28 nädalat rase: sümptomid, näpunäited ja palju muud

Sisu

• Muutused teie kehas
• Sinu beebi
• Kaksikute areng 28. nädalal
• 28-nädalase raseduse sümptomid
• Kõhukinnisus ja gaas
• Selja- ja jalakrambid
• Unetus
• Sel nädalal tervisliku raseduse jaoks vajalikud asjad ära teha
• Rääkige oma sünnitusest oma arstiga
• Hankige Tdapi vaktsiin
• Registreeruge klassidesse
• Kitsendage oma lastearsti valikuid
• Ole valmis
• Naudi hetke
• Millal arstile helistada

Muutused teie kehas

Teie kõht kasvab ka teie lapse kasvades.

Nüüdseks on teie laps tõenäoliselt kohale jõudnud, kui tema pea on emakakaela lähedal. Kuid pidage meeles, et mõned beebid nihkuvad alles pärast 30. nädalat ja mõned ei pruugi kunagi liikuda oma asendisse, nagu põlvpüksid.

See võib tekitada täiendavat survet keha alaosale, eriti põiele.

Kui teil on arsti vastuvõtt sellel nädalal, võite oodata, et arst kontrollib teie kehakaalu ja vererõhku. Nad otsivad rasedusdiabeedi, aneemia ja B-rühma strepsi sümptomeid. Neid haigusi, kuigi need pole haruldased, tuleb kohe ravida, et rasedus oleks turvaline ja laps terve.

Mida lähemale saate sünnituse kuupäevale, seda sagedamini näete oma arsti. Selle nädala alguses võib arst paluda teil tulla kontrollimiseks igal teisel nädalal.

Sinu beebi

Sel nädalal on teie lapse silmaalused osaliselt avatud. Neil samadel pisikestel silmaalustel on nüüd ka ripsmed. On aeg, et laps hakkaks tegelikult pakkuma naelale elu väljaspool emakat. Teie laps on nüüd umbes 14 1/2 tolli pikk ja enamikul imikutel on see kaal keskmiselt 2–2 1/2 naela.

Ka teie lapse aju on sel nädalal põhilises tootmisetapis. Ajus on hakanud tekkima sügavad servad ja taanded ning kudede arv suureneb.

Kaksikute areng 28. nädalal

Teie imikud mõõdavad kroonist kuni ristmikuni umbes 10 tolli ja kaaluvad igaüks pisut üle 2 naela. Nende luud on täielikult arenenud ja nende silmad alles hakkavad avanema.

28-nädalase raseduse sümptomid

Paljud sümptomid, mis teil tõenäoliselt 28. nädala jooksul ilmnevad, häirivad teid juba mõni nädal, sealhulgas:

• kõhukinnisus ja gaas
• selja- ja jalakrambid
• unetus
• rindade kasv ja leke
• jätkuv kaalutõus
• õhupuudus
• kõrvetised
• turse jäsemetes
• veenilaiendid
• sagedane urineerimine
• tugev tupest väljutamine

Braxton-Hicksi kokkutõmbed, mida nimetatakse ka „harjutuskontraktsioonideks“, võivad alata teie kolmandas trimestris ja intensiivistuda sünnitusele lähemal. Nende kontraktsioonide ajal pingutavad teie emaka lihased umbes 30 kuni 60 sekundit ja mõnikord kuni 2 minutit. Kuigi need võivad olla ebamugavad, ei põhjusta need tugevat valu. Need pole regulaarsed. Reaalne sünnitus hõlmab valusid kontraktsioonidega, mis muutuvad pikemaks, tugevamaks ja lähedasemaks. Kui kontraktsioonide kestus ja tugevus suurenevad või kui neid tuleb sagedamini, pöörduge kohe arsti poole.

Kõhukinnisus ja gaas

Kui teil on kõhukinnisus ja gaas, proovige süüa 3 väikest asemel 6 väikest söögikorda. Need väiksemad toidukorrad on teie seedesüsteemile vähem tööd, seega on vähem tõenäoline, et nad varundatakse või tekitavad täiendavat gaasi. Vähem seedesüsteemi maks aitab ka peatada hemorroidide teket.

