Mida teha, kui jalanõud on liiga pingul

Sisu

• 7 viisi kingade sirutamiseks
• 1. Kandke neid õhtul
• 2. Paksud sokid ja föön
• 3. Külmutatud tõmblukuga kott
• 4. Kooritud kartulitrikk
• 5. Reguleeritavad kingapuud
• 6. Kingade venitatavad pihustid ja vedelikud
• 7. Leidke kingade parandamise spetsialist
• Kuidas teada saada, kas kingad ei sobi
• Märgid, mille järgi teie kingad ei sobi
• Ka teie varbad vajavad venitamist
• Kingade ostmise näpunäited
• Jalgade probleemid kitsastest kingadest
• Võimalus kaasa võtta

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Seal on miljoneid paari kingi. Kuid teil on ainult kaks jalga ja need on teile ainulaadsed. Võtke aega, et olla kindel, et ostetud kingad sobivad teie jalgadele.

Siin on viise, kuidas juba olemasolevaid kingi vahetada, kui need on liiga kitsad, lisaks näpunäiteid kitsaste kingade ja nende jalgadele tekitatavate probleemide vältimiseks.

7 viisi kingade sirutamiseks

1. Kandke neid õhtul

Kui teie kingad on lihtsalt veidi ebamugavad, proovige neid maja ümber kanda. Mõnikord võib mõni öö seda tehes neid pehmendada nii, et nad tunnevad end hästi.

Enne selle meetodi proovimist laske jalgadel puhata, eriti kui väljas on kuum või olete sel päeval palju kõndinud.

Uued kingad? Proovige kõndida ainult vaipadel või vaipkattega pindadel, nii et saate kingad vajaduse korral ikkagi uued välja näha.

2. Paksud sokid ja föön

Kui esimene meetod ei toimi, lisab see veidi täiendavat venitust ja aitab jalatsitel teie jalgadele vastavaks saada.

1. Pange paar paksu sokki ja kinnitage kingad mugavalt.
2. Proovige nüüd föönit tihedatele kohtadele kanda 20–30 sekundit korraga.
3. Kasutage ainult keskmist kuumust ja hoidke fööni liikumises, nii et te ei kuivataks ega põletaks nahka liigselt.

Pärast selle meetodi kasutamist on hea kanda kingadele nahast palsam või niisutaja.

3. Külmutatud tõmblukuga kott

See meetod sobib kõige paremini nahast kingade puhul.

1. Täitke lukuga suletav koti osa veega.
2. Pange osaliselt täidetud kott kinga sisse. Püüdke see korraldada nii, et see oleks kitsaste kohtade lähedal.
3. Nüüd pange king ja kott ööseks sügavkülma.

Vesi muutub jääks ja paisub, andes teile kingade jaoks kohandatud venituse.

4. Kooritud kartulitrikk

Koorige kartul ja vormige see oma jalatsi varba kasti (kinga esiosa) kuju. Pühkige kartul paberrätikuga kuivaks ja pange see ööseks kinga sisse. See meetod võib anda tagasihoidliku venituse.

5. Reguleeritavad kingapuud

Kui kingade remonditöökodades oli see eritoode, on nüüd alla 25 dollari eest kodus kasutamiseks saadaval nelja suuna reguleeritavad kingapuud. Versioone on saadaval nii meeste kui ka naiste kingade jaoks.

Veidi suurema raha eest võib leida seedripuust või muud tüüpi puidust ja roostevabast terasest luksuslikke versioone.

Need seadmed aitavad teil kinga pikkust ja laiust laiendada. Spetsiaalselt välja töötatud pistikud (bunioni pistikud) võivad sihtida ka varbakasti ülaosas asuvaid probleeme.

Pöörake kingapuu reguleerimiskangi iga 8–12 tunni järel, et venitada, kuni saate soovitud pikkuse ja laiuse.

Seda meetodit saab kombineerida kingade venitamise sprei ja vedelikega. See sobib kõige paremini nahast kingade ja tossude jaoks.

6. Kingade venitatavad pihustid ja vedelikud

Naha, kanga ja isegi vinüüli venitamiseks on saadaval mitmesugused vedelikud ja pihustid. Pihustage neid kitsastele kohtadele ja seejärel kõndige kingades.

Neid tooteid saab kasutada ka koos reguleeritavate kingade kanderaamidega, mis aitavad teie kingadel kohandatud venitada.

7. Leidke kingade parandamise spetsialist

Enamik professionaalseid kingade remonditöökodasid või kingseppasid pakuvad venitusteenuseid. Neil on kingade muutmiseks masinad ja koolitus. Cobbler ei saa mitte ainult teie kingi venitada, vaid saab parandada ja värskendada neid, mis teil on, et need üldiselt kauem vastu peaksid.

Kuid neid poode on enamikus piirkondades huvi puudumise tõttu raskem leida.

Kuidas teada saada, kas kingad ei sobi

Uuringud on näidanud, et kandke jalga jaoks liiga kitsaid kingi.

