Jõhvikakapslid: milleks need on mõeldud ja kuidas neid kasutada

Sisu

• Kuidas kasutada mooruspuu kapsleid
• Võimalikud kõrvaltoimed
• Kes ei peaks kasutama

Murakakapslid on toidulisand, mis sisaldab rikkalikult toitaineid, nagu A-, C- ja K-vitamiinid ning mineraalaineid, nagu kaltsium ja magneesium, mida saab kasutada näiteks menopausi ja osteoporoosi sümptomite raviks nende antioksüdantsete ja regulatiivsete omaduste tõttu.

Lisaks saab nii muraka kui ka valge muraka kapsleid kasutada kaalu langetamiseks, veresuhkru alandamiseks, vererõhu reguleerimiseks või halva kolesterooli vastu võitlemiseks.

Murakakapslid on valmistatud murakaessentsist ja on hea alternatiiv värskele puuviljale, mis on kallis ja seda on raske leida. Seda tüüpi kapsleid saab osta tervisekaupade kauplustest, apteekidest ja tavapärastest apteekidest pudelite kujul, mille kapslid sisaldavad kuni 500 mg muraka pulbrit.

Kuidas kasutada mooruspuu kapsleid

Murakakapslite kasutamise viis erineb kapsli tüübist ja üldised juhised on järgmised:

• Blackberry miura kapslid: võtke 2 kapslit 3 korda päevas, 15 minutit enne sööki või vastavalt tervishoiutöötaja soovitusele;

• Valge mooruspuu kapslid: võtke 1 kapsel 3 korda päevas, 15 minutit enne sööki või vastavalt tervishoiutöötaja soovitusele.

Kuigi murakakapslitel on mitmeid eeliseid ja need aitavad menopausi sümptomeid leevendada, on oluline enne kapslite kasutamise alustamist konsulteerida toitumisspetsialisti või üldarstiga, et muraka kasutamise viis oleks kohandatud teie eesmärgiga.

Võimalikud kõrvaltoimed

Murakakapslite kõrvaltoimeteks on gaas, kõhuvalu ja kõhulahtisus.

Kes ei peaks kasutama

On oluline, et murakakapslite tarbimist juhiks toitumisspetsialist ja seda ei soovitata rasedatele, rinnaga toitvatele naistele ja kuni 3-aastastele lastele.