Mida süüa, et dengue tõvest kiiremini taastuda

Sisu

• Denguega näidatud toidud
• Toidud, mida tuleb vältida
• Dengue menüü

Dieet, mis aitab dengue-haigusest taastuda, peaks olema rikas valgu- ja rauaallikatest, kuna need toitained aitavad vältida aneemiat ja tugevdada immuunsust. Lisaks toitudele, mis aitavad dengue tõrjega võidelda, tuleks vältida mõningaid haiguse raskust suurendavaid toite, nagu pipar ja punased puuviljad, kuna need suurendavad verejooksu ohtu, kuna need sisaldavad salitsülaate.

Hea toitumine soodustab keha dengue tõrjega võitlemisel, seetõttu on keha hüdreeritud hoidmiseks oluline süüa sageli, puhata ja juua 2 kuni 3 liitrit vett päevas.

Denguega näidatud toidud

Kõige sobivamad toidud dengue tõvega inimestele on eriti valgurikkad ja rauasisaldusega toidud, mis on olulised toitained aneemia ennetamiseks ja trombotsüütide moodustumise suurendamiseks, kuna dengue tõvega inimestel on nende rakkude arv vähenenud ja see on oluline verejooksu vältimiseks.

Valgu- ja rauarikkad toidud, mis aitavad dengue tõrjega võidelda, on madala rasvasisaldusega punane liha, valge liha nagu kana ja kalkun, kala, piimatooted, aga ka muud toidud nagu munad, oad, kikerherned, läätsed, peet ja kakaopulber.

Lisaks näitavad uuringud, et D-vitamiini lisamine võib aidata immuunsussüsteemil haigusega võidelda nii selle immunomoduleeriva toime tõttu kui ka E-vitamiini lisamise tõttu oma antioksüdatiivse jõu tõttu, mis kaitseb rakke ja parandab immuunsüsteemi. selle tõhususe tõestamiseks on vaja uuringuid.

Vaadake ka dengueepõletiku sümptomite leevendamiseks mõeldud teesid.

Toidud, mida tuleb vältida

Toit, mida tuleks denguepõletikuga inimestel vältida, on see, mis sisaldab salitsülaate, mis on mõne taime toodetud aine, et end mõne mikroorganismi eest kaitsta. Kuna need ühendid toimivad sarnaselt aspiriiniga, võib nende liigne tarbimine verd voolata ja hüübimist edasi lükata, soodustades verejooksude ilmnemist.

Need toidud on:

• Puu: murakad, mustikad, ploomid, virsikud, melon, banaan, sidrun, mandariin, ananass, guajaav, kirss, punane ja valge viinamari, ananass, tamarind, apelsin, roheline õun, kiivi ja maasikas;
• Köögiviljad: spargel, porgand, seller, sibul, baklažaan, brokoli, tomatid, rohelised oad, herned, kurk;
• Kuivad puuviljad: rosinad, ploomid, datlid või kuivatatud jõhvikad;
• Pähklid: mandlid, kreeka pähklid, pistaatsiapähkel, parapähklid, koorega maapähklid;
• Maitseained ja kastmed: piparmünt, köömned, tomatipasta, sinep, nelk, koriander, paprika, kaneel, ingver, muskaatpähkel, pipra- või punane pipar, pune, safran, tüümian ja apteegitill, valge äädikas, veiniäädikas, äädikasõun, maitsetaimede segu, küüslauk pulber ja karripulber;
• Joogid: punane vein, valge vein, õlu, tee, kohv, looduslikud puuviljamahlad (kuna salitsülaadid on kontsentreeritumad);
• Muud toidud: teraviljad kookospähkli, maisi, puuviljade, pähklite, oliiviõli ja kookosõliga, mesi ja oliivid.

Lisaks nende toiduainete vältimisele peaksite vältima ka mõnda ravimit, mis on dengue tõve korral vastunäidustatud, näiteks atsetüülsalitsüülhape (aspiriin). Siit saate teada, millised abinõud on denguega lubatud ja keelatud.

Dengue menüü

Siin on näide sellest, mida süüa, et dengue tõvest kiiremini taastuda:

Menüüs kirjeldatud kogused varieeruvad sõltuvalt vanusest, soost, kehalisest aktiivsusest ja haigusseisundist ning ideaalne on otsida toitumisspetsialisti täieliku hinnangu saamiseks ja töötada välja iga inimese vajadustele vastav toitumiskava.