Kaalulangus pärast sapipõie eemaldamist: teadke fakte

Sisu

• Kas teie sapipõis mõjutab teie kehakaalu?
• Kas sapipõie eemaldamine paneb mind kaalust alla võtma?
• Kaalu juhtimine pärast protseduuri
• Näpunäited kehakaalu vähendamiseks
• Sapipõie operatsiooni muud mõjud
• Alumine rida

Kas teie sapipõis mõjutab teie kehakaalu?

Kui teil on kalduvus arendada valulikke sapikive, on ravim tavaliselt sapipõie eemaldamine. Seda protseduuri nimetatakse koletsüstektoomiaks.

Sapipõis on teie seedesüsteemi osa, mis salvestab maksas toodetud sapi.

Sapp aitab rasvaste toitude seedimist. Elundi eemaldamine ei takista maksa rasvade seedimiseks vajalikku sappi. Selle asemel, et hoida sapipõies, tilgub sapi pidevalt teie seedesüsteemi.

Dieedi ja sapikivide vahel võib olla teatud seos. Rasvumine ja kiire kaalulangus on sapikivide tekkimise riskifaktorid. Samuti on sapikivide risk suurenenud, kui dieedil on palju rafineeritud süsivesikuid ja kaloreid, kuid vähe kiudaineid.

Teie seedesüsteem töötab edasi ilma sapipõie. Operatsioon võib teie kehakaalu lühiajaliselt mõjutada, kuid teatud elustiili muutused võivad aidata teil kehakaalu pikas perspektiivis kaotada või säilitada.

Kas sapipõie eemaldamine paneb mind kaalust alla võtma?

Pärast sapipõie eemaldamist on täiesti võimalik, et teil on kaalulangus. Selle põhjuseks võib olla järgmine:

• Rasvaste toitude kõrvaldamine. Pärast operatsiooni võib teil olla probleeme rasvase toidu seedimisega, kuni teie keha kohaneb. Sel põhjusel võib teie kirurg käskida teil vältida rasvarikkaid ja praetud toite, kuni keha suudab nendega paremini toime tulla.
• Õrna dieedi söömine. Taastumise ajal võite ka leida, et vürtsikad ja gaase tekitavad toidud võivad põhjustada seedetrakti häiret. See võib sind mõnest oma lemmikroogast eemale peletada.
• Väiksemate osade valimine. Mõni nädal pärast operatsiooni ei pruugi teil õnnestuda ühel istumisel suurtes kogustes toitu süüa. Tõenäoliselt soovitatakse teil väiksemaid eineid sagedamini süüa.
• Taastumas. Kui teil oli laparoskoopilise kirurgia asemel pigem traditsiooniline operatsioon, võib teil tekkida rohkem kirurgiajärgseid valusid, ebamugavusi ja pikem taastumisaeg, mis kõik võivad mõjutada teie söögiisu.
• Kõhulahtisuse kogemine. Üks sapipõie operatsiooni võimalik kõrvaltoime on kõhulahtisus. Mõne nädala pärast peaks see paranema.

Sel ajal võite võtta vähem kaloreid kui enne operatsiooni. Kui jah, kaotate tõenäoliselt kaalu vähemalt ajutiselt.

Kaalu juhtimine pärast protseduuri

Vaatamata sapipõie eemaldamisele on siiski võimalik kaalu langetada nagu tavaliselt. Nagu ikka, ei ole lühiajalised ja kiired kaalulangetusplaanid tervislikud ning võivad pikemas perspektiivis olukorra veelgi hullemaks muuta.

Selle asemel püüdke muuta kaalulangus osaks üldisest tervislikumast eluviisist. See tähendab heade toitumisvalikute tegemist ja regulaarset treenimist. See ei tähenda, et nälgiksite või et võtaksite end täielikult armastatud toitudest.

Kui teil on palju kaalust alla võtta, küsige oma arstilt, kuidas saate seda ohutult teha. Samuti võib teile kasulik olla koostöö dietoloogi või toitumisspetsialistiga.

