6 maitsestatud vee retsepti kodus valmistamiseks

Sisu

• 1. Vesi sidruni ja kurgiga
• 2. Kookosvesi
• 3. Hibiskuse vesi
• 4. Tamarindi vesi
• 5. Õunavesi kaneeliga
• 6. Maasika limonaad piparmündiga

Maitsestatud vesi on suurepärane võimalus neile, kellel on päeva jooksul raskusi vee joomisega, kuid seda saavad kasutada ka inimesed, kes ei saa karastusjooke ega tööstuslikult toodetud mahlu jätta, olles tervislikum võimalus.

Seda tüüpi vett võib nimetada ka maitsestatud veeks ja seda valmistatakse tavaliselt puuviljade, näiteks kookospähkli, sidruni, maasika või apelsiniga, et lisada veele rohkem maitset ja eeliseid. Erinevalt tööstuslikult toodetud mahladest on need veed madala kalorsusega, ilma suhkrulisandita ja värskendavad, mistõttu on need ideaalsed kaalulangetajatel.

Mõned lihtsad retseptid kodus on:

1. Vesi sidruni ja kurgiga

See vesi aitab keha detoksifitseerida, vähendab vedelikupeetust ja aitab puhastada suulae, mis lõpuks vähendab ka soovi süüa magusat toitu, soodustades kehakaalu langust. Lisaks on selles vees rohkesti mineraale nagu kaalium ja magneesium, lisaks kurkides leiduvatele antioksüdantidele.

Koostisosad

• 1 sidrun;
• 4 viilu kurki;
• 1 liiter vett.

Ettevalmistusrežiim

Lõigake sidrun viiludeks ja pange see veega ja kurgiviiludega kannu ning jooge päeva jooksul.

Vaadake ka seda, kuidas kaalust alla võtta sidrunivett.

2. Kookosvesi

Kookosvesi on ideaalne lahendus soojematel päevadel, sest lisaks väga värskendavale, täidab see päeva jooksul higi tõttu kaduma mineraale. Sellel on ka muid eeliseid, nagu naha ja juuste kvaliteedi parandamine, samuti seedimise parandamine, antioksüdandi toime, vererõhu reguleerimine, soolestiku toimimise stimuleerimine ja krampidega võitlemine.

Kõik need eelised tulenevad kaaliumi, naatriumi, magneesiumi, C-vitamiini, kaltsiumi ja fosfori olemasolust. Ideaalne on juua umbes 3 klaasi kookosvett päevas. Lisateave kookospähkli kasulikkuse kohta tervisele.

3. Hibiskuse vesi

Hibiskuse tee on teine ​​väga lihtne viis maitsestatud vee valmistamiseks. See taim aitab kaalust alla võtta ja suurendab rasvade põletamist tänu rikkalikule koostisele antotsüaniinides, fenoolühendites ja flavonoidides, mis on ideaalne neile, kellel on vaja kaalust alla võtta.

Koostisosad

• 2 supilusikatäit hibiskililli;
• 1 liiter keeva veega.

Ettevalmistusrežiim

Hibiskitee valmistamiseks ja taime kõigi omaduste säilitamiseks on oluline valada lilledele keev vesi ja lasta sellel 5–10 minutit seista. Seejärel kurna ja joo mitu korda kogu päeva jooksul. Hea võimalus kuumadeks päevadeks on panna tee külmkappi ja juua jäätist.

Vaadake hibiskitee muid eeliseid ja kuidas seda võtta.

4. Tamarindi vesi

Tamarind on rikkalikult õun- ja viinhape, mis aitab stimuleerida süljenäärmeid. Lisaks on see rikas kaltsiumi, kaaliumi ja magneesiumi sisaldusega, nii et see võib aidata kaitsta südamehaiguste ja isegi osteoporoosi eest. Samuti on see suurepärane võimalus aidata leevendada reumatoidartriidi, aneemia sümptomeid ja parandada kõhukinnisuse juhtumeid.

Koostisosad

• 5 tamarindikauna;
• 1 liiter vett.

Ettevalmistusrežiim

Pange vesi ja tamarindikaunad 10 minutiks 1 pannile keemiseni. Seejärel kurna ja lase külmkapis jahtuda.

5. Õunavesi kaneeliga

Kaneelil on mitmeid omadusi, mis aitavad parandada seedesüsteemi probleeme, vähendada söögiisu ja parandada väsimustunnet. Lisaks tekitab see sidruni ja õunaga kombineeritult keha detoksifitseeriva toime ja kiirendab ainevahetust, mis aitab kaalulangetamisel.

Koostisosad

• 1 kaneelipulk;
• 1 õun viiludena;
• ½ sidrunit;
• 1 liiter keeva veega.

Ettevalmistusrežiim

Pange vesi purki ja lisage kaneel ja õun. Lase seista 10 minutit, pane külmkappi jahtuma ja joo terve päeva jooksul, lisades sidruni enne joomist.

6. Maasika limonaad piparmündiga

See jook on väga värskendav ja sellel on mitmeid omadusi, mis aitavad tervist parandada, kuna vitamiinides ja mineraalides sisalduv maasikad sisaldavad rikkalikult vererõhku, leevendavad artriiti ja ravivad kõhukinnisust ning lisaks sellele, et neil on diureetikume ja vähivastaseid ravimeid.

Samuti on piparmünt stimuleeriv ja aitab ravida mõningaid seedetrakti probleeme, näiteks kehva seedimist või liigseid gaase.

Koostisosad

• 10 piparmündilehte;
• 1 tass tükkideks lõigatud maasikaid;
• 1 sidrun;
• 1 liiter vett.

Ettevalmistusrežiim

Lisa purgis piparmündilehed, maasikad ja vesi ning pigista siis sidrun sisse. Sega korralikult läbi ja aseta külmkappi.