Parimad isiklikud seljamassaažid pingete ja lihaste valutamiseks

Sisu

• Parimad: Zyllion Shiatsu selja- ja kaelamassaaž
• Parim alaseljale: Papilloni selja massaaž kuumusega
• Parim käeshoitav seljamassager: Renpho laetav süvakudemassaaž
• Parim isiklik: Vivreal käeshoitav seljamassaaž
• Parim elektriline: Naipo Shiatsu selja- ja kaelamassaaž
• Parim eelarvesõbralik: Viktor Jurgen käeshoitav seljamassöör
• Parim seljamasseerija toolile: Snailax Shiatsu massaažipadi
• Parim seljamassaaži padi: MaxKare selja- ja kaelamassaažipadi
• Parim käsiraamat: Body Back Buddy
• Parim kogu keha massaaži matt: Snailax massaažimatt
• Ülevaade

Alates selja tagant 40 tundi nädalas laudade taga käimisest kuni jõusaali tööle asumiseni kannavad seljad palju pinget. Seega on loogiline, et seljavalu muutub paljude täiskasvanute jaoks närivaks probleemiks. Kuigi kõik suuremad valud tuleb lahendada arstiga, saab igapäevastest tegevustest tingitud valusid tavaliselt hea massaažiga ravida.

Ideaalses maailmas oleks teil võimalik igal nädalal külastada professionaali sügavate kudede massaaži jaoks, kuid tegelikkus pole sageli nii luksuslik. Õnneks on mitmeid isiklikke seljamassaažiseadmeid, mis pakuvad spaa-väärilist hooldust ilma kopsaka hinnasildita. Ükskõik, kas lihaste taastamiseks või stressi ja pingete leevendamiseks, võib hea seljamassaaži peale pika päeva möödudes loota. Kuid enne, kui saate oma elustiili jaoks parima seljamassaaži valida, tuleb kaaluda mõnda asja. (Seotud: kas on õige saada massaaži, kui teil on ~ tõesti ~ valus?)

Esimene asi, millele tuleks seljamassaaži valides mõelda, on selle massaaži stiil. Tavaliselt on kahte tüüpi massaaži: Shiatsu ja vibratsioon. Shiatsu massaažiseadmed teevad sügavaid sõtkumisliigutusi, mis jäljendavad sügavate kudede massaaži, mida saaksite spaas. Seda tüüpi masseerijad kasutavad pöörlevaid sõlme, mis sobivad suurepäraselt sõlmede või lihasvalu raviks pärast jõusaali või vigastuse tõttu. Vibratsioonimasseerijad on seevastu vähem intensiivsed ja on mõeldud väsinud lihaste rahustamiseks pika tööpäeva lõpus. Seda tüüpi masseerijatel pole sõlme; neil on tavaliselt kõikvõimalik vibratsioon või pulseeriv liikumine.

Seejärel määrake massaaži vorm, mida eelistate. Valikus on erinevaid käeshoitavaid seljamasseerijaid ja massaažipatju. Et välja selgitada, milline tüüp on teie jaoks parim, mõelge, kui palju pingutusi soovite oma eesmärgi nimel pingutada. Näiteks käeshoitavad masseerijad annavad teile suurema kontrolli, kuna need nõuavad, et te ise masseeriksite. Käeshoitavate masseerijate puhul peate võib-olla rohkem raskusi tõstma, kuid need on abiks raskesti ligipääsetavates kohtades. Vastupidi, padja- või padja seljamassaažid on mõeldud seljataha jääma. Seda tüüpi masseerijad on suurepärased, kui sihite ühte kohta, näiteks alaselga või kaela. Need on ka mugav viis lihaste hoidmiseks kontoris töötades või kodus logeledes. (Seotud: see soojendusega seljamasseerija on parim asi, mida ma Amazonist ostnud olen*)

Teine asi, mida parima masseerija valimisel arvestada, on liikuvus, olenevalt sellest, kus te seda kasutate. Kui plaanite oma masseerija kontorisse või reisile kaasa võtta, soovite tõenäoliselt kompaktsemat. Aga kui eelistate kodus isemassaaži teha, pole suurusega tõenäoliselt probleeme.

Olenemata sellest, millist tüüpi massaaži eelistate, on kõige olulisem see, et see töötab. Tuhandete rahulolevate klientide ja positiivsete arvustuste kohaselt on need seljamasseerijad tõestatud, tõhusad ja usaldusväärsed tooted, mis tõesti teevad tööd.

