Arsti soovitatud söödaplaan teie 6-kuusele lapsele

Sisu

• 6-kuune söötmiskava
• Mida ma oma last toidan?
• Mida ma ei tohiks oma last toita?
• Toores mesi
• Lehmapiim
• Lämbumisohud
• Teatud kalaliigid ületavad
• Mida veel?
• Millal ma oma last toidan?
• Kuidas oma last toita?

Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.

6-kuune söötmiskava

Kui teie 6-kuune laps on valmis alustama tahkeid toite, võite mõelda, kuidas seda teha.

Selgitame, mis, millal ja kuidas teie 6-kuust last toita.

Mida ma oma last toidan?

Esiteks pidage meeles, et selles vanuses on rinnapiim või piimasegu endiselt imiku peamiseks toitumisallikaks.

Tahke toit on selles vanuses ainult toidulisand ja peaksite oma lapsele siiski toitama palju rinnapiima või piimasegu.

Ostke oma lapsele valem veebist.

Sageli on esimene toit beebiteravili, nagu riis või kaerahelbed. Mõni beeb ei võta teravilja ja see on kõik korras.

Teie lapsele, kes jätab teravilja etapi vahele ja läheb otse püreesuppide juurde, pole mingit kahju, kuid soovitame siiski proovida kõigepealt teravilja. See on lisanud rauda, ​​mida teie laps vajab selles vanuses.

Lisaks on see kena sild alates rinnapiima või piimasegu puhtast vedelast dieedist tahkema toidu juurde.

Siin on valik proovimiseks mõeldud beebiteravilju.

Ärge pange teravilja pudelisse. Segage see valemiga või veega ja andke see lusikaga.

Kui toidate last rinnaga, ärge segage oma esimesi söömiskatseid rinnapiima teraviljaga. Kuni teie laps näitab, et nad seda tõesti söövad, kerib suurem osa teravilja peale kõhu, näiteks põrandal, peas või kandikul.

Teie rinnapiim on liiga väärtuslik, et seda ära visata, nii et segage teravili alguses vähese veega. Kui teie imik võtab seda hästi, saate seda segada oma rinnapiimaga.

Tehke teravilja alguses pisut nohust, lähemale vedeliku konsistentsile. Kui teie laps võtab seda hästi, paksendage see järk-järgult kaerahelbe konsistentsini.

Alustage pakkumisega vaid paar lusikatäit korraga. Kui teie laps on selle rippuma hakanud ja tundub, et ta soovib enamat, töötage kuni 3–4 supilusikatäit ühe söötmise kohta.

Kui teie laps on juba nädal või kaks tarbinud usaldusväärselt teravilja üks kord päevas, proovige kaks korda päevas sööta. Kui nad on selle nädala või kaks jooksul usaldusväärselt teinud, võite hakata küpsetatud toite valmistama.

Kui teie beebi on valmis, alustage neid püreesuppudega.

Traditsiooniliselt on apelsini- ja kollased köögiviljad olnud esimesed toidud, mis lapsele annavad, kuid muud head toidud, mida esmalt proovida, on banaanid või avokaado.

Kui andke toitu, mida teie lapsel pole varem olnud, andke sellele vähemalt kolm päeva järjest enne uue toidu proovimist. See aitab tuvastada, milliste toitude suhtes teie laps võib olla allergiline või talumatus.

Samuti pidage meeles, et paljude teie lapse hilisemate toitumisharjumuste algus on sageli lapsekingades. Üks 2014. aastal läbi viidud uuring leidis, et imikud, kes ei söönud 6–12-kuulisel perioodil palju puu- ega köögivilju, ei sööks tõenäoliselt vanemate lastena palju puu- või köögivilju.

Mida ma ei tohiks oma last toita?

Seal on ainult mõned toidud, mida peaksite mitte anna oma lapsele selles etapis:

Toores mesi

See võib imikul põhjustada botulismi. Lapsele mee andmiseks oodake 12 kuud.

Lehmapiim

Imikud ei tohiks 6 kuu vanuselt lehmapiima jooma. Kuid kui nad on kuivainetega pisut arenenud, võib neil olla jogurtit või pehmet juustu.

Võimalik, et nad ei suuda seda korralikult seedida ja see võib põhjustada mikroskoopilist veritsust nende väljaheites.

Lämbumisohud

Võite anda oma lapsele püreestatud või pehmeid keedetud porgandeid, kuid mitte suurt ümmargust porganditükki, mille peale nad võiksid lämbuda. See kehtib isegi siis, kui toit pole kõva, näiteks terved viinamarjad.

Teatud kalaliigid ületavad

Vältige lapsele andmist teatud tüüpi kalu, mis sisaldavad suuremas koguses elavhõbedat rohkem kui üks kord kuus. See hõlmab mõnda tuunikala vormi ja mõnda teist.

Siiki, lõhet ja tuunikalakonserve on tavaliselt ohutu sagedamini anda. Rääkige oma arstiga, kui pole kindel, millised kalaliigid on teie lapsele ohutud.

Mida veel?

