7 vestlust tervisliku seksuaalelu jaoks

Sisu

• Testi ajaloo vestlus
• Vestlus sisselülitamise (ja väljalülitamise) kohta
• Sagedusvestlus
• Fantaasia vestlus
• Petmise vestlus
• Armastuse keele vestlus
• Sisseregistreerimise vestlus
• Ülevaade

Hirm oma oluliste inimeste sulgede sassi ajamise pärast võib tekitada segadust, kui räägitakse ausalt seksist. Kuid raskesti käsitletavate teemade vaiba alla pühkimine võib vastuste leidmise (ja magamistoa käitumise muutmise!) veelgi raskemaks muuta. Need kohustuslikud vestlused on olulised tervisliku ja rahuldustpakkuva seksuaalsuhte säilitamiseks – ja meie ekspertide heakskiidetud strateegiatega igaühele lähenemiseks, teate täpselt, kuidas luua alus intiimseteks vestlusteks, mis viivad teid veelgi lähedasemaks.

Testi ajaloo vestlus

Getty Images

"Minu rusikareegel on see, et niipea, kui teate, et on olemas vastastikune külgetõmme, pidage vestlust," ütleb Laura Berman, Ph. New York Times enimmüüdud seksi- ja suhteekspert. Oluline on arutada suguhaiguste ja HIV-testide üle ning viimase testi tegemise kuupäeva. Näidake teed, jagades kõigepealt oma tausta, ütleb Berman. Lihtsalt öeldes: "Mind on testitud pärast seda, kui ma magasin viimasega-mis sinust?" hoiab vestluse kerge ja vähem ähvardavana. Mida pole vaja arutada? Teie "number," ütleb Berman."See tekitab ainult ebakindlust." Olenemata sellest, kas olete olnud üks inimene või 100 inimest, on kõige tähtsam puhas tervisearve ja ajalugu oma keha kohta turvaliste otsuste tegemisel.

Vestlus sisselülitamise (ja väljalülitamise) kohta

Getty Images

Kui paluda oma partneril lõpetada teie juuste tõmbamine, kui ta saavutab haripunkti, on keerulisem kui öelda talle: "Mulle meeldib, kui sa [täidad lünka]." Kuid on vaja arutada, mis teid käivitab ja mis teid välja lülitab. Tõstke oma magamistoast välja ebameeldivad ebameeldivused, ütleb Berman, kes lisab, et paljud paarid teevad selle vea, et nad on hetkes, ja see loob väga haavatava keskkonna. Kuid selle asemel, et soovimatut käitumist otse paljastada, raamistage olukord positiivseks, ütleb raamatu autor Andrea Syrtash. Petke oma meest (koos oma mehega). "Ütle:" Mulle väga meeldib teiega seksida ja ma tahaksin seda proovida. " Pakkudes alternatiivi, mis võib paremini toimida, saate jagada sisselülitamist, samal ajal tuulutades ka väljalülitamist, ütleb Syrtash. [Säutsu see näpunäide!]

Sagedusvestlus

Getty Images

Berman ütleb, et kui rääkida sagedusest, millega sa muutud hulluks, siis ei pea sa olema samas lauses, kuid sa pead olema samal lainel. Mida see tähendab: "Kui ta tahab seda iga päev ja sa tahad seda kord kuus, on see probleem." Nagu kõige muu puhul, on oluline kompromiss. Nii ebaseksikas kui see ka ei kõla, proovige säilitada seksigraafik. See võib anda teile võimaluse haarata rekvisiite, lasta duši all aurada või vältida soovimatuid katkestusi. Berman soovitab jagada intiimset seksikogemust vähemalt kaks korda nädalas, kuid hoiatab, et pole olemas "võlunumbrit", mis garanteeriks suhteõndsuse. Partnerid peavad tegema koostööd, et leida sagedus, mis tekitab neis enesetunde.

