Kuidas magada väikelapse treenimine

Sisu

• Unetreeningu meetodid väikelastele
• Hääbumismeetod
• Hüüa välja meetod
• Camp it out meetod
• Kuidas viia väikelaps võrevoodi juurest voodisse?
• Looge magamiskord, et aidata väikelastel magada
• Napi aja unetreeningute näpunäited
• Väikelapse uneprobleemide tõrkeotsing
• Millal pöörduda spetsialisti poole?
• Võimalus kaasa võtta

Kas teie väikelapse uneharjumused väsitavad teid? Paljud vanemad on olnud teie kingades ja teavad täpselt, mida te tunnete.Ärge muretsege, ka see möödub. Millal on aga miljoni dollari küsimus?

Isegi kui teie laps oli imikuna "hea" magaja, võite leida, et kui ta on väikelapseeasse jõudnud, on uni viimane mõte. Kuigi selle muudatuse jaoks pole lihtsat seletust, on mudilase magamiseks armastus mitmel viisil.

Unetreeningu meetodid väikelastele

Kujutage ette, kui lihtne oleks unetreening, kui iga lapse jaoks töötaks üks universaalne meetod. Kuid loomulikult ei ela me täiuslikus maailmas. Ja nagu iga teine ​​vanemluse aspekt, ei tööta ükski meetod iga lapse jaoks.

Nii et kui soovite, et väikelaps magaks, peate võib-olla katsetama erinevaid meetodeid, kuni leiate oma lapsele ja teie perele sobiva meetodi.

Hääbumismeetod

Kui teil on väikelaps, kes on harjunud hoidma või magama, võiksite kaaluda väikelastele kõige paremini sobivat hääbumismeetodit, mis sarnaneb unetreeningu kiirenemisega.

Üleminek magamiskohalt magamiseni võib olla suur üleminek, nii et külma kalkuni ära võtmine võib teie lapse öösel magamiseks kasutatavatest seanssidest olla rohkem, kui nad suudavad taluda.

Allpool kirjeldatud hääbumismeetod (on mõned variatsioonid) annab teie lapsele vajalikud kaisud ja kallistused, võimaldades samal ajal järk-järgult omaette magama jäämisega kohaneda.

Pange laps ärkvel, kuid unisena oma võrevoodi või voodisse ja väljuge toast, sulgedes ukse enda taga. Kui teie väikelaps segab, ärge kohe ruumi uuesti sisenege. Oodake umbes viis minutit ja sisenege ainult siis, kui nutmine jätkub.

Kui peate uuesti sisenema, rahustage oma väikelast selga hõõrudes, kuni ta rahuneb - ja siis lahkuge toast.

Kui teie väikelaps nutab uuesti, korrake protsessi. Jätkake seda meetodit, kuni laps magama jääb.

Kui teie väikelaps juba magab voodis ja te sisenete tuppa, et nad voodist välja otsida, peate need üles tõstma, et nad tagasi sisse lükata. Kiire kallistamine ja kaisus hoidmine võib anda neile kindlustunde. nad vajavad, kuid lõpetage nende rahustamine, kui nad oma voodis lamavad. Seejärel tehke graatsiline väljapääs.

Nüüd võib see jätkuda mõneks ööks, kuid ärge heitke. Hääbumismeetod õpetab väikelapsele, kuidas ennast rahustada, ja lõpuks jäävad nad magama vähese või vähese vaevaga.

Hüüa välja meetod

Meetod “hüüa välja” pole mõistagi mõne vanema lemmik. Tõsiselt, kes tahab kuulda, kuidas tema laps tunnikese või kauem karjub ja nutab?

See on suurepärane alternatiiv hääbumismeetodile, mis ei pruugi kindlameelse lapse puhul töötada. Lapse tuppa tulek, et anda talle kallistusi ja kindlust, võib olla kogu tähelepanu, mida nad vajavad kogu öö möllamiseks. Sest lõpuks teavad nad, et tulete ikka tuppa.

Hüüdke välja-meetodiga ei sisene te uuesti tuppa, hoolimata sellest, kui palju nad nutavad. Selle asemel viskate oma pea ainult ukseavasse, et öelda: "Kõik on korras, ma armastan sind."

Selle meetodi mõned variatsioonid hõlmavad tagasipöördumist kindlate ajavahemike tagant või lapse lahkumise ja tagasituleku vahelise aja pikkuse pikendamist lapse rahustamiseks.

