Ashwagandha (India ženšenn): mis see on, milleks see on mõeldud ja kuidas seda võtta

Sisu

• Milleks see on mõeldud
• Kuidas võtta
• Võimalikud kõrvaltoimed
• Kes ei peaks võtma

Ashwagandha, rahva seas tuntud kui India ženšenn, on teadusliku nimega ravimtaimWithaia somnifera, mida kasutatakse laialdaselt füüsilise ja vaimse töövõime parandamiseks ning mida võib kasutada stressi ja üldise väsimuse korral.

See taim kuulub pühalike taimede perekonda, näiteks tomatid, samuti on sellel punaseid vilju ja kollaseid õisi, kuigi ainult tema juuri kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel.

Milleks see on mõeldud

Selle ravimtaime kasutamisel võib olla mitmeid eeliseid tervisele, näiteks:

• Suurendada seksuaalset soovi;
• Vähendage füüsilist väsimust;
• Suurendage lihasjõudu;
• Parandada energiataset;
• Stimuleerida immuunsüsteemi;
• Kontrollige veresuhkru taset;
• Vähendada kõrge kolesterooli taset;
• Võitle unetuse vastu.

Lisaks saab seda taime mõnel juhul kasutada ka vähiravi lõpuleviimiseks, kuna see muudab vähirakud kiirguse või keemiaravi suhtes tundlikumaks.

Kuidas võtta

Osad, mida saab Ashwagandhast kasutada, on juured ja lehed, mida saab kasutada:

• Kapslid: Võtke 1 tablett 2 korda päevas koos toiduga;
• Vedel ekstrakt: Võtke 2–4 ml (40–80 tilka) vähese veega 3 korda päevas unetuse vastu võitlemiseks, raua asendamiseks ja stressiga võitlemiseks;
• Keetmine: Võtke 1 tass teed, mis on valmistatud 1 spl kuivatatud juurega, 120 ml piimas või keedetud vees. Stressi ja väsimuse vastu võitlemiseks puhake 15 minutit ja võtke sooja.

Igal juhul on selle taime kasutamise kohandamiseks ravitava probleemiga alati oluline pöörduda arsti või ravimtaimede spetsialisti poole.

Võimalikud kõrvaltoimed

Kõrvaltoimed on haruldased, kuid need võivad hõlmata kõhulahtisust, kõrvetisi või oksendamist.

Kes ei peaks võtma

Ashwagandha on vastunäidustatud rasedatele või imetavatele naistele, autoimmuunhaigustega patsientidele, nagu reumatoidartriit või luupus, või maohaavandiga inimestele.

Kuna taimel on rahustav toime, peaksid unerohtusid, näiteks barbituraate tarvitavad inimesed vältima selle ravimi kasutamist, samuti alkohoolsete jookide tarbimist.