Kui pole eriti mõjuvat põhjust - mõnikord on selleks meditsiinilisi põhjuseid -, on kõige parem vältida lapsele selles vanuses mahla andmist.

Isegi 100 protsenti naturaalses puuviljamahlas on palju suhkrut. Liigne suhkru tarbimine selles vanuses on seotud probleemidega hilisemas elus. Imikueas suhkruga magustatud jookide tarbimist on seostatud kaheaastase ülekaalulisuse riskiga 6-aastaselt.

Märkad, et toitu, mida tuleks vältida, on väga vähe. Nimekirjast puuduvad sellised toidud nagu munad, maapähklitooted ja maasikad.

Tavapäraselt käskisid lastearstid vanematel toiduga seotud allergia vältimise huvides nende toitudega edasi lükata. Kuid uued uuringud on näidanud, et nende toitude varajane tutvustamine võib tegelikult aidata allergiat vältida.

Pidage meeles, et toidud peavad olema vormis, mis ei ole lämbumisoht. Sobib näiteks väike banaanil olev kreemja maapähklivõi - aga mitte terve maapähkel.

Rääkige oma arstiga, kui olete mures perekonna anamneesi tõttu tekkivate võimalike allergiate pärast või kui teie lapsel võib olla allergiline reaktsioon (nähtudeks on lööve, oksendamine või kõhulahtisus).

Helistage kohe 911 kui teie lapsel esinevad rasked sümptomid, näiteks hingamisraskused.

Millal ma oma last toidan?

Ameerika Pediaatriaassotsiatsioon soovitab kuivainete edasilükkamist kuni 6-kuuseks saamiseni.

Kuivainega palju varem alustades võib teie laps imetada vähem, rinnapiim kuivab varem. Liiga varakult alustades võib toitumine olla ka madala valgu-, rasva- ja muude toitainete sisaldusega.

Teisest küljest ärge alustage kuivainet palju hiljem kui 6 kuud, kuna liiga pikk ootamine võib põhjustada söömisega probleeme.

Mõne lapse jaoks on avanenud võimalus. Kui tahke aine algust liiga kaua oodata, ei paista nad seda olevat saanud ja võib-olla vajavad tahke aine söömise õppimiseks kõne- või tegevusterapeuti.

Pidage meeles, et tutvustate beebile aeglaselt tahkeid aineid, nii et pole vaja liikuda liiga kiiresti.

Teie imik joob selles etapis tõenäoliselt rinnapiima või piimasegu kuus kuni kaheksa korda päevas. 1. eluaastaks on eesmärk panna nad sööma umbes kuus korda päevas:

• hommikusöök
• hommikune suupiste
• lõunasöök
• mida pärastlõunane suupiste
• õhtusöök
• enne magamaminekut suupiste

Tavaliselt söödavad vanemad lapse kuivaineid alguses hommikul, seejärel lisavad kuivained veidi hiljem õhtusele söögikorrale. Kuid loomulikult saate oma last toita millal iganes soovite.

Soovitame, et kui annate toitu esimest korda, anda see varem päeval, et saaksite näha lapse võimalikke reaktsioone.

Ja ärge alustage kuivainet, kui laps on näljane ja nutab. Kui nad on sellises olekus, söödake neile rinnapiima või piimasegu, kuid võib-olla mitte kogu sööta.

Tahad, et neil oleks veel teravilja jaoks ruumi. Seejärel andke pärast teravilja neile ülejäänud rinnapiima või piimasegu.

Võite proovida neid ka natuke enne rinda või pudelit sööta, ajal, mil nad võivad olla piisavalt näljased, et proovida tahket ainet, kuid mitte liiga näljased, et olla tujukas.

Selle tegemiseks pole vale viis, nii et katsetage ja vaadake, mis teie lapsele paremini meeldib.

Kuidas oma last toita?

Kui annate oma lapsele tahkeid aineid, veenduge, et nad istuvad kõrgel toolil püsti, turvavöödega. Veenduge, et salv on kindlalt kinnitatud.

Teravilja- või püreesuppide andmisel pange natuke lusikale ja pange lusikas lapse suhu. Paljud beebid teevad agaralt suu lahti ja võtavad lusika. Mõni võib vajada pisut meelitamist.

Kui nad ei ava oma suu, pange lusikas huultele ja vaadake, kas nad vastavad. Ärge kunagi sundige lusikat nende suhu.

Söögikorrad peaksid olema meeldivad, nii et ärge sundige oma last sööma, kui ta seda ei soovi. Kui nad alguses keelduvad, võib see olla märk sellest, et nad pole veel valmis.

Kui nad on mõnda aega söönud tahkeid aineid ja keelduvad siis millestki, võib juhtuda, et neile ei meeldi see toit või nad lihtsalt pole huvitatud. Nii et järgige nende näpunäiteid.

Rääkige oma arstiga, kui teie lapsel pole mõne nädala pärast proovimist tahkete ainete kasutamist või kui teil on probleeme söötmisega, näiteks lämbumist, kägistamist või oksendamist.

Proovige kogu peret koos süüa, kuna on tõestatud, et sellel on positiivne mõju lapse arengule ja perekonnaga sidemetele.