Tihedus võib tuleneda erinevatest sobivusprobleemidest, sealhulgas:

• varbakarp on liiga kitsas, mitte piisavalt kõrge või mõlemad
• kinga üldpikkus on liiga lühike
• kinga kuju ei vasta teie jalale
• kontsakõrgus tekitab teie varvastele või teistele jalaosadele stressi

Kui teil on mingeid kahtlusi oma kingade mugavuses ja sobivuses, on alati parem neid edasi anda. Ebasobiv kingapaar võib aja jooksul jalgu ja liigeseid kahjustada. Parema istumispaari leiate alati kuskilt mujalt.

Märgid, mille järgi teie kingad ei sobi

Kui teie varbad pole otse ette suunatud, tunduvad tihedalt kokku surutud või kattuvad üksteisega, on tõenäoliselt teie kingad liiga kitsad. Kui kingad sobivad korralikult, on iga varba vahel ruumi ja varbad on otse ettepoole suunatud, mitte kummagi poole poole pööratud.

Ka teie varbad vajavad venitamist

Kui varbad on kingades kokku pandud, on kingad liiga tihedad. Lisaks jalatsite venitamisele peate aitama varvastel naasta oma loomulikku lahusolekusse. Siin on mõned asjad, mida saate teha:

• Võtke varbad oma kätesse ja tõmmake need õrnalt lahti.
• Eraldage oma varbad ja vibutage neid.
• Loksutage iga päev oma varbaid veidi
• Võtke jalanõud ja sokid või sukad jalast ning laske varvastel päikesevalgust ja õhku saada.

Siin on 19 venitust ja käiku, et proovida jalgadel end hästi tunda.

Kingade ostmise näpunäited

• Võta aega. Ärge kunagi kiirustage kinga ostmist. Proovige oma parima, et näha, kas kingad poes olles sobivad. Enne ostmist veenduge, et teaksite tagastamispoliitikat.
• Leidke tagasisaatmispoliitika. Veebist ostes kontrollige tagastuspoliitikat. Mõned müüjad pakuvad kõigile kingadele tasuta edasi-tagasi saatmist.
• Rääkige kogemustega inimesega. Mõnes kingapoes on müügimehi, kes on kogenud paigaldajad. Nad teavad poes või turul olevate kingade kohta, saavad teie jalgu mõõta ja soovitavad teile sobivaid kingi.
• Vaadake spetsialiseeritud kauplusi. Kui teil on jalgadega probleeme, näiteks kuklid, otsige spetsiaalseid kingapoode, kus on ortopeedilisi ja erilisi stiile.
• Otsige varbakarbid, mis on teie jala kujulised. Parima sobivuse huvides vältige teravaid, kumeraid ja ebakorrapärase kujuga kingi. Otsige mahukat varbakasti.
• Tehke kindlaks teile sobivad kaubamärgid. Kuna erinevad kaubamärgid on tuntud oma kingade stiilide, laiuse ja kuju poolest, siis võiksite ehk konkreetsetele kaubamärkidele paremini loota.
• Osta meeste kingad. Kui teil on laiad jalad, kaaluge meeste spordijalatsite ostmist. Need on lõigatud laiemalt ja neil on suurem varbakarp.
• Osta kingi hiljem päeva jooksul. Teie jalad võivad paisuda ja pärastlõunal ja õhtul olla veidi suuremad kui päeva alguses.

Jalgade probleemid kitsastest kingadest

Püüdke piirata kõrgetel kontsadel kandmise aega ja vahemaad. Ehkki võite arvata, et need näevad teie jaoks suurepärased välja, maksavad teie jalad selle eest pikas perspektiivis. Nii et olge enda vastu lahke ja piirake nende kasutamist.

Teie kingad võivad olla liiga lahti või liiga kitsad. Kui need on liiga lahti, võivad tekkida villid, kus kingad hõõrduvad teie nahka.

Tihedad kingad võivad tekitada veelgi rohkem probleeme. Nad saavad:

• muudavad sind jalgadel ebastabiilseks
• deformeerige oma varbaid, tekitage varvaste vahel villid ja süvendage struktuurseid probleeme, näiteks vasaravarba, vasara ja luu kannuseid
• raskendavad jalahaigusi, nagu punnid, lamedad jalad, tuimus, põletik ja valu kanna või palli piirkonnas (metatarsaalgia)
• põhjustada pikaajalist kõhre kaotust varvaste ja jalgade liigestes

Võimalus kaasa võtta

Õigesti sobivad kingad on teie tervise ja heaolu seisukohalt olulised. Ärge kunagi kiirustage kinga ostmist. Võtke alati aega veendumaks, et ostetud kingad sobivad teile hästi.

Kui jõuate kingadeni, mis on veidi liiga mugavad, on asju, mida saate teha kodus või kingsepa abiga, et jalanõud sobilikuks muuta.