6 vananemisvastast nõuannet, mis muudavad teie ilurutiini

Sisu

• Kas soovite jääda igavesti nooreks?
• Peske õrna puhastusvahendiga
• Kas vajate toonerit?
• Kasutage füüsikalist või keemilist koorivat ainet
• Pat, ära hõõru oma vananemisvastaseid seerumeid
• Niisutage, niisutage, niisutage
• Kandke alati päikesekreemi
• Kaitske nahka trauma eest
• Hoolitse ka oma ülejäänud keha eest

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Kas soovite jääda igavesti nooreks?

Me ei tea, kuidas kella peatada, kuid saame aidata teil kaameraid ja peegleid petta nii, et arvate, et olete noorem. Siin on mõned olulised näpunäited vajaliku nahahoolduse rutiini saamiseks.

Peske õrna puhastusvahendiga

Puhastamine on oluline kõigi nahahooldustoodete või meigi eemaldamiseks, mida olete päeva jooksul kasutanud, samuti looduslike nahaõlide, saasteainete ja bakterite eemaldamiseks. See tähendab ka seda, et teie nahahooldustooted saavad teie nahka siseneda ja tõhusamalt töötada!

Soovite kasutada õrna puhastusvahendit ja hoida seda dehüdratsiooni ja kahjustuste suhtes vastupidavana. Kõrge pH-ga puhastusvahendid nagu looduslikud seebid on väga karmid ja võivad teie naha ärrituse ja nakkuste suhtes haavatavaks muuta. Madala pH-ga puhastusvahendid, näiteks Cosrxi (Amazonil 10, 75 dollarit), töötavad naha optimaalse tasakaalu säilitamiseks.

Teine koostisosa, mida tuleb vältida, on naatriumlaurüülsulfaat, kuna see on väga karm. Samuti ei pea ostma väljamõeldud toimeainetega puhastusvahendeid. Puhastusvahendid pole teie nahal väga kaua. Need toimeained on palju kasulikumad hilisemates etappides, näiteks seerumi määrimisel.

Kas vajate toonerit?

Varem töötati välja toonereid, et taastada naha madal pH pärast kõrge pH-ga puhastiga pesemist. Kui kasutate madala pH-ga puhastit, pole toonikut vaja. Palju parem on kõigepealt vältida kahjustusi kui hiljem tagasi võtta!

Kasutage füüsikalist või keemilist koorivat ainet

Vananedes täiendab nahk ennast. Surnud naharakud ei asendu värskete rakkudega nii kiiresti, mis tähendab, et teie nahk hakkab tuhm ja ebaühtlane välja nägema ning võib isegi mõraneda. Koorijad on suurepärane viis surnud rakkude eemaldamiseks nahalt.

Koorijaid on kaks peamist kategooriat: füüsikalised ja keemilised. Parim on vältida karmi füüsilist koorimist, näiteks suhkrukoorijaid ja helmestega puhastusvahendeid, sest see muudab naha lõtvumisele vastuvõtlikumaks. Selle asemel valige pesuvahend või pehme käsn, nagu see aktiivsöega Konjaci käsn (Amazonil 9,57 dollarit), mis saab teie naha vajadustega hakkama.

Keemilised koorijad lahustavad naharakkude vahelised sidemed järk-järgult ja võimaldavad neil irduda. Need sobivad ka igas vanuses nahale! Parimad naha küpsemise koorijad on glükoolhape ja piimhape. Neid happeid leiate ka toonikutest, seerumitest ja kodustest koorimistest.

Boonuse näpunäide: AHA-d sobivad suurepäraselt ka ebaühtlase pigmentatsiooni kustutamiseks ning aitavad ka teie nahka niisutada! Üks suurepärane toode on see Gylo-Luronic Acid seerum (5, 00 dollarit Makeup Artist’s Choice'is), mis sisaldab glükoolhappe ja hüaluroonhappe segu. Sellel on naha koorimine ja niisutamine.

Pat, ära hõõru oma vananemisvastaseid seerumeid

Üldiselt sisaldavad seerumid toimeaineid suurema kontsentratsiooniga kui niisutaja. Parimad vananemisvastased koostisosad, millele tähelepanu pöörata, on A-vitamiini derivaadid (retinool, tretinoiin ja tasaroteen) ning C-vitamiin (L-askorbiinhape ja magneesiumaskorüülfosfaat). Lisaks naha kollageeni suurenemisele toimivad need ka antioksüdantidena, et imada vananemist põhjustavat bioloogilist ja keskkonna oksüdatiivset stressi.

