Depressiooni juhtimine - teismelised

Depressioon on tõsine tervislik seisund, mille korral vajate abi, kuni enesetunne paraneb. Tea, et sa pole üksi. Üks viiest teismelisest on mingil hetkel masenduses. Hea on see, et ravi saamiseks on võimalusi. Siit saate teada depressiooni ravi ja selle kohta, mida saate teha, et ennast paremaks muuta.

Jututeraapia aitab teil end paremini tunda. Jututeraapia on just see. Räägid terapeudi või nõustajaga, kuidas sa ennast tunned ja millest mõtled.

Tavaliselt pöördute terapeudi poole kord nädalas. Mida avatum olete oma terapeudi juures oma mõtete ja tunnete suhtes, seda kasulikum võib ravi olla.

Osalege selle otsusega, kui saate. Õppige oma arstilt, kas depressiooniravim võib aidata teil end paremini tunda. Rääkige sellest oma arsti ja vanematega.

Kui te võtate depressiooni vastu ravimeid, teadke, et:

• Pärast ravimi võtmise alustamist võib kuluda paar nädalat.
• Antidepressandid toimivad kõige paremini, kui võtate seda iga päev.
• Parima efekti saavutamiseks ja depressiooni taastumise riski vähendamiseks peate võib-olla ravimit võtma vähemalt 6–12 kuud.
• Peate oma arstiga rääkima, kuidas ravim teid tunneb. Kui see ei toimi piisavalt, kui see põhjustab mingeid kõrvaltoimeid või kui see muudab teie enesetunde halvemaks või enesetapuks, võib teie arst vajada annust või kasutatavat ravimit muuta.
• Te ei tohiks oma ravimi võtmist iseseisvalt lõpetada. Kui ravim ei tekita hea enesetunnet, pidage nõu oma arstiga. Teie arst peab aitama teil ravimit aeglaselt peatada. Selle äkiline peatamine võib enesetunnet halvendada.

Kui mõtlete surmale või enesetapule:

• Rääkige kohe sõbra, pereliikme või oma arstiga.
• Alati saate kohest abi, pöördudes lähimasse kiirabisse või helistades numbril 1-800-SUICIDE või 1-800-999-9999. Vihjeliin on avatud 24/7.

Rääkige oma vanemate või oma arstiga, kui tunnete, et teie depressiooni sümptomid süvenevad. Teil võib tekkida vajadus ravi muutmiseks.

Riskantne käitumine on käitumine, mis võib teile haiget teha. Nad sisaldavad:

• Ebaturvaline seks
• Joomine
• Narkootikumide tegemine
• Ohtlikult sõitmine
• Kooli vahele jätmine

Kui osalete riskantses käitumises, teadke, et see võib teie depressiooni veelgi süvendada. Võtke juhtimine oma käitumise asemel selle asemel, et lasta end kontrollida.

Vältige narkootikume ja alkoholi. Need võivad teie depressiooni veelgi süvendada.

Kaaluge vanematelt, et nad lukustaksid või eemaldaksid kõik relvad teie kodus.

Veeda aega sõpradega, kes on positiivsed ja saavad sind toetada.

Rääkige oma vanematega ja helistage oma arstile, kui olete:

• Mõeldes surmale või enesetapule
• Enesetunne on halvem
• Mõeldes ravimi kasutamise lõpetamisele

Teismelise depressiooni äratundmine; Depressiooniga teismelise aitamine

Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon. Suur depressiivne häire. Psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat: DSM-5. 5. väljaanne Arlington, VA: Ameerika psühhiaatriline kirjastus; 2013: 160-168.

Bostic JQ, prints JB, Buxton DC. Laste ja noorukite psühhiaatrilised häired. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, toim. Massachusettsi üldhaigla terviklik kliiniline psühhiaatria. 2. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: peatükk 69.

Riikliku vaimse tervise instituudi veebisait. Laste ja noorukite vaimne tervis. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Juurdepääs 12. veebruar 2019.

Siu AL; USA ennetavate teenuste töörühm. Laste ja noorukite depressiooni skriinimine: USA ennetavate teenuste töörühma soovitus. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Teismeliste depressioon
• Teismeliste vaimne tervis