Harjutusest põhjustatud bronhide ahenemine

Mõnikord põhjustab treenimine astma sümptomeid. Seda nimetatakse treeningu põhjustatud bronhide ahenemiseks (EIB). Varem oli see nn füüsilise koormuse põhjustatud astma. Liikumine ei põhjusta astmat, kuid see võib põhjustada hingamisteede kitsendamist (kitsenemist). Enamikul astmahaigetest on EIB, kuid kõigil EIB-l ei ole astmat.

EIP sümptomiteks on köha, vilistav hingamine, pigistustunne rinnus või õhupuudus. Enamasti algavad need sümptomid varsti pärast treeningu lõpetamist.Mõnel inimesel võivad pärast treenimise alustamist olla sümptomid.

Astma sümptomite esinemine treeningu ajal ei tähenda, et te ei saa või ei peaks trenni tegema. Kuid ole teadlik oma EIP käivitajatest.

Külm või kuiv õhk võib põhjustada astma sümptomeid. Kui treenite külmas või kuivas õhus:

• Hinga läbi nina.
• Kandke suule salli või maski.

Ärge treenige, kui õhk on reostunud. Vältige treenimist just niidetud põldude või muru läheduses.

Soojendage enne treenimist ja jahtuge pärast:

• Soojendamiseks kõndige või tehke oma treeningut aeglaselt, enne kui kiirendate.
• Mida kauem te soojenete, seda parem.
• Jahutamiseks kõndige või tehke treeningut aeglaselt mitu minutit.

Mõni liikumine võib põhjustada astma sümptomeid vähem kui teised.

• Ujumine on EIP-ga inimestele hea sport. Soe ja niiske õhk aitab hoida astma sümptomid eemal.
• Jalgpall, pesapall ja muud spordialad, kus perioodid, kui te ei liigu kiiresti, põhjustavad teie astma sümptomeid vähem tõenäoliselt.

Tegevused, mis hoiavad teid kogu aeg kiiresti liikumas, vallandavad tõenäolisemalt astma sümptomid, näiteks jooksmine, korvpall või jalgpall.

Võtke enne treenimist oma lühitoimelised või kiirelt sissehingatavad ravimid.

• Võtke need 10-15 minutit enne treeningut.
• Nad saavad aidata kuni 4 tundi.

Samuti võivad aidata pika toimeajaga sissehingatavad ravimid.

• Kasutage neid vähemalt 30 minutit enne treeningut.
• Nad saavad aidata kuni 12 tundi. Lapsed saavad seda ravimit võtta enne kooli ja see aitab terveks päevaks.
• Pange tähele, et sellise ravimi kasutamine iga päev enne treeningut muudab selle aja jooksul vähem efektiivseks.

Järgige oma tervishoiuteenuse osutaja nõuandeid, milliseid ravimeid ja millal kasutada.

Vilistav hingamine - füüsiline koormus; Reaktiivne hingamisteede haigus - võimlemine; Harjutusest tingitud astma

• Harjutusest tingitud astma

Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Astma: kliiniline diagnoos ja ravi. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD jt, toim. Murray ja Nadeli hingamisteede meditsiini õpik. 6. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: peatükk 42.

Nowak RM, Tokarski GF. Astma. In: Walla RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, toim. Roseni erakorraline meditsiin: mõisted ja kliiniline praktika. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: peatükk 63.

Secasanu asepresident, Parsons JP. Harjutusest põhjustatud bronhide ahenemine. In: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee, Drez ja Milleri ortopeediline spordimeditsiin. 5. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 13. peatükk.

Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC jt. Harjutusest põhjustatud bronhide ahenemise värskendus - 2016. J Allergy Clin Immunol. 2016; 138 (5): 1292-1295.e36. PMID: 27665489 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489/.

• Astma
• Astma ja allergiaallikad
• Laste astma
• Vilistav hingamine

• Astma ja kool
• Astma - laps - heakskiit
• Astma - kontrollravimid
• Täiskasvanute astma - mida arstilt küsida
• Laste astma - mida arstilt küsida
• Astma - kiireravimid
• Sportimine ja astma koolis
• Kuidas nebulisaatorit kasutada
• Kuidas inhalaatorit kasutada - vahetükki pole
• Inhalaatori kasutamine - vahetükiga
• Kuidas kasutada oma tippvoolumõõturit
• Muuda tippvool harjumuseks
• Astmahoo märgid
• Hoia eemale astma vallandajatest

• Astma
• Laste astma