Normaalne kasv ja areng

Lapse kasvu ja arengu võib jagada neljaks perioodiks:

• Imikueas
• Eelkooli aastad
• Keskmised lapsepõlve aastad
• Teismeiga

Varsti pärast sündi kaotab imik tavaliselt umbes 5–10% oma sünnikaalust. Umbes 2. elunädalaks peaks imik hakkama kaalus juurde võtma ja kiiresti kasvama.

4–6 kuu vanuseks peaks imiku kaal olema tema sünnikaal kahekordne. Esimese eluaasta teisel poolel ei ole kasv nii kiire. 1–2-aastaselt võtab väikelaps kehakaalu juurde vaid umbes 5 naela (2,2 kilogrammi). Kaalutõus jääb 2–5-aastaselt umbes 5 naela (2,2 kilogrammi) juurde aastas.

Vanuses 2–10 aastat kasvab laps ühtlases tempos. Lõplik kasvuhoog algab puberteedi alguses, millalgi vanuses 9–15.

Lapse toitainevajadus vastab nendele kasvukiiruse muutustele. Imik vajab suuruse suhtes rohkem kaloreid kui eelkooliealine või kooliealine laps. Toitainete vajadus suureneb uuesti, kui laps saab noorukiea lähedale.

Tervislik laps järgib individuaalset kasvukõverat. Kuid toitainete tarbimine võib olla iga lapse jaoks erinev. Pakkuge dieeti, mis sisaldab mitmesuguseid toite, mis sobivad lapse vanusega.

Tervislikud toitumisharjumused peaksid algama imikueas. See võib aidata vältida selliseid haigusi nagu kõrge vererõhk ja rasvumine.

INTELLEKTUAALNE ARENG JA DIEET

Kehv toitumine võib põhjustada probleeme lapse intellektuaalse arenguga. Vale toitumisega laps võib olla väsinud ega suuda koolis õppida. Samuti võib vale toitumine suurendada lapse haigestumise ja koolist puudumise tõenäosust. Hommikusöök on väga oluline. Lapsed võivad tunda end väsinuna ja motiveerimata, kui nad ei söö head hommikusööki.

Hommikusöögi ja parema õppimise suhe on selgelt näidatud. Valitsuse programmid tagavad, et igal lapsel oleks päevas vähemalt üks tervislik ja tasakaalustatud toit. See söögikord on tavaliselt hommikusöök. Programmid on saadaval Ameerika Ühendriikide vaestes ja vähepakkunud piirkondades.

Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil on muret oma lapse kasvu ja arengu pärast.

Seotud teemad on:

• Arengu verstapostide rekord - 4 kuud
• Arengu verstapostide rekord - 9 kuud
• Arengu verstapostide rekord - 12 kuud
• Arengu verstapostide rekord - 18 kuud
• Arengu verstapostide rekord - 2 aastat
• Arengu verstapostide rekord - 3 aastat
• Arengu verstapostide rekord - 4 aastat
• Arengu verstapostide rekord - 5 aastat
• Koolieeliku areng
• Kooliealiste laste areng
• Puberteet ja noorukiiga

Dieet - intellektuaalne areng

Onigbanjo MT, Feigelman S. Esimene aasta. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, toim. Nelsoni lastearstide õpik. 21. toim. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 22. peatükk.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Tervete imikute, laste ja noorukite toitmine. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, toim. Nelsoni lastearstide õpik. 21. toim. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: peatükk 56.