Kui olete seerumite kasutamisel alles uus, võite proovida seda taskukohast, vegan- ja julmavaba C-vitamiini seerumit (5,80 dollarit ettevõttelt The Ordinary) - kuigi ravimvorm ei võimalda seerumilaadset tekstuuri. Kas soovite proovida seda ise teha? Vaadake minu enda ülilihtsat DIY C-vitamiini seerumit.

Niisutage, niisutage, niisutage

Vanusega tuleb ka vähem rasu. Kuigi see tähendab vähem akne tekkimise võimalust, tähendab see ka seda, et teie nahk kuivab kergemini. Peenete joonte üks suur põhjus on naha ebapiisav niisutamine, kuid õnneks on seda hea niisutajaga lihtne parandada!

Otsige niisutajat, mis sisaldab vett siduvaid niisutajaid nagu glütseriin ja hüaluroonhape. Oklusiivne nagu vaseliin (kaubanduslikult tuntud kui vaseliin, kuigi Aquaphor töötab ka) ja mineraalõli öösel võivad takistada naha aurustumist. Kuid veenduge, et teie nahk on puhas, et vältida bakterite kinnijäämist!

Kandke alati päikesekreemi

Päikesekaitse on üks kindel viis hoida oma nahk võimalikult noor. Päike vastutab nii palju naha nähtavate vananemismärkide eest, et päikesekahjustused saavad dermatoloogias oma erikategooria: fotograafia.

Päikese UV-kiired võivad vananemist põhjustada:

• kollageeni lagundamine ja elastiini kõrvalekallete tekitamine, mis põhjustab naha õhenemist ja kortse
• põhjustades ebaühtlaste pigmenteerunud laikude tekkimist

Nii et kasutage päikesekreemi ja mitte ainult rannas - kasutage seda iga päev. Igapäevane laia toimespektriga SPF 30 päikesekaitsekreemi kasutamine võib vananemislaike tuhmuda, naha tekstuuri parandada ja kortse 20 protsendi võrra lamestada vaid kolme kuuga. Teadlased viitavad sellele, et päikesekaitsekreem laseb nahal puhata UV-kiirte pidevast räsimisest, nii et tema enda võimsatel regeneratiivsetel võimetel on võimalus töötada.

Kas pole kindel, millist päikesekreemi osta? Proovige teise riigi päikesekaitsekreeme või EltaMD päikesekaitsetoodet (Amazonil 23,50 dollarit), mida soovitab ka nahavähifond.

Naha saate päikese eest kaitsta ka muul viisil. Päikesekaitseriiete, nagu pikkade varrukatega särkide, mütside ja päikeseprillide kandmine ning päikese vältimine keset päeva, vähendab teie kokkupuudet vananemisega ja kantserogeensete UV-kiirgustega.

Ja on ütlematagi selge, et te ei tohiks tahtlikult päikest küpsetada. Kui soovite tõeliselt tervislikku sära, kasutage selle asemel võltsitud parkimist või losjooni.

Kaitske nahka trauma eest

Üks peamisi põhjuseid, miks kortsud tekivad, on tingitud teie naha kahjustustest ja kuna traumal võib olla suurem mõju. Kuigi nahahooldustoodete pealekandmise mõju kohta pole palju tõendeid, on uuringud näidanud, et magades näo vastu padja vajutamine võib põhjustada püsivaid unekortse.

Seega on mõistlik eksida ettevaatusega ja vältida näo pesemisel ja nahahooldustoodete määrimisel tugevat hõõrumist ja lohistamist.

Hoolitse ka oma ülejäänud keha eest

Peale teie näo on teie vanust paljastavad võtmevaldkonnad kael, rind ja käed. Veenduge, et te ei unustaks neid alasid! Hoidke neid päikesekaitsekreemidega kaetud ja keegi ei saa kunagi teada teie tegelikku vanust.

Michelle selgitab oma ajaveebis ilutoodete taga peituvat teadust, Lab muffini iluteadus. Tal on doktorikraad sünteetilises meditsiinikeemias ja saate teda jälgida teaduspõhiste ilunõuannete kohta Instagram ja Facebook.