Näpunäited kehakaalu vähendamiseks

Ükskõik, kas soovite kaalust alla võtta või säilitada oma praegust kehakaalu, tähendab see tervislikul viisil tegelemine elustiili muutmist, millega saate elada. Kui arst ei soovita meditsiinilistel põhjustel konkreetset dieeti, pole eridieeti vaja.

Siin on mõned näpunäited tervisliku toitumise söömiseks:

• Keskenduge köögiviljadele, puuviljadele, täisteratoodetele ja madala rasvasisaldusega piimatoodetele. Kui probleemiks on värsked tooted, on külmutatud ja konserveeritud sama toitev, kuid ainult siis, kui neile pole lisatud suhkruid, kastmeid ega soola.
• Kaasa lahja liha, kala, linnuliha, munad, oad ja pähklid.
• Valige toidud, milles on vähe lisatud suhkruid, soola, küllastunud rasvu, transrasvu ja kolesterooli. Vältige töödeldud suupisteid ja kiirtoite, milles on palju tühje kaloreid.

Samuti on oluline jälgida oma portsjoneid ja mitte võtta rohkem kaloreid kui suudate kulutada.

Füüsiline aktiivsus mängib kehakaalu reguleerimisel olulist rolli, lisaks pakub see palju muid tervisele kasulikke eeliseid.

Kui soovite säilitada oma praegust kehakaalu, kuid pole trenni teinud, alustage aeglaselt ja suurendage oma aega järk-järgult. Kõndimine on hea koht alustamiseks.

Mõõduka intensiivsusega aeroobse tegevuse jaoks võtke eesmärgiks 150 minutit nädalas. Tugeva aeroobse tegevusega peaks seda tegema 75 minutit nädalas. Või võite teha mõnda mõõduka ja jõulise tegevuse kombinatsiooni.

Kaalukaotuse tekkimiseks peate võib-olla rohkem treenima, tehes siiski tervisliku toitumise valikuid.

Kui teil on mingeid terviseseisundeid, pidage enne jõulise treeningprogrammi alustamist nõu oma arstiga.

Sapipõie operatsiooni muud mõjud

Sapipõie saab kirurgiliselt eemaldada läbi kõhu sisselõike. Nendel päevadel on tõenäolisem, et teie arst valib laparoskoopilise operatsiooni. See protseduur hõlmab mõnda väikest sisselõiget. Teie haiglas viibimine ja kogu taastumisaeg on pärast laparoskoopilist operatsiooni tõenäoliselt oluliselt lühem.

Peale operatsiooni ja anesteesia tavapäraste riskide võivad operatsiooni ajutised mõjud hõlmata lahtist, vesist väljaheidet, puhitust ja gaasilisust. See võib kesta paar nädalat kuni paar kuud.

Võtke ühendust oma arstiga, kui teil on:

• kõhulahtisuse süvenemine
• palavik
• nakkuse tunnused
• kõhuvalu

Alumine rida

Mõni päev pärast operatsiooni võib kõige parem olla leebe dieet. Seedehäirete ja puhituste vältimiseks kohe pärast operatsiooni proovige neid näpunäiteid:

• Kõrvaldage praetud ja rasvane toit.
• Ärge sööge vürtsikaid toite ega gaase tekitavaid toite.
• Kofeiini võtmine on lihtne.
• Söö väiksemaid eineid, mille vahele jäävad tervislikud suupisted.
• Suurendage aeglaselt kiudainete tarbimist.

Pärast esimest nädalat hakake järk-järgult oma dieeti lisama uusi toite. Enamasti peaksite suutma lühikese aja jooksul süüa tavalist tasakaalustatud toitu.

Kui olete täielikult taastunud ja seedesüsteem on jälle õigel rajal, peale väga rasvaste toitude eemale hoidmise, pole teil sapipõie eemaldamise tõttu tõenäoliselt mingeid toitumispiiranguid.