Selja- ja jalakrambid

Kui suudate oma partneri teile massaaži andma, siis tehke seda. Vastasel juhul kaaluge sünnieelse massaaži broneerimist. Võite oma arstiga rääkida ka mõnedest õrnadest venitustest, mis aitavad lõdvestada lihaseid, kellel on raseduse viimasel trimestril suurem koormus.

Unetus

Rääkige oma arsti või uneterapeudiga lõõgastusvõtetest, mis võivad aidata teil kiiremini magada. Pehme muusika või ookeanilainete helide kuulamine võib olla lahendus. Kui teil pole voodis mugav, leidke endale mugav koht, isegi kui see tähendab diivanil magamist.

Ärge kartke ka uinuda. Kui olete väsinud, peaksite magama. Kuulake oma keha näpunäiteid ja tehke vajadusel paus.

Sel nädalal tervisliku raseduse jaoks vajalikud asjad ära teha

Olete oma tarnekuupäevale lähemal ja teie ootused saavad mõnel päeval tõenäoliselt endast parima. Kuid enne, kui on kättetoimetamise aeg, peate siiski hakkama saama mõne ülesandega.

Rääkige oma sünnitusest oma arstiga

Kui te pole seda juba teinud, siis öelge oma arstile oma soovid ja soovid. See hõlmab teie poolt soovitatavate valuvaigistite arutamist enne sünnitust. Kui toimetate ilma ravimiteta, arutage läbi muud valu leevendamise tehnikad. Otsustage, kuidas teie ja teie arst käituvad eriolukorras tehtavate otsuste korral.

Kui sünnitate ämmaemandaga, leppige kokku parameetrid, mille alusel nad tüsistuse korral konsulteerivad OB / GYN-iga. Kui teil on pärast sünnitust tehtud mingeid protseduure, näiteks munajuhade ligeerimine, tehke selle nädala jaoks lõplikud plaanid.

Hankige Tdapi vaktsiin

Teil soovitatakse teil oma kolmanda trimestri ajal hankida veel üks Tdapi vaktsiin, isegi kui teil oli seda enne rasedust. See teetanuse, difteeria ja läkaköha revaktsineerimine aitab kaitsta last nende haiguste eest, kuni neid saab hilisemas elus vaktsineerida.

Registreeruge klassidesse

Kui te seda veel teinud pole, on aeg registreeruda õppeklassidesse. Teavet rinnaga toitmise seminaride, sünnitusklasside ja muude kohtumiste kohta, mis võivad teile ja teie partnerile huvi pakkuda, küsige oma sünnitusmajast või arsti kabinetist.

Kitsendage oma lastearsti valikuid

Kui te pole seda juba teinud, on aeg leida oma lapsele arst. Andke endale ja arstile veidi aega üksteisega tutvumiseks, leides selle nii kiiresti kui võimalik.

Ole valmis

Kohaletoimetamine peaks ikka umbes kolm kuud olema, kuid praegu ettevalmistamine ei kahjusta. Kirjutage üles oma kontaktide loend. Pakkige oma haiglakott. Paluge oma partneril leida lühim ja kiireim tee teie haiglasse.

Naudi hetke

Teie raseduse ajal on ilus aeg, nii et nautige seda. Võite tunda emotsionaalset leevendust, otsides endale kaasõpilast ema ja pidades regulaarselt õhtusööki või jalutuskäike. Mõningast ärevust võib leevendada ka ajakirjade avaldamine või mõtete üleskirjutamine.

Sünnieelsed fotosessioonid on muutunud populaarseks viisiks selle erilise aja dokumenteerimiseks. Te ei pea palkama professionaalset fotograafi. Paluge sõbral või pereliikmel teha mõni pilt teie rasedast kõhust. Neid pilte hellitades saate jälgida, kui teie pisik kasvab.

Millal arstile helistada

Kuna näete oma arsti regulaarselt, peaksid teie kaks paremini teadma, kuidas teie rasedus edeneb. Kui juhtub aga midagi ootamatut või ootamatut, pöörduge nende kontorisse. Enamasti on teie kogemus tavaline ja sellega saab hõlpsasti hakkama. Siiski on oluline, et teie arst oleks toimuvast teadlik.

Kui teil tekivad tugevad krambid või valu või kui hakkate veritsema, pöörduge erakorralise meditsiini poole.