Hüppeliigesevalu kõndimisel

Sisu

• Ülevaade
• Mis võib kõndimisel põhjustada üldist hüppeliigesevalu?
• Tingimused
• Mis põhjustab kõndimisel valu hüppeliigese või kanna seljas?
• Achilleuse kõõluse rebend
• Kreeni bursiit
• Achilleuse tendiniit
• Milline on väljavaade?

Ülevaade

Teie pahkluu on luude, kõõluste, sidemete ja kõhre keeruline rühmitus. See toetab teie kaalu seistes, kõndides ja jookstes. On üsna tavaline, et vigastused või haigusseisundid mõjutavad teie pahkluud ja see võib põhjustada valu kõndimisel.

Mis võib kõndimisel põhjustada üldist hüppeliigesevalu?

Enamik hüppeliigesevalu on põhjustatud hüppeliigese vigastustest füüsilise tegevuse ajal. On mõned haigusseisundid, mis võivad kõndimisel põhjustada hüppeliigesevalu.

Tingimused

Mõned seisundid, mis võivad hüppeliigesele raskuse panemisel põhjustada hüppeliigese- või labajalavalu:

• Podagra. Podagra on artriidi tüüp. See ilmneb siis, kui kusihape ei lahustu teie veres nii, nagu peaks. Selle asemel see kristalliseerub, koguneb teie liigestesse ja põhjustab valu. Esmalt võite märgata valu oma varvas, mis võib seejärel liikuda hüppeliigese, kanna ja teistesse liigestesse.
• Osteoartriit. Osteoartriit on artriidi kõige levinum vorm. Selle põhjuseks on liigeste kõhre lagunemine. See võib olla teie hüppeliigesevalu põhjus, eriti kui olete vanem, ülekaaluline või olete juba hüppeliigese vigastanud.
• Perifeerne neuropaatia. Perifeersete närvide kahjustused võivad kõndimisel põhjustada hüppeliigesevalu. Närvikahjustused võivad olla põhjustatud kasvajatest, traumadest, nakkustest või haigustest.

Vigastused

Hüppeliigese vigastused võivad tekkida igasuguse tegevuse ajal, isegi lihtsalt kõndides. Vigastused, mis põhjustavad tavaliselt hüppeliigesevalu, on järgmised:

• Verevalumid. Kui olete hüppeliigest tugevasti põrutanud, näiteks löögi või löögi tõttu, võib see kõndimisel valu põhjustada. Tavaliselt kaob seda tüüpi traumadest põhjustatud valu kahe kuni kolme nädala jooksul.
• Närv või tüvi. Närvid ja tüved tekivad hüppeliigese pehmemate kudede vigastustest. See võib olla pinges ligament või kõõlus. Tavaliselt paraneb nikastus või tüvi mõne nädalaga.
• Murrud või purunemised. Kui luu on katki või murdunud, on teil kõndimisel tõenäoliselt tugev valu. Murdudega kaasneb tavaliselt varvaste turse, punetus või enesetunde kaotus. Hüppeliigese pausid võivad terveks paranemiseks võtta nädalaid või kuid ja vajavad tavaliselt arsti abi. Katkestused võivad artriidi tekkeks ka hilisemas elus aset leida.

Mis põhjustab kõndimisel valu hüppeliigese või kanna seljas?

Hüppeliigese tagaosa valu, mis sarnaneb hüppeliigese mis tahes osa valuga, võib põhjustada paus, luumurd, nihestused või tüved. Siiski on mõned konkreetsed seisundid, mis põhjustavad tõenäolisemalt valu hüppeliigese või kanna tagaosas.

Achilleuse kõõluse rebend

Achilleuse kõõluse rebendid tekivad tavaliselt siis, kui olete aktiivne või osalete jõulises spordis. See ilmneb siis, kui teie Achilleuse kõõlus on rebenenud või rebenenud. See on tõenäoliselt tingitud vigastustest, nagu kukkumine või kogemata auku astumine, kõndides või ebatasasel pinnal joostes.

Sümptomiteks on:

• vasikavalu
• valu ja turse teie kanna lähedal
• võimetus kanda varvastele raskust

Rebenemise ennetamine võib hõlmata:

• töötab pehmematel, tasastel pindadel
• vältides treeningu intensiivsuse kiiret suurenemist
• enne treeningut venitades

Kreeni bursiit

Bursa on tasku ja määrdeaine, mis toimib nagu padi liigese ümber. Seal on bursa, mis kaitseb teie pahkluu ja kanna tagaosa. See aitab kaitsta teie Achilleuse kõõlust. See võib lõhkeda liigse kasutamise või pingelise tegevusega.

Sümptomiteks on:

• valu teie kreenis
• valu varvastel seistes
• paistes või punane nahk kanna tagaküljel

Ravi sisaldab:

• valulike tegevuste vältimine
• jää või külmad kompressid
• käsimüügiravimid, näiteks ibuprofeen (Advil, Motrin) või atsetaminofeen (Tylenol)

Achilleuse tendiniit

Koos rebendiga põhjustab Achilleuse kõõlusepõletikku Achilleuse kõõluse vigastus. Ülekasutamine või intensiivne koormus võib põhjustada riba, mis ühendab teie vasika lihaseid teie kanna luuga, venima, põhjustades tendiniiti.

Sümptomiteks on:

• jäikus
• hellus
• kerge või tugev valu hüppeliigese ja vasika seljas

Ravi hõlmab puhata ja enesehooldust, nagu näiteks tõus ja kuumad või külmad kompressid.

Milline on väljavaade?

Kui teil on kõndimisel äärmiselt pahkluuvalu, peate pöörduma arsti poole. On tõenäoline, et olete kahjustanud pahkluu või Achilleuse kõõlust.

Kui teie valu on väike ja võite meenutada hüppeliigese väänamist või komistamist, võib teil tekkida nikastus. Need paranevad tavaliselt ühe kuni kahe nädala jooksul jää, kõrguse ja korraliku puhata. Rääkige oma arstiga, kui teie valu ei kao või kui olete mures.