Teie paar sõbrad kutsusid selle lõpetama: mis nüüd?

Sisu

• Ülevaade

Eelmisel aastal oli Abbe Wrighti sõpruskond näiliselt täiuslik. 28-aastane Brooklynist veetis peamiselt aega koos oma kahe parima gümnaasiumi sõbra Sarah ja Bretagne'iga ning nende poiss-sõprade Peter ja Patrickuga-see oli kena väike viies. Kuid aasta lõpus läksid Brittany ja Patrick lahku ning järgnes täielik kaos.

"See oli kohutav," meenutab Abbe, kes selgitab, et lahkumineku tagajärjed toimusid kahes etapis. "Brittany eeldas, et meil ja Sarahl on tüdrukukood ja me ei näe Patricki kunagi. Ilmselgelt oleme Patrickuga tõesti lähedased, nii et tundsime end lõksus. Siis hakkas Bretagne taotlema, et tema armuelu kohta pisikesed infokillud muudetaks. Põhimõtteliselt sai see nii: "Ära ütle Patrickule, et ma täitsin tühja." Kogu olukord oli kurnav ja nii stressirohke, "ütleb Abbe.

Eksperdid ütlevad, et grupidünaamikaga tegelemine pärast sõbra lahkuminekut on sotsiaalne olukord, mis on tänapäeva haakimiskultuuri tõttu tõusuteel. "See, mis toimub, on see, et rohkem inimesi veedab aega suurtes gruppides ja tutvub grupisiseselt, sest kohtingud on praegu nii juhuslikud," selgitab sõprusekspert ja raamatu autor Carlin Flora. Sõbralikkus: üllatavad viisid, kuidas meie sõbrad teevad meist need, kes me oleme. Siin on kolm kõige levinumat sõbrajärgse lahkumineku stsenaariumi ja kuidas nendega toime tulla.

Stsenaarium nr 1: tunnete survet pooltegemiseks

Mõlema poole toetamiseks ei pea te sõpruse eestkostelahingusse astuma-piisab vaid suhtlemisest. Peaasi on olla aus ja lugupidav ning mitte salaja ringi hiilida. "On tõenäoline, et võite loomulikult kalduda ühe poole poole rohkem kui teise poole ja see on okei. Kuid mida iganes sa ka ei teeks, öelge kindlasti mõlemale sõbrale midagi, näiteks: "Ma saan aru, et teil võib olla raske, kui ma ikka aeg-ajalt Markiga koos käia. Aga mul on ka temaga head suhted ja ma tahan seda säilitada-loodan, et saate aru, et see ei võta minult teie toetust ära, "soovitab kliiniline psühholoog ja raamatu autor Andrea Bonior Sõpruse parandus. Teie sõber võib alguses pisut haiget teha ("Ma ei suuda uskuda, et ta ikka veel mu endise naisega koos on!"), kuid lõpuks on nende tunnete juured segaduses lahkuminekuvalu – ja teie sõber mõistab, et kui ta sellest välja tuleb. lagunemistunnel.

Stsenaarium nr 2: soovite negatiivsusest eemale hoida

Sageli räägivad mõlemad osapooled lahkumineku ajal teineteisest välja. Palju. Ja see võib luua üsna, hm, põlenud keskkonna. Tegelikult võib mürgine vibratsioon olla nii tugev, et see võib tekitada soovi mäe alla joosta ja peitu pugeda, mitte oma pungi toetada. Nii juhtus Manhattanilt pärit 33-aastase Alisoniga. "Südames tahtsin olla nende mõlema jaoks olemas, kuid see oli nii äge, et tahtsin ka lihtsalt poldida ja üldse mitte tegeleda," tunnistab ta. Parim nõuanne? Ära väldi oma sõpru-nad vajavad sind rohkem kui kunagi varem. Pigem jääge neutraalseks, pakkudes lihtsalt kuulamist. "Ütle:" Ma olen siin teie jaoks ja ma saan aru, et see aitab õhku lasta. Aga ma arvan, et sellest on kõige rohkem abi, kui ma lihtsalt kuulan, "" soovitab Bonior. On tõenäoline, et nad on sama õnnelikud, kui kasutavad teid kõlalauana. Nii ei sea te ohtu oma sõprust kummagi inimesega-ja aja jooksul on lihtsam mõlemat suhet säilitada.

Stsenaarium nr 3: teie sõprussuhted mõlema osapoolega on ebamugavad

Kui kaks teie lähimat sõpra lahku lähevad, avastate end kokku puutumas ootamatute kõrvalmõjudega, näiteks kogu grupi e-kirjaga. Varem kiire ja lihtne "saatmine" muutub nüüd järgmiseks: "Keda ma nimekirja lisan?" Isegi kui teate, et neil on tõsine valu, võib osa teist pahaks panna, et nad ajastu lõpetasid kõigi jaoks, ütleb Flora. Kuid see, et asjad ei ole endised, ei tähenda, et need ei oleks head. Teie parim valik on anda sellele aega; oodake rühmategevusi, kuni neil on aega paraneda ja otsustada, kuidas uue seadistusega hakkama saada. "Uue normaalsuse kehtestamine ei toimu üleöö. Teie sõbrad võivad isegi olla liiga kurvad või stressis, et suhelda-isegi üksi-samal viisil, nagu nad varem tegid," selgitab Bonior. Ole kannatlik ja aja jooksul saad aru, mida nad sinult vajavad. Abbe puhul alustas Brittany hiljuti uue mehega kohtumist ja ta on ta toonud ta gruppi hanguma-isegi koos Patrickuga. "See on kindlasti veel natuke ebamugav, kuid kõik üritavad olla küpsed. Mul on lihtsalt hea meel, et saame kõik uuesti hängida. Asjad ei muutu kunagi nii, nagu nad olid, aga see on elu ja me teeme selle uue dünaamiline töö, "ütleb ta.

*Abbe sõprade nimesid on privaatsuse huvides muudetud.

Ülevaade