See avokaado -uuring maksab inimestele lihtsalt avokaado söömise eest

Sisu

• Ülevaade

Jah, lugesite õigesti – California Loma Linda ülikooli avokaadouuring maksab tegelikult vabatahtlikele avokaadode söömise eest. Unistuste töö = leitud.

Ülikooli rahvatervise kooli teadlased alustavad avokaado-uuringut, et selgitada välja, kas avokaado söömine võib aidata teil kaotada kaalu järgi spetsiifilist kõhurasva, mis on uuringute kohaselt teie tervisele eriti kahjulik. Nii et teaduse nimel määratakse 250 tasulisele osalejale üks kahest tingimusest: kas süüa avokaadot päevas (!!!) või süüa ainult kaks kuus (ikkagi vinge).

Lisaks sellele, et avokaadod on Instagrami kassipoeg, on neil pikk kasu tervisele-need on täis antioksüdante, kiudaineid ja taimset valku. (Tegelikult kasutab Kourtney Kardashian oma treeningute tegemiseks avokaadosid.) Kuid avokaadod teenivad tõesti oma toitumisavaldused tänu tervislike rasvade megadoosile igas võis.

Tervislikud rasvad-monoküllastumata ja polüküllastumata rasvad-võivad aidata vähendada südamehaiguste riski ja aidata kehal omastada oma toidust tervislikke vitamiine. Ja kuigi see võib tunduda vastuoluline, on uuringud näidanud, et tervislike rasvade söömine võib tegelikult aidata teil kaalust alla võtta. (Kas soovite tõestust? Ärge otsige kaugemale keto dieedist, mis on täis tervislikke kõrge rasvasisaldusega toite.)

Muidugi on võimalik, et head asja on liiga palju; kui sööte liiga palju tervislikke rasvu, sealhulgas avokaadot, võite kaalus juurde võtta. Ühes avokaados on 322 kalorit ja 29 grammi rasva – see võib kiiresti koguneda, arvestades, et Mayo kliiniku andmetel on täiskasvanute päevane soovitatav rasvakogus 44–78 grammi.

Avokaado -uuring paneb selle proovile, uurides 1) kas avokaadod aitavad teil saleneda ja 2) kui jah, siis kui palju avokaadosid saate enne üle parda söömist süüa. (Siit saate teada, kas saate oma dieedist liiga palju tervislikke rasvu.)

Parim osa sellest kõigest? 250 vabatahtlikku saavad kuuekuulise avokaadosöömise eest 300 dollarit (lisaks avokaadodele endale, sest avokaadod on kallid). Kas soovite teada saada, kuidas saate oma unistuste töökoha skoorida? Vaadake uuringu veebisaiti, et näha, kas vastate kvalifikatsioonile ja kandideerite.

Ülevaade