Miks ma olen alati kuum?

Sisu

• Levinumad põhjused
• 1. Stress või ärevus
• 2. Kilpnääre
• 3. Ravimite kõrvaltoimed
• 4. Söök ja jook
• Muud põhjused
• 5. Anhidroos
• 6. Fibromüalgia
• 7. Hulgiskleroos (MS)
• 8. Diabeet
• 9. Vanus
• Põhjused naistel
• 10. Menopaus
• 11. Perimenopaus
• 12. Esmane munasarjade puudulikkus
• 13. PMS
• 14. Rasedus
• Millal pöörduda arsti poole

Kehad on ainulaadsed ja mõned võivad lihtsalt natuke kuumemad olla kui teised.

Harjutus on selle suurepärane näide. Mõni inimene on pärast rattatundi kuivanud ja teine ​​on pärast trepiastet läbimärg. Oluline on märkida, et neil isiklikel erinevustel pole suurt pistmist vormis olemisega.

Sellegipoolest võib tavapärase kuumuse tunne ilma selge põhjuseta mõnikord olla märk millestki muust mängus.

Levinumad põhjused

1. Stress või ärevus

Ebatavaliselt kuum ja higine tunne võib olla märk sellest, et tunnete ärevust või olete väga stressis.

Teie sümpaatiline närvisüsteem mängib rolli nii selles, kui palju te higistate, kui ka selles, kuidas te emotsionaalsele stressile füüsiliselt reageerite. Näiteks kui teil on mõõdukas või tugev sotsiaalne ärevus, võite olla tuttav nende võitluse või põgenemise füüsiliste reaktsioonidega, kui olete silmitsi suure rahvahulgaga.

Võite märgata kiiret pulssi ja hingamist, kehatemperatuuri tõusu ja higistamist. Need on kõik füüsilised reaktsioonid, mis valmistavad teid ette kiireks liikumiseks - olgu selleks siis kiskja ületamine või töökaaslane, keda te ei talu.

Ärevuse emotsionaalsete sümptomite hulka kuuluvad paanika, hirm ja mure, mida on raske kontrollida.

Muud stressi ja ärevuse füüsilised sümptomid on:

• punastama
• rammusad käed
• värisedes
• peavalud
• kogelemine

Lisateave ärevusega toimetuleku kohta.

2. Kilpnääre

Teie kilpnääre on liblikakujuline näär kaelas, mis toodab kilpnäärmehormoone, millel on ainevahetuses keskne roll.

Kilpnäärme ületalitlus tekib siis, kui teie kilpnääre on üliaktiivne. See võib põhjustada mitmesuguseid füüsilisi muutusi. Kõige tähelepanuväärsem on seletamatu kaalulangus ja kiire või ebaregulaarne pulss.

Kilpnäärme ületalitlus paneb ainevahetuse ületalitlusse, mille tulemuseks võib olla ka ebatavaliselt kuum tunne ja liigne higistamine.

Teised üliaktiivse kilpnäärme sümptomid on:

• südamepekslemine
• suurenenud söögiisu
• närvilisus või ärevus
• kerged käevärinad
• väsimus
• muutused teie juustes
• unehäired

Kui teil on hüpertüreoidismi sümptomeid, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole, et nad saaksid läbi viia kilpnäärme funktsiooni testi.

3. Ravimite kõrvaltoimed

Mõned retseptiravimid ja käsimüügiravimid võivad põhjustada liigset kuumust ja higistamist, sealhulgas:

• tsinklisandid ja muud tsinki sisaldavad ravimid
• teatud antidepressandid, sealhulgas desipramiin (norpramiin) ja nortriptüliin (Pamelor)
• hormonaalsed ravimid
• antibiootikumid
• valuvaigistid
• südame- ja vererõhuravimid

Pidage meeles, et mõned ravimid põhjustavad kuumust või liigset higistamist ainult väga väikesel protsendil inimestest, mistõttu võib olla raske kontrollida, kas süüdi võib olla mõni muu teie võetud ravim.

Et selles kindel olla, küsige oma tervishoiuteenuse pakkujalt, kas mõni teie võetud ravim võib olla probleemi põhjus.

4. Söök ja jook

Muidugi, on mõistlik, et teie keha soojendaks sooja suppi juues, aga kuidas on jäise margaritaga?

Tavalised toidud ja joogid, mis võivad teie kehatemperatuuri tõsta, on järgmised:

• vürtsikad toidud
• kofeiin
• alkohol

Kõik need võivad teie keha kiirendada, suurendades teie pulssi ja muutes teid õhetuks, kuumaks ja higiseks.

Vürtsikates toitudes on tavaliselt ka kuumad paprikad, mis sisaldavad kapsaitsiini - looduslikku kemikaali, mis tõstab teie kehatemperatuuri ja põhjustab higistamist ja rebendeid.

Muud põhjused

5. Anhidroos

Kui tunnete end regulaarselt ülekuumenenud, kuid higist vähe või üldse mitte, võib teil olla haigus, mida nimetatakse anhidroosiks.

Anhidroos on seisund, mille korral te ei higista nii palju kui keha vajab, mis võib põhjustada ülekuumenemist.

Anhidroosi teiste sümptomite hulka kuuluvad:

• võimetus jahtuda
• lihaskrambid
• pearinglus
• õhetus

Kui teil on kuum tunne, kuid te ei märka palju higi, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole, et nad saaksid kindlaks teha, kas teil on anhidroos.

