Sportimine ja astma koolis

Mõnikord põhjustab treenimine astma sümptomeid. Seda nimetatakse füüsilise koormuse põhjustatud astmaks (EIA).

EIA sümptomiteks on köha, vilistav hingamine, pigistustunne rinnus või õhupuudus. Enamasti algavad need sümptomid varsti pärast treeningu lõpetamist. Mõnel inimesel võivad pärast treenimise alustamist olla sümptomid.

Astma sümptomite ilmnemine treeningu ajal ei tähenda, et õpilane ei saaks või ei peaks trenni tegema. Vaheajast, kehalisest kasvatusest ja koolijärgsest spordist osavõtt on kõigi laste jaoks oluline. Ja astmaga lapsed ei peaks istuma kõrvaljoontel.

Koolitöötajad ja treenerid peaksid teadma teie lapse astma vallandajaid, näiteks:

• Külm või kuiv õhk. Abi võib olla nina kaudu hingamisest või salli või maski kandmisest suu kohal.
• Saastunud õhk.
• Värskelt niidetud põllud või muruplatsid.

Astmaga õpilane peaks enne trenni soojenema ja pärast jahtuma.

Lugege õpilase astma tegevuskava. Veenduge, et töötajad teaksid, kus seda hoitakse. Arutage tegevuskava vanema või eestkostjaga. Uurige, millist tüüpi tegevust õpilane saab teha ja kui kaua.

Õpetajad, treenerid ja teised koolitöötajad peaksid teadma astma sümptomeid ja mida teha, kui õpilasel on astmahoog. Aidake õpilasel võtta astma tegevuskavas loetletud ravimeid.

Julgustage õpilast kehalises kasvatuses osalema. Astmahoo ennetamiseks muutke kehalise aktiivsuse tegevusi. Näiteks võib töötava programmi seadistada nii:

• Kõndige kogu distants
• Joosta osa distantsist
• Vahelduv jooksmine ja kõndimine

Mõni harjutus võib astma sümptomeid vallandada vähem.

• Ujumine on sageli hea valik. Soe ja niiske õhk võib sümptomid eemal hoida.
• Jalgpall, pesapall ja muud sporditegevused, millel on tegevuseta periood, vallandavad astma sümptomeid vähem.

Intensiivsemad ja püsivamad tegevused, nagu pikad jooksud, korvpall ja jalgpall, vallandavad tõenäolisemalt astma sümptomid.

Kui astma tegevuskavas antakse õpilasele ülesandeks enne treenimist ravimeid võtta, tuletage õpilasele seda meelde. Need võivad hõlmata lühi- ja pikaajalise toimega ravimeid.

Lühitoimelised või kiireravimid:

• Võetakse 10–15 minutit enne treeningut
• Aitab kuni 4 tundi

Pikatoimelised inhaleeritavad ravimid:

• Kasutatakse vähemalt 30 minutit enne treeningut
• Kestavad kuni 12 tundi

Lapsed saavad enne kooli pika toimeajaga ravimeid võtta ja need aitavad terve päeva.

Astma - liikumiskool; Harjutusest põhjustatud astma - kool

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE jt. Kliiniliste süsteemide täiustamise instituudi veebisait. Tervishoiu juhend: astma diagnoosimine ja ravi. 11. väljaanne www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Värskendatud detsember 2016. Juurdepääs 7. veebruar 2020.

Brannan JD, Kaminsky DA, Hallstrand TS. Lähenemine füüsilise koormuse põhjustatud bronhokonstriktsiooniga patsiendile. In: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE jt, toim. Middletoni allergia: põhimõtted ja praktika. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: peatükk 54.

Vishwanathan RK, Busse WW. Astma ravi noorukitel ja täiskasvanutel. In: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE jt, toim. Middletoni allergia: põhimõtted ja praktika. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: peatükk 52.

• Astma
• Astma ja allergiaallikad
• Laste astma

• Astma ja kool
• Astma - laps - heakskiit
• Astma - kontrollravimid
• Laste astma - mida arstilt küsida
• Astma - kiireravimid
• Harjutusest põhjustatud bronhide ahenemine
• Kuidas nebulisaatorit kasutada
• Kuidas inhalaatorit kasutada - vahetükki pole
• Inhalaatori kasutamine - vahetükiga
• Kuidas kasutada oma tippvoolumõõturit
• Muuda tippvool harjumuseks
• Astmahoo märgid
• Hoia eemale astma vallandajatest

• Laste astma