Puudub suhkrutamine, kui karm on nende nutmine, kuid tõenäoliselt töötab see kiiremini kui hääbumismeetod. Tõsi on see, et kõige unekindlamad väikelapsed võivad tundide kaupa nutta või karjuda. Kuid sellise töökäsitluse jaoks ei saa te järele anda, muidu õpivad nad, et pikem ja raskem nutt on see, kuidas saada seda, mida nad tahavad.

Camp it out meetod

Kas peate väikelapse oma voodist üle viima oma voodisse? Üks lähenemisviis on panna laps oma voodisse ja seejärel telkida paariks ööks oma toas õhkmadratsil.

Kui teie väikelaps on oma voodis mugavalt istunud, minge oma voodi lähedal toolil istumisele ja seejärel lahkuge toast, kui nad magama jäävad. Istuge paar ööd toolil ja kolmandal õhtul pange laps voodisse ja lahkuge toast.

Kui teie laps möllab, oodake viis minutit, et näha, kas ta magab, enne kui tuppa pähe panete ja rahustama hakkate (hääbumise elementide laenamine ja meetodid).

Kuidas viia väikelaps võrevoodi juurest voodisse?

Teil võib olla hea meel oma väikelapse üleminek suurele lapse voodile, kuid kas nad on?

Tõepoolest, selle ülemineku tegemiseks pole maagilist numbrit. See sõltub tõesti teie lapsest, kuid see võib toimuda vanuses 1 1/2 kuni 3 1/2.

Märke selle kohta, et on aeg, on teie laps õppinud, kuidas oma võrevoodist välja ronida, või kui teie väikelaps saab täielikult potitreeningu ja vajab vannituppa juurdepääsu.

Lihtsalt teadke, et on olemas võimalus, et teie laps ei ööbi terve öö oma voodis. Nad võivad leida tee teie tuppa, katkestada teie une või sattuda maja ümber kes-teab-tüüpi pahandustesse.

Siin on mõned näpunäited ülemineku hõlbustamiseks teile mõlemale:

• Hoidke tuttavat ja mugavat ümbrust. Asetage väikelapse voodi võrevoodiga samasse kohta ja võitlege sooviga tuba ümber kujundada.
• Ärge koormake oma last korraga liiga paljude muudatustega. Kui teie laps käib potitreeningus, alustab eelkooli või ootab uut õde-venda, lükake üleminek edasi ja laske tal läbida üks verstapost korraga.
• Kasutage positiivset tugevdust. Et segi ajada altkäemaksuga, võite luua preemiasüsteemi, et julgustada väikelast oma voodisse jääma. Preemiaks võib olla odav mänguasi, kleebised või isegi küpsis.

Pidage meeles, et kui teie laps on väikelapse voodis, võib ta olla oma toas või ülejäänud kodus väljas järelevalveta. Seda mõtet on hea oma beebikindlus üle vaadata.

Näiteks kui olete viivitanud raamaturiiulite, kummutite ja muude asjade kinnitamisega, siis võib teie lapsel tekkida kiusatus ronida, võib nüüd olla hea aeg need ülesanded oma ülesandeloendis üles viia.

Looge magamiskord, et aidata väikelastel magada

Teie väikelaps on harjumuse olend. Ja nii nagu täiskasvanud klammerduvad rutiini külge, teevad ka lapsed sama. Osa järjepidevusest on prognoositav öine rutiin, mis algab umbes 30–60 minutit enne magamaminekut.

Kui te pole veel lapseeas magamaminekut sisse seadnud, võite siin oma väikelapse magamiskorda lisada järgmised tegevused:

• Käi öösel vannis. Soe vesi võib teie väikelapse rahustada ja lõõgastuda, valmistades vaimu ja keha magamiseks ette.
• Pärast vannis käimist pange nad pidžaamasse ja peske hambaid. Kui olete potitreeningul või kui neil on mähkmed otsas, laske neil ka tualetti minna.
• Vaikne aeg. "Pärast vanni aega" pole mänguaeg. Ringijooksmine võib teie väikelast stimuleerida, mis muudab nende uinumise raskemaks. Määrake enne magamaminekut televisiooni ja elektroonikaseadmeteta sulgemisperiood. Selle asemel kaaluge koos mõistatuse tegemist, raamatute lugemist, beebinukkude või topiste voodisse laskmist või mõnda muud vaikset tegevust.
• Hämardage tulesid, et ergutada melatoniini tootmist.
• Kaaluge taustal valget müra, näiteks kilkeid, vihma või juga, kui see näib teie lapsel magada aitavat.
• Looge mugav magamiskeskkond. Sulgege kardinad ja hoidke ruumi mugaval temperatuuril.
• Enne väikelapse toppimist lugege enne magamaminekut lugu, laula rahustavat laulu või tehke mõni muu rahustav tegevus.