Fantaasia vestlus

Getty Images

Teie mootorit pöörlevad stsenaariumid annavad teie olulisele teisele võimaluse oma fantaasia ellu viia, viies lõpuks kokku. Kuid seksikatest soovidest rääkimine on kergem öelda kui tehtud. Kui tunnete end ebamugavalt, tehke kokkulepe, et kohtuotsust ei tehta, ütleb Berman. (Lõppude lõpuks saate kuulata, ilma et peaksite pardale hüppama.) Ja kui teie partner (või teie ise) soovib teid riietada Wonder Womani kostüümi ja teil on pöörlev tool (ja te ei soovi osa) ? Berman soovitab luua "fantaasiakaardi". Nii teie kui ka tema kirjutame teie soovid üles ja võrdleme märkmeid, et luua põhiloend. Mis siis, kui üks teist soovib proovida midagi, mida teine ​​ei armasta? Tuvastage, kust soov pärineb, ja leidke ajurünnak loomingulisele kompromissile, ütleb Berman. Näiteks kui ta soovib avalikult seksida-ja teie ei soovita tekki tagumisele verandale panna, kus on väike võimalus, et teie naabrid hiilivad tippu.

Petmise vestlus

Getty Images

Petmine ja truudusetus ei ole must -valge. Kuid petmise teemaga tegelemine on kõige lihtsam-ja seda kaitstakse vähem-kui seda ei põhjusta kahtlus. Nii et ärge oodake, kuni midagi läheb valesti, et määratleda, millist käitumist ei sallita. Koostage paarina nimekiri tegudest, mida peate petmiseks (kas tõmbate puudutamisele joone alla, aga tantsimine on okei?). Ärge unustage tehnikat kaaluda: kas teate üksteise telefoni või e -posti paroole? Kas jääte oma endistega sõpradeks Facebookis või Snapchatis? [Tweet see näpunäide!]

Armastuse keele vestlus

Thinkstock

Teadmine, millised teod panevad teie partneri tundma end armastatuna ja hinnatuna, olgu see sama lihtne kui kätest kinni hoidmine või aurav nagu seksikate tekstisõnumite saatmine, ja nende asjade tegemine võrdub rahuldava seksuaalsuhte säilitamisega, ütleb Berman. Vastavalt Gary Chapmani enimmüüdud andmetele 5 armastuskeelt, inimesed annavad ja saavad romantilist armastust viiel erineval viisil: kingitused, kvaliteetaeg, kinnitussõnad või komplimendid, teenimistoimingud ja füüsiline puudutus. Erinevate armastuskeeltega paarid suudavad teineteist täielikult rahuldada, kui nad mõlemad suhtlevad sellega, mis paneb nad end kõige armastatumaks tundma. Berman soovitab kirja panna kolm kuni viis lauset, mis algavad sõnadega "Ma tunnen end armastatuna, kui..." ja neid omavahel jagada. Saate lisada kõike alates "kui hoiate mu käest kinni" või "kui algatate seksi" kuni "kui pesete ilma küsimata pesu". Berman ütleb, et pange tähele ka seda, kuidas teie partner teid kohtleb, kui ta on kena. Kas nad teevad sulle komplimente? "Me kipume teisi armastama nii, nagu meile kõige rohkem meeldib, kui meid armastatakse," ütleb Berman. "Kuid modelleerige oma tegevust nende omade järgi ja olete tõenäoliselt sihikindel."

Sisseregistreerimise vestlus

Getty Images

Oluline on meeles pidada, et seksiteemalised arutelud ei ole üks ja tehtud. "Meie soovid ja vajadused arenevad ning see, mida see teie jaoks kohtingul või esimesel abieluaastal teeb, ei pruugi kümne aasta pärast paika pidada," ütleb Syrtash. Tegelikult ütleb ta, et mida kauem paar koos on, seda vähem on tõenäoline, et nad partneri eelistusi täpselt ennustavad. Sellepärast on suhtlemine võtmetähtsusega. Andke üksteisele teada, kas teie maitse on muutumas või eelistate reverse-cowgirl stiili, kuigi teile meeldib endiselt tipus olla.

Ülevaade