Parimad: Zyllion Shiatsu selja- ja kaelamassaaž

Rohkem kui 10 000 positiivset arvustust entusiastlikelt klientidelt peaksid teile rääkima selle masseerija tõhususe ja mõju kohta. See moodustub teie keha kontuuridele, olenemata sellest, kas olete suunatud alaseljale või kaelale, ja kasutab sügavaid koekohaseid liigutusi, et rakendada pinges lihastele just õige rõhk. Üks arvustaja kirjeldas seda massaaži kui "uskumatut valu minu jaoks", lisades, et "see on aidanud kõiki mu seljapiirkondi". Teine tunnistas, et see oli "üle väga pika aja üks mu lemmikoste". Kuigi see massager tuleb ühendada vooluvõrku, saab seda tänu kompaktsele disainile hõlpsasti kasutada kodus, autos või kontoris.

Osta: Zyllion Shiatsu selja- ja kaelamasseerija, 60 dollarit, amazon.com

Parim alaseljale: Papilloni selja massaaž kuumusega

Sellel kaasaskantaval seljamasseerijal on neli 3D-massaažisõlme ja infrapunaküte, mis on suunatud lihastele sügavate kudede liigutuste kaudu. Samuti lülitub see 15 minuti pärast automaatselt välja, et vältida ülekuumenemist, nii et saate seda masseerijat südamerahuga ohutult kasutada kõikjal. Arvustaja, kes koges seljavalu, ütles, et „soovitaks seda seljamasseerijat soojalt kõigile, kes kannatavad seljavalude käes või soovivad pärast pikka tööpäeva lihtsalt mõnusat seljamassaaži”. (Seotud: parimad uued taastusvahendid, kui teie lihased on haiged AF)

Osta: Kuumusega Papilloni seljamassaaž, $ 50, amazon.com

Parim käeshoitav seljamassager: Renpho laetav süvakudemassaaž

Mugavus ja paindlikkus on selle juhtmeta ja laetava masseerija aluseks. Kerge ja mugav käes hoida – see masseerija liigub kiiresti pealaest jalatallani. Ja viie vahetatava peakinnitusega pole kodus kogu keha massaaži tegemine kunagi olnud lihtsam. "See väike seade on lihtsalt ideaalne," ütles üks arvustaja. Nad lisasid, et see masseerija on "piisavalt kerge, et ma suudan seda kontrollida, [kuid] piisavalt võimas, et leevendada valu, mis kiirgab mu reide."

Osta: Renpho taaslaetav käeshoitav sügavate kudede masseerija, $ 40, amazon.com

Parim isiklik: Vivreal käeshoitav seljamassaaž

Kuue kiiruse seadistuse, kuue erineva režiimi ja kuue vahetatava peaga hästi ümar masseerija suudab täpselt määrata laias valikus valupiirkondi kogu kehas, võimaldades tõeliselt kohandatavat massaaži. Stiilne juhtmeta disain võimaldab hõlpsat manööverdamist, eriti raskesti ligipääsetavates piirkondades, nagu alaselg. "Mulle on tõesti tunne, et see masseerija muutis mu elu," raius üks arvustaja. Teine rahulolev arvustaja märkis, et laetav massager „hoiab laengut uskumatult kaua”. (Seotud: parim vahend sügavamaks enesemassaažiks)

Osta: Vivreali käeshoitav seljamassaaž, 42 dollarit, amazon.com

Parim elektriline: Naipo Shiatsu selja- ja kaelamassaaž

Selle Shiatsu massaaži ergonoomiline U-kujuline disain sobib mugavalt teie kehale, olenemata sellest, kas kasutate seda alaseljale, kaelale või jalgadele. Lihtsalt haarake käerihmadest kinni ja keerake masseerija ümber piirkonna, mida soovite sihtida. Kolme reguleeritava kiiruse seadistusega on lihtne massaaži sügavust ja intensiivsust juhtida. See mugav tööriist on varustatud ka automaatse väljalülitusega kuumutusfunktsiooniga, mis annab massaaži ajal pinget lihastele soojust. Üks arvustaja nimetas massaaži mitmekülgseks, tõhusaks ja sügavalt lõõgastavaks, teine ​​aga kiitis selle võime eest „leevendada kaela jäikust, kõrvaldada pidev väsimus, rahustada valutavaid lihaseid ja edendada õiget vereringet”.