Kõige olulisemad asjad väikelapse magamamineku korral on järjepidevus ja ülestimuleerimise vältimine. Lisage ainult asju, mida saate realistlikult teha igal õhtul ja mida saab teha ka teine ​​hooldaja.

Napi aja unetreeningute näpunäited

Teate, mis juhtub väikelastega, kui nad ei saa piisavalt und - väntamist, tantrumeid, mättaid ja kõike muud, mis vahepeal on.

Päevased ajad võivad säilitada teie mõlema mõistuse, kuid kui teie väikelaps ei meeldi öösel magama minna, võivad nad ka päeval magada.

Ülaltoodud meetodid ja rutiinid võivad töötada igal ajal päeval, kuid siin on mõned boonusenipid oma lapse kavandamiseks:

• Planeerige mõni aeg enne uinakut energiline tegevus. Teie laps on nii väsinud, et minestab pärast lõunasööki. Hoidke seda rutiini ja pärast lõunauinakut saab teiseks olemuseks.
• Planeerige uinakute ajad iga päev samal kellaajal. Jällegi on kõik seotud järjepidevuse ja prognoositava ajakavaga. Kui teie väikelaps magab nädala jooksul lasteaias või eelkoolis, proovige hoida neid nädalavahetusel kodus samas uinakuplaanis.
• Planeeri uinak varem pärastlõunal. Kui teie väikelaps uinub hilisel pärastlõunal, ei pruugi nad enne magamaminekut unised olla.

Kui teie laps hakkab öösel magama 11–12 tundi (jah, see on on võimalik), ei pruugi nad uinakut enam vajada. Päevasest vaheajast loobumine võib olla raske, kuid tasu võib olla lihtsam õhtune magamaminekuaeg. Võite ka uinakuaega vaiksele ajale nihutada, mis võimaldab väikelapsel ja teie end laadida.

Väikelapse uneprobleemide tõrkeotsing

Ikka ei saa väikelast magama panna? Mõelge vastupanu võimalikele põhjustele. Mõnel juhul võib see olla nii lihtne kui väikelapsega vestelda, et teada saada, mis neil meeles on.

Kas nad võivad pimedust karta? Kui jah, võib lahendus olla koridori valguses hoidmine või öötule kasutamine. Ehkki enamikul kuni 2-aastastel lastel pole keeleoskust varjude hirmu väljendamiseks, võite paluda oma vanemal väikelapsel märkida ruumis kõik, mis neid häirib. Mõnikord võib varjude kõrvaldamiseks mõne ruumi eseme teisaldamine aidata öiseid hirme.

Samuti on võimalik, et panete väikelapse liiga vara või liiga hilja magama. Tehke magamamineku aeg hiljem 30 minutit või tund, kui nad on suurema tõenäosusega unised. Või kui märkate väsinud märke enne tavalist magamaminekut või kui nad on hiljuti unest loobunud, kaaluge magamamineku 30 minuti kuni tunni võrra varem liikumist.

Millal pöörduda spetsialisti poole?

Mõnikord on uneprobleemid vanemate lahendamiseks liiga suured. Just siis võiksite rääkida oma lapse lastearstiga või otsida unekonsultandilt abi väljastpoolt.

Spetsialist saab tegeleda paljude lapse uneprobleemidega, sealhulgas:

• liiga vara ärkama
• võrevoodi juurest voodisse üleminek
• ühine magamine
• lapse unehäired

Negatiivne külg on see, et konsultatsioonid pole odavad ja võite ööbimiseks ja järelhoolduseks kulutada sadu või tuhandeid.

Kui kaalute unekonsultanti, rääkige kõigepealt oma lapse lastearstiga. Nad võivad pakkuda nõu või suunamist. Samuti on hea uurida oma tervisekindlustuse pakkujalt, kas nad pakuvad eeliseid laste unekonsultantidele.

Samuti võite unekonsultandilt küsida, kas neil on libisev palgaaste või kui nad pakuvad erinevaid teenuseid. Teil võib vaja minna ainult telefonikonsultatsiooni, mis on taskukohasem kui ööbimine või kodune visiit.

Võimalus kaasa võtta

Unetreening ei pruugi olla lihtne. Mõni laps peab vastu ja viskab vormi, samas kui teised võivad kohaneda üsna kiiresti. Enne alustamist ei saa kuidagi teada, millises spektri otsas teie laps asub. Trikk on järjepidevus ja loomulikult meetodiga kinni pidamine rohkem kui üheks ööks.