Miks mu rinnad menstruatsiooni ajal valutavad?

Sisu

• Mis see on?
• Miks see juhtub
• Mida teha
• Ülevaade

Perioodiline valu: see on lihtsalt midagi, mida me naisena oleme aktsepteerinud, olgu see siis krambid, alaseljaprobleemid või ebamugavustunne rindades. Kuid just see viimane-see hellus, valus ja üldine raskustunne meie rindades, mis tuleb ringi nagu kellavärk-vajab tõesti selgitust. Ja, poiss, kas me saime ühe. (Esiteks, teie menstruaaltsükli faaside selgitus!)

Seda tsüklilist valu, mis tekib kas vahetult enne menstruatsiooni algust või kogu selle kestel, nimetatakse tegelikult fibrotsüstiliseks rinnanäärmehaiguseks (FBC) ja see mõjutab 72 % naisi, väidab Lee Shulman, MD, Loodeülikooli Feinbergi meditsiinikooli sünnitusabi ja günekoloogia osakonna kliinilise geneetika osakonna juhataja. Kuna see mõjutab nii suurt hulka daame, on üllatav, et sellest räägitakse harva – enamik naisi pole sellest isegi kuulnud. Siin on, mida peate teadma, et saaksite lõpuks leevendust saada.

Mis see on?

FBC-AKA PMS Breasts - ilmub nagu kellavärk ja kui teie menstruatsioon on üsna etteaimatav, siis Shulmani sõnul suudate tõenäoliselt valu tekkimist ette näha. Ja me ei räägi kergest ebamugavustundest siin ja seal. Shulman ütleb, et märkimisväärne hulk naisi kogeb kurnavat valu, nii et nad peavad töö vahele jätma. Hiljutine uuring, mille korraldas Harris Poll BioPharmXi nimel, näitas, et 45 protsenti naistest väldib igasugust füüsilist tegevust, 44 protsenti keeldub seksist ja 22 protsenti ei lähe isegi jalutama. (Seotud: Kui palju vaagnavalu on menstruaaltsükli korral normaalne?)

Miks see juhtub

Shulman selgitab, et menstruaaltsükli loomulikud hormonaalsed muutused on tõenäoliselt valu põhjuseks, kuigi see võib olla tingitud ka hormonaalsetest muutustest, mis toimuvad tänu teie rasestumisvastasele vahendile. Need, kes kasutavad hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid, nagu pill, tupeseen ja nahaplaaster, on tõenäolisemalt mõjutatud kui mittesteroidsed ja mittehormonaalsed. (Lugege kõige levinumate rasestumisvastaste kõrvaltoimete kohta.)

Mida teha

Kahjuks selgus samast uuringust, et 42 protsenti naistest, kes kogevad FBC-d, ei tee sellega midagi, sest nad arvavad, et see on osa naiseks olemisest. Lihtsalt öelge sellele mõttekäigule ei, sest teie saab leia leevendust. Shulman ütleb, et käsimüügiravimite (nt atsetaminofeen) võtmine kas vahetult enne valu algust (kui teie tsükkel on etteaimatav) või kohe, kui tunnete, et see võib aidata sümptomeid leevendada (järgige kindlasti annustamisjuhised pudelil, et te ei võtaks liiga palju). Või võite rääkida oma perearstiga oma rasestumisvastase meetodi muutmisest. "Midagi mittesteroidset ja mittehormonaalset on tavaliselt kõige parem vähendada rindade valu," ütleb ta. (Nii saate leida endale parima rasestumisvastase vahendi.)

Pärast seda on vaja leida see, mis teie jaoks sobib. "Mõned naised reageerivad paremini istuvale rinnahoidjale hästi, teised aga leiavad kergendust, vähendades kofeiini tarbimist," selgitab ta. "Võite proovida ka börsivälist molekulaarset joodilisandit, millest uuringud on näidanud, et see võib aidata, eriti kuna Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) hinnangul on enam kui 2 miljardil inimesel joodipuudus. Lisand põhineb ka FBC ahelmehhanismil. , nii et see läheb otse valu põhjusele, et loodetavasti leevendada teid kiiremini. " Kui toidulisandid pole tegelikult teie asi, võite proovida ka joodi tarbimist suurendada, lisades oma dieeti rohkem merevetikaid, mune ja mereande, kuna need sisaldavad rohkem elementi.

Ja päeva lõpus ütleb Shulman, et on oluline meeles pidada, et FBC on tavaliselt seotud ainult ennustatava valutsükliga. Nii et kui teil tekib nibude eritis, tunnete tükki või märkate, et valu on mingil moel muutunud (FBC tunneb tavaliselt sama kuud, ütleb ta), planeerige oma arstiga visiit, et välistada muud probleemid. (Ärge laske sellel olla üks 13 küsimusest, mida teil on Ob-Gynilt liiga piinlik küsida!)

Ülevaade