Miks on „Fit on uus kõhn” liikumine endiselt probleem

Sisu

• Ülevaade

Juba mõnda aega on nii spordiblogijad kui ka väljaanded (tere!) „Tugeva uus kõhn“ kontseptsiooni taha pannud. Lõppude lõpuks peaks see, mida teie keha saab teha, olema palju olulisem kui lihtne arv skaalal. See on ka hiiglaslik hüpe eemale kõhnast kinnisideest, mis viis mineviku lakkamatu kalorite lugemise ja dieedipidamiseni. Nii et jah, me usume, et kogu liikumine "fit is the new skinny" on üldiselt hea – vähemalt teoreetiliselt.

Kuid mõned inimesed asendavad lihtsalt kõhna olemise kinnisidee tugevaks olemisega, ütleb Heather Russo, sertifitseeritud söömishäirete spetsialist ja Los Angelese Renfrew keskuse direktor. Nii et see pole tegelikult keha aktsepteerimine. Asi on selles, et ühiskond on nüüd avatud lihaselistele kõveratele, selle asemel, et leppida ainult kõhnade kehadega, ütleb Russo.

Psühhoterapeut Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W. ütleb, et "sobivus" on vaid viimane ühiskonna määratluste pikas loetelus selle kohta, kuidas naine peaks "välja nägema". Marilyn Monroe päevil olid kõverad. 90ndate Kate Mossi ajastuga püüdlesid kõik (ja nälgisid) üliõhukeste raamide poole.

Oleme kõik selleks, et omaks võtta sobivust ja naisi, kellel on julgust raskusi üles võtta ja oma keha kurnavatele treeningutele välja kutsuda. Aga see välimuse ületähtsustamine on ikka varitseb pinna all. "Seal on lõputu voog selle kohta, mis on õige keha ja mida see meie ülejäänud jaoks tähendab," ütleb Russo.

See ongi probleem. Kuid nii paljud inimesed, isegi need, kes on tervise- ja treeningmaailmas, ei näe seda nii. Nende argument on, et treenimine ja vormi saamine on hea asi, punkt. On tõsi, et tugevusele keskendumine kõhnuse asemel on tervislikum lähenemisviis, kuid sellel on piirid. "Nüüd avastame, et jah, inimesed võivad treeningust sõltuvusse jääda," ütleb Koenig. "Võite olla liiga heas vormis ja vigastada oma keha." Ja ka teie vaimne tervis, kui trenn takistab teie muid kohustusi ("Vabandust, ema, ei saa õhtusöögile tulla, sest ma pean jõusaali minema") ja kui treenimata jätmine paneb teid halva tuju. .

Parem lähenemisviis on leida viis, kuidas treening teie ellu sobituda, ilma et selle üle valitseks. "Tasakaal on ülekasutatud sõna, kuid me otsime tasakaalu," ütleb Russo. Mõtle oma elule sektordiagrammina. Kuidas sa oma aega veedad? Joonistage välja tööks, suhtlemiseks, kohtinguteks, trennideks ja muuks regulaarseks tegemiseks. Seejärel võrrelge iga lõigu suurust oma väärtustega, olgu need siis teie suhted, karjäärisaavutused või isiklik kasv, ütleb Russo. Kui trenni tegemine võtab pirukast nii palju, et teil pole aega muude asjade jaoks, millest hoolite, võiksite selle tagasi helistada ja veenduda, et te pole kinnisidee territooriumile jõudnud.

Päeva lõpuks sobib on uus kõhn. Nagu ka selles, on see uusim keha standard, millest naised kinni peavad. Kuid kinnisideeks reievahede asemel kõverate tagumike üle on problemaatiline. Alumine rida: vormis olemine on suurepärane asi, kui sa armastad oma keha, selle asemel, et seda ebarealistlike standardite järgi hoida.

"Ideaalses maailmas liiguksime kehast sõltumata tõesti keha aktsepteerimise ja keha positiivsuse poole, mitte ei leiaks uut kultuuriliselt sobivat keha," ütleb Russo. "Kui me jätkuvalt hindame naisi nende füüsilise välimuse, mitte nende saavutuste ja väärtuste ning selle üle, mida nad meie maailmale kaasa aitavad, siis jääme sellest märgist ilma."

See ei tähenda, et peaksite end halvasti tundma, kui soovite bikiinides hea välja näha ja end kindlalt tunda. Tõeline tõuge on armastada oma keha ilma selle kinnisideeta, olenemata sellest, mis kuju see on-kõver, kõhn, tugev või mis tahes „täiusliku keha” määratlus järgneb.

Ülevaade