Osta: Naipo Shiatsu selja- ja kaelamassaaž, 67 dollarit, amazon.com

Parim eelarvesõbralik: Viktor Jurgen käeshoitav seljamassöör

Ärge laske madalal hinnasildil veenda teid arvama, et see massager ei vasta oma kallimatele kolleegidele. Pulseerides kiirusega 3350 korda minutis, võib kindlalt öelda, et see võib pakkuda tugevat massaaži igat tüüpi lihaste leevendamiseks. Käeshoitav massager katab tänu laiale topeltpeale täieliku katvuse ja on isegi libiseva kiiruse seadistusega hõlbustanud selle seadistamist täpselt soovitud intensiivsusega. Üks rahulolev arvustaja ütles, et on selle masseerija efektiivsusest meeldivalt üllatunud, märkides, et „sellel on palju jõudu” ja „see aitas tõesti mu haigeid õlgu!” Masseerija sisaldab kolme peakomplekti: üks sügavate kudede massaažiks, üks nõelravi stiilis massaažiks ja teine ​​õrnamaks Rootsi stiilis massaažiks. (Seotud: Kõik, mida sa kunagi tahtsid akupressuuri kohta teada)

Osta: Viktor Jurgen käeshoitav seljamassöör, 30 dollarit, amazon.com

Parim seljamasseerija toolile: Snailax Shiatsu massaažipadi

Hellitage kogu selga lõõgastava sügavate kudede massaažiga, toetades seda massaažitoolipatja diivanil, kontoris või isegi autos. Selle mitmekülgsed massaažisõlmed liiguvad pingutuseta üles ja alla, kui istud, lõõgastud ja lased neil kogu töö ära teha. Padjal on ka kütteelement (iste ise ei kuumene, kuid vibreerib) ning juhtseadised võimaldavad teil keskenduda ühele alale ja reguleerida intensiivsuse taset. Arvustajad armastavad seda massaažitoolipatja lihtsust ja mugavust, eriti tööl. Üks arvustaja, kes kasutas massaaži oma lauatoolil, ütles, et „umbes 15 minu töökaaslast proovisid seda ja armastasid seda ... Tegelikult tellisid kolm neist ühe endale kohe pärast minu oma kasutamist!”

Osta: Snailaxi Shiatsu massaažipadi, 100 dollarit, amazon.com

Parim seljamassaaži padi: MaxKare selja- ja kaelamassaažipadi

Neli sügavalt sõtkuvat massaažisõlme ja kuumutusfunktsioon ühendavad selle massaaži, et anda teie pinges lihastele lõõgastus, mida nad nii hädasti vajavad. Kompaktne massaažipadi sobib kergesti selja ja kaela taha või jalgade alla. Ükskõik, kas viibite autos või kontoris, võimaldab elastne rihm masseerijal toolile libiseda ja kindlalt paigal hoida, pakkudes samal ajal lohutavat leevendust. Üks arvustaja ütles, et padi on „väärt iga senti… ja rohkemgi!” Teine arvustaja mainis, et nende kael polnud "MITTE KUNAGI masinast nii head tundnud". (Seotud: see 6-dollarine Amazoni ost on ainus parim taastamistööriist, mis mul on)

Osta: MaxKare selja- ja kaelamassaažipadi, $ 44, amazon.com

Parim käsiraamat: Body Back Buddy

Nii naljakas kui see ka ei tunduks, on seda leidlikku tööriista usaldatud selle loomisest 90ndatel – ja selle tõestuseks on see kogunud tuhandeid kõrgelt hinnatud arvustusi. Body Back Buddy on loodud otseselt valupunktide sihtimiseks ning pingeliste lihaste ja sõlmede leevendamiseks, kasutades 11 strateegiliselt paigutatud kolme erineva kujuga nuppu. Kumera kahe konksuga disain võimaldab mugavalt jõuda õlgadest alaseljale ja isegi jalgadeni. Lisaks võimaldab manuaalne seade hõlpsalt kontrollida oma haigetele või sõlmedega lihastele avaldatavat survet. Üks arvustaja märkis, et see tabab täiuslikult kõiki kohti.

Osta: Body Back Buddy, 30 dollarit, amazon.com

Parim kogu keha massaaži matt: Snailax massaažimatt

Kui otsite õrnat kogu keha massaaži, mis nõuab minimaalset pingutust, siis kaaluge seda massaažimatti. Ainult vibratsiooni tekitav massager, kehapikkune matt on valmistatud pehmest ja painduvast plüüskangast, muutes selle peaaegu padjataoliseks. Padja soojeneb ka, lisades üldisele lõõgastavale kogemusele. Pange see lihtsalt põrandale, diivanile või voodile pikali ja lõdvestuge kiiresti. Üks positiivne arvustus ütles, et see massaažimatt on “mõnusalt pehme” ja soojusfunktsioon on “imeline ja rahustav”.

Osta: Snailaxi massaažimatt, 90 dollarit, amazon.com

Ülevaade