Kui teil on kusepidamatus

Teil on kusepidamatus. See tähendab, et te ei suuda takistada uriini lekkimist oma ureetrast. See on toru, mis viib uriini teie kehast välja kusepõiest. Kusepidamatus võib ilmneda vananemise, operatsioonide, kehakaalu tõusu, neuroloogiliste häirete või sünnituse tõttu. Selleks, et uriinipidamatus teie igapäevaelu ei mõjutaks, saate teha palju.

Võimalik, et peate eriti hoolikalt hoolitsema kusejuha ümbruse naha eest. Need sammud võivad aidata.

Puhastage kusejuha ümbrus kohe pärast urineerimist. See aitab nahka ärritada. See hoiab ära ka nakatumise. Küsige oma tervishoiuteenuse pakkujalt spetsiaalseid nahapuhastusvahendeid uriinipidamatusega inimestele.

• Nende toodete kasutamine ei põhjusta sageli ärritust ega kuivust.
• Enamikku neist pole vaja loputada. Võite selle ala lihtsalt lapiga pühkida.

Kasutage suplemise ajal sooja vett ja peske õrnalt. Liiga tugev nühkimine võib nahka kahjustada. Pärast suplemist kasutage niisutajat ja tõkkekreemi.

• Tõkkekreemid hoiavad vett ja uriini nahast eemal.
• Mõni tõkkekreem sisaldab vaseliini, tsinkoksiidi, kakaovõid, kaoliini, lanoliini või parafiini.

Lõhna leevendamiseks küsige oma teenusepakkujalt tablettide desodoreerimist.

Puhastage madrats, kui see märjaks saab.

• Kasutage võrdsetes osades valge äädika ja vee lahust.
• Kui madrats on kuivanud, hõõru söögisoodat plekki ja vaakum küpsetuspulber.

Uriini madratsisse imbumise vältimiseks võite kasutada ka veekindlaid linasid.

Sööge tervislikke toite ja treenige regulaarselt. Püüdke kaalust alla võtta, kui olete ülekaaluline. Liiga rasked lihased nõrgendavad lihaseid, mis aitavad teil urineerida.

Joo palju vett:

• Piisava vee joomine aitab lõhnu eemal hoida.
• Rohkem vett juues võib lekkeid isegi vähendada.

Ärge jooge midagi 2–4 tundi enne magamaminekut. Enne magamaminekut tühjendage põis, et vältida öösel uriini lekkimist.

Vältige toite ja jooke, mis võivad uriini lekkimist halvendada. Need sisaldavad:

• Kofeiin (kohv, tee, mõned soodad)
• Gaseeritud joogid, näiteks sooda ja gaseeritud vesi
• Alkohoolsed joogid
• Tsitrusviljad ja mahlad (sidrun, laim, apelsin ja greip)
• Tomatid ja tomatipõhised toidud ning kastmed
• Vürtsikad toidud
• Šokolaad
• Suhkrud ja kallis
• Kunstlikud magusained

Kõhukinnisuse vältimiseks võtke dieedis rohkem kiudaineid või võtke kiudainelisandeid.

Järgige treenimise ajal neid samme:

• Ärge jooge enne treenimist liiga palju.
• Uriini vahetult enne treenimist.
• Proovige lekke imamiseks kanda padjakesi või uriinivoolu blokeerimiseks ureetra lisandeid.

Mõni tegevus võib mõne inimese jaoks lekkeid suurendada. Vältitavad asjad hõlmavad järgmist:

• Köhimine, aevastamine ja pingutamine ning muud toimingud, mis avaldavad vaagnalihastele täiendavat survet. Hankige ravi külmetuse või kopsuprobleemide korral, mis panevad teid köhima või aevastama.
• Väga raske tõstmine.

Küsige oma teenusepakkujalt asju, mida saate teha, et ignoreerida uriini väljavoolu. Mõne nädala pärast peaksite uriini lekitama harvemini.

Treenige põit tualettreiside vahel pikemat aega ootama.

• Alustage proovimisega 10 minutit hoida. Suurendage seda ooteaega aeglaselt 20 minutini.
• Õppige aeglaselt lõõgastuma ja hingama. Võite teha ka midagi, mis viib teie meele urineerimisvajadusest.
• Eesmärk on õppida uriini kinni hoidma kuni 4 tundi.

Kusete kindlaksmääratud aegadel, isegi kui te ei tunne tungi. Kavandage endale urineerimine iga 2–4 ​​tunni järel.

Tühjendage põis kogu tee. Kui olete korra käinud, minge mõni minut hiljem uuesti.

Isegi kui treenite põit pikema aja jooksul uriinis hoidmiseks, peaksite siiski põie sagedamini tühjendama ajal, mil võite lekkida. Pange põie treenimiseks kindlad kellaajad. Muudel aegadel urineerige piisavalt sageli, kui te ei püüa põit aktiivselt treenida, et vältida uriinipidamatust.

Küsige oma teenusepakkujalt ravimite kohta, mis võivad aidata.

Operatsioon võib olla teie jaoks võimalus. Küsige oma teenusepakkujalt, kas oleksite kandidaat.

Teie teenusepakkuja võib soovitada Kegeli harjutusi. Need on harjutused, mille käigus pingutate lihaseid, mida kasutate uriini väljavoolu peatamiseks.

Võite õppida, kuidas neid harjutusi biotagasiside abil õigesti teha. Teie teenusepakkuja aitab teil õppida, kuidas lihaseid pingutada, kui teid arvutiga jälgitakse.

See võib aidata ametlikku vaagnapõhja füsioteraapiat. Terapeut võib anda teile juhiseid, kuidas harjutusi teha, et võimalikult palju kasu saada.

Kusepõie kontrolli kaotamine - hooldus kodus; Kontrollimatu urineerimine - hooldus kodus; Stressinkontinents - hooldus kodus; Põiepidamatus - hooldus kodus; Vaagna prolaps - hooldus kodus; Uriini lekkimine - hooldus kodus; Kuseteede leke - hooldus kodus

Newman DK, Burgio KL. Uriinipidamatuse konservatiivne juhtimine: käitumis- ja vaagnapõhjaravi ning ureetra ja vaagna seadmed. In: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, toim. Campbell-Walsh-Weini uroloogia. 12. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: peatükk 121.

Patton S, Bassaly RM. Kusepidamatus. In: Kellerman RD, Rakel DP, toim. Conn’i praegune teraapia 2020. Philadelphia, PA: Elsevier 2020: 1110–1112.

Uuesti NM. Kusepidamatus. In: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecili meditsiin. 26. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 23. peatükk.

• Eesmise tupe seina parandamine
• Kunstlik kuseteede sulgurlihas
• Radikaalne prostatektoomia
• Stress kusepidamatus
• Pidage nõu pidamatusest
• Kusepidamatus
• Kusepidamatus - süstitav implantaat
• Kusepidamatus - retropubiline suspensioon
• Kusepidamatus - pingevaba tupelint
• Kusepidamatus - ureetra linguprotseduurid

• Sisekateetri hooldus
• Kegeli harjutused - enesehooldus
• Hulgiskleroos - tühjenemine
• Enesekateteriseerimine - naine
• Enesekateteriseerimine - mees
• Insult - tühjendus
• Kusekateetrid - mida arstilt küsida
• Kusepidamatuse tooted - enesehooldus
• Kusepidamatuse operatsioon - naine - väljaheide
• Kusepidamatus - mida arstilt küsida

• Kusepidamatus