Ab Cracks: Täiesti ebareaalne keha trend, mille pärast ~ ei peaks ~ püüdlema

Sisu

• Ülevaade

Esiteks oli reievahe. Siis oli bikiinisild, vastuoluline trend teha selfisid rinnast alla, et näidata lõhet supelpükste põhja ja puusaluude vahel.

Nüüd on veel üks meelevaldne (ja ebareaalne, aga selleni jõuame hiljem) kehahullus. Seda on nimetatud "abpraoks" ja see näeb välja nagu madal, täpselt määratletud kraav, mis kulgeb kõhu keskosast alla. (Seotud: see fitness-mudel, mis on muutunud kehakujutiseks, on nüüd õnnelikum, kuna ta on vähem vormis)

Tehniliselt nimetatakse ab -pragu linea alba ja see on kõõluslik kiri teie ab -lihaste vahel, ütleb Rob Sulaver, C.S.C.S. saidil BandanaTraining.com. Sellised modellid nagu Bella Hadid ja Emily Ratajkowski ning sotsiaalmeediastaar Jen Selter on kogu Instagramis kõhulõhesid löönud, pannes teid arvama, et see on uus bikiinide kehaehituse norm.

Kuid siin on põhjus, miks te ei tohiks end üles lüüa, kui teil seda pole: "Kõik selle määrab suuresti teie geneetika, " ütleb Sulaver. "Te saate kõhulihaseid treenida ja kõvemini töötades neid rohkem väljendada, kuid enamasti ei kavatse te struktuuri muuta."

Nii et ärge isegi mõelge selle poole püüdlemisele. Ab-pragu pole lihtsalt realistlik ja kindlasti ei tasu suviseid rannaäärseid õnnelikke tunde alla vanduda.

"Õnne leidmine on veidi keerulisem kui kastmiskraav kõhu peal," ütleb Sulaver. "Õnn on seotud tasakaalustatud suhtega tervise ja vormisolekuga." (Seotud: Miks kaalu kaotamine ei too alati kaasa keha enesekindlust)

Oma keha hea tundmine peaks olema lõppeesmärk. Vaja pole abipragu, reievahet, bikiinisilda ega muud hullust.

Ülevaade