Kuidas last toita tuleks: 0 kuni 12 kuud

Sisu

• Millal alustada toidu tutvustamist
• Kui palju peaks laps sööma
• Kuidas toite valmistada
• Mida teha, kui laps ei taha süüa
• Mida laps ei tohiks süüa

Imiku toitmine algab rinnapiimast või pudelist kuni 4–6 kuuni ja seejärel võetakse kasutusele tahkemad toidud, näiteks putrud, püreed ja pooltahked toidud. Alates 8. elukuust suudab enamik lapsi haarata toitu oma kätest ja suhu pista. Lõpuks, pärast 12 kuu vanust saavad nad tavaliselt tarbida samu toite nagu ülejäänud pere, mida saab lisada pere söögilauda.

Beebil on vaja 6 toidukorda päevas: hommikusöök, hommikupooliku suupiste, lõunasöök, pärastlõunane suupiste, õhtusöök ja õhtusöök. Lisaks tunnevad mõned beebid endiselt vajadust öösel imetada, süües veel ühe söögikorra. Kui laps saab 1-aastaseks, peaks piima sisaldama ainult hommikusöök ja õhtusöök ning kõiki muid sööke tuleks süüa koos tahke toiduga, süüa lusikaga.

Oluline on kontrollida, et pole ühtegi toidutükki, mis võib lämbumist põhjustada.6-7Magustamata looduslik jogurt ja riivjuust. Maria küpsised, et laps saaks oma kätega kinni hoida. Võib lisada putru: riis, mais, kaer, oder, nisu ja rukis.Putru saab valmistada rinnapiima või kohandatud piimaga.7-8Hakake pakkuma kondita kanaliha.Vältige punase liha andmist. Toit peaks olema pehme või pooltahke konsistentsiga.9-12Hakake pakkuma kala ja kogu muna. Siit saate juba oadeta riisi ja punast liha ilma kondita süüa.Järgige tervislikku ja tasakaalustatud toitu, milles on vähe rasvu ja suhkruid

See on vaid üldine imikute toitmise skeem ja lastearst saab seda kohandada vastavalt iga lapse vajadustele.

Ameerika pediaatrite seltsi andmetel peaks allergeense toidu, nagu munad, maapähklid või kala, kasutuselevõtt toimuma 4–6 kuu vanuselt, kuna mõned väidavad, et see võib vähendada riski, et laps saab toitu allergiad. Seda juhendit saab järgida ka imikute puhul, kellel on perekonnas esinenud allergiat ja / või kellel on raske ekseem, kuid seda tuleks teha lastearsti järelevalve all.

Esimesel eluaastal on oluline vältida teatud toite, mis võivad põhjustada lämbumisohtu, näiteks popkorni, rosinaid, viinamarju, kõva liha, kummi, komme, vorste, maapähkleid või pähkleid.

Millal alustada toidu tutvustamist

Tavaliselt ilmnevad beebil 4–6 kuu vanuselt esimesed märgid, et ta on söömiseks valmis, näiteks jälgib toitu ja tunneb selle vastu huvi, üritab toitu haarata või isegi suhu pista. Lisaks on oluline alustada toitmist alles siis, kui laps saab üksi istuda, et ei tekiks lämbumisohtu.

Toidu tutvustamiseks tuleks anda üks toit korraga, paaripäevase intervalliga, et oleks võimalik jälgida tolerantsust ja aktsepteerimist, kontrollida, kas allergiaid, oksendamist või kõhulahtisust on tekkinud.

Esimestel nädalatel on soovitatav, et toit oleks hästi purustatud ja pingutatud ning toidu konsistents peaks arenema järk-järgult, kui laps saab praegust konsistentsi ilma lämbumiseta süüa.

Kui palju peaks laps sööma

Toidu kasutuselevõtt peaks algama 2 supilusikatäiest toidust ja pärast harjumist võib laps süüa 3 supilusikatäit. Kui nõustute 3 lusikaga, saate kogust aeglaselt suurendada, kui te ei aktsepteeri, tuleb see summa jagada kogu päeva jooksul. 6–8 kuud peaksite pakkuma 2–3 söögikorda päevas, samuti 1–2 suupistet. Alates 8 kuust peaks teil olema 2–3 söögikorda ja 2–3 suupistet.

Toidu kogus ja imiku kordade arv sõltuvad igast toidust saadud kalorite hulgast, seega on kõige parem saada juhend lastearstilt või toitumisspetsialistilt.

Toidukoguse piisavuse väljaselgitamiseks on väga oluline, et vanemad teaksid, kuidas tuvastada nälja, väsimuse, küllastumise või ebamugavustunnuseid, kuna need mõjutavad toidu sissetoomise protsessi. Peamised märgid on:

• Näljane: proovige toitu paljaste kätega suhu pista või ärrituge, kui toitu enam pole;
• Küllastus: hakka mängima toidu või lusikaga;
• Väsimus või ebamugavustunne: vähendage toidu närimise kiirust või proovige toitu eemal hoida.

Beebil pole eriti suurt kõhtu ja on tõsi, et tahked toidud võtavad rohkem ruumi kui sama vedel versioon. Seetõttu ei pea vanemad meeleheidet tegema, kui laps näib korraga vähe söövat. Oluline on mitte liiga kiiresti alla anda ja ka mitte sundida last sööma, kui ta ilmutab vastupanu. Maitsete variatsioon on beebil väga oluline, et ta õpiks kõike sööma.

Kuidas toite valmistada

Imiku toidud on soovitatav valmistada perest eraldi. Ideaalne on sibul vähese ekstra neitsioliiviõliga hautada ning seejärel lisada vesi ja köögiviljad (iga supi või püree jaoks 2 või 3 erinevat). Siis peaksite kõik kahvliga läbi mudima ja jätma mitte liiga vedelasse konsistentsi, et vältida lapse lämbumist. See võib olla näide lõuna- ja õhtusöögist.

Suupistete jaoks võite pakkuda looduslikku jogurtit, ilma suhkruta, ja täiendada seda puuviljapüreega, näiteks banaaniga või raseeritud õunaga. Puder või puder tuleb valmistada vastavalt pakendi juhistele, sest mõned tuleb valmistada veega ja teised piimaga, mis võib vastavalt lapse vanusele olla rinnapiim või kohandatud piim.

Avastage BLW meetod, et lasta oma lapsel üksi süüa

Mida teha, kui laps ei taha süüa

Mõnikord ei taha laps süüa, tekitades vanematele ja hooldajatele muret ja muret, kuid on olemas mõned strateegiad, mis aitavad tervisliku ja mitmekesise toitumise säilitamist juba lapsepõlvest alates. Vaadake näpunäiteid järgmisest videost:

Mida laps ei tohiks süüa

Beebi ei tohiks enne 1. eluaastat süüa magusat, magusat toitu, praetud toitu, soodat ja väga vürtsikaid kastmeid, kuna need võivad olla tema arengule kahjulikud. Seega on mõned näited toidust, mida laps ei tohiks süüa, šokolaadipiim, šokolaad, brigadeiro, coxinha, glasuuri või täidisega kook, karastusjook ja tööstuslikult valmistatud või pulbristatud mahl. Vaadake veel näiteid toitudest, mida laps ei saa süüa enne 3. eluaastat.