6. Fibromüalgia

Suvekuud võivad olla väljakutsed fibromüalgiaga inimestele, mis on laialt levinud valuhäire, mis tekitab kehas laastamist.

Selle seisundiga inimestel on suurenenud temperatuuritundlikkus nii kuuma kui ka külma suhtes.

Kui teil on fibromüalgia, võib teil tekkida ka suurenenud füsioloogiline reaktsioon temperatuurile, mis võib hõlmata liigset higistamist, õhetust ja turset kuumuses. See on tõenäoliselt seotud autonoomse närvisüsteemi muutustega, mis aitab reguleerida kehatemperatuuri.

Muud fibromüalgia sümptomid on:

• kehavalu, mis kestab kauem kui kolm kuud
• väsimus
• mõtlemis- või keskendumisraskused

Tundub tuttav? Lisateave fibromüalgia diagnoosi saamiseks.

7. Hulgiskleroos (MS)

Kui teil on SM, võite olla kuumuse suhtes ebatavaliselt tundlik. Isegi vähene kehatemperatuuri tõus võib põhjustada teie MS sümptomite ilmnemist või süvenemist.

Kuumad ja niisked päevad on eriti keerukad, kuid see sümptomite halvenemine võib ilmneda ka pärast kuuma vanni, palavikku või intensiivset treeningut.

Sümptomid naasevad tavaliselt baasjoonele, kui olete jahtunud. Harvem võivad MS-ga inimesed kogeda nn paroksüsmaalset sümptomit, näiteks äkilist kuumahoogu.

Proovige neid 10 näpunäidet kuumuse löömiseks MS-ga.

8. Diabeet

Samuti võib diabeet panna teid kuumust rohkem tundma kui teised.

Nii 1. kui ka 2. tüüpi diabeediga inimesed on kuumuse suhtes tundlikumad kui teised. See kehtib eriti nende kohta, kellel on halb veresuhkru kontroll ja kellel tekivad tüsistused, näiteks närvide ja veresoonte kahjustused.

Diabeediga inimesed dehüdreeruvad kergesti, mis võib halvendada kuumuse mõju ja tõsta veresuhkru taset.

Muud diabeedi sümptomid on:

• suurenenud janu
• suurenenud urineerimine
• väsimus
• pearinglus
• halb haavade paranemine
• ähmane nägemine

Kui arvate, et teil võib olla diabeet, on oluline saada oma tervishoiuteenuse osutajalt õige diagnoos, et saaksite välja pakkuda juhtimiskava.

9. Vanus

Vanemad täiskasvanud tunnevad kuumust teisiti kui nooremad. Kui olete umbes 65-aastane või vanem, ei pruugi teie keha temperatuurimuutustega kohaneda nii kiiresti kui kunagi varem. See tähendab, et kuum ja niiske ilm võib rohkem maksta kui varem.

Põhjused naistel

10. Menopaus

Kuumahood on menopausi kõige sagedasem sümptom, mis ilmneb koguni 3 inimesel 4st. Kuumahood on kõige levinumad teie viimasel perioodil enne ja pärast seda, kuid need võivad kesta isegi 14 aastat.

Arstid ei tea, miks kuumahood on menopausi ülemineku ajal nii tavalised, kuid see on midagi pistmist hormoonide taseme muutumisega.

Kuuma välgu ajal võib ilmneda üks järgmistest:

• äkiline tugeva kuumuse tunne, eriti teie ülakehas
• näo ja kaela punetus või punetus
• punased täpid kätel, seljal või rinnal
• tugev higistamine
• külmavärinad pärast kuumahoogusid

Proovige leevenduseks neid kuuma välguga ravimeid.

11. Perimenopaus

Menopaus algab ametlikult siis, kui möödute 12 kuud ilma menstruatsioonita. Sellele eelnenud aastad on tuntud kui perimenopaus.

Selle üleminekuaja jooksul kõigub teie hormooni tase hoiatamata. Kui teie hormoonide tase langeb, võivad teil esineda menopausi sümptomid, sealhulgas kuumahood.

Perimenopaus algab tavaliselt teie 40. aastate keskpaigast kuni lõpuni ja kestab umbes neli aastat.

Muud perimenopausi tunnused on:

• vahelejäänud või ebaregulaarsed perioodid
• perioodid, mis on tavalisest pikemad või lühemad
• ebatavaliselt kerged või rasked perioodid

12. Esmane munasarjade puudulikkus

Esmane munasarjade puudulikkus, mida nimetatakse ka enneaegseks munasarjade puudulikkuseks, juhtub siis, kui teie munasarjad lakkavad korralikult töötamast enne 40. eluaastat.

Kui teie munasarjad ei tööta korralikult, ei tooda nad piisavalt östrogeeni. See võib põhjustada enneaegseid menopausi sümptomeid, sealhulgas kuumahoogusid.

Muud munasarjade puudulikkuse nähud alla 40-aastastel naistel on järgmised:

• ebaregulaarsed või vahelejäänud perioodid
• tupe kuivus
• raskused rasestumisega
• vähenenud seksuaalne soov
• keskendumisraskused

Kui teil on menopausi sümptomid ja olete alla 40-aastane, leppige kokku oma tervishoiuteenuse osutajaga.

13. PMS

PMS on füüsiliste ja emotsionaalsete sümptomite kogum, mis mõjutab enamikku naisi menstruatsioonieelsetel päevadel.

Sel ajal reproduktiivses tsüklis (pärast ovulatsiooni ja enne menstruatsiooni) jõudis hormoonide tase madalaimale punktile. Need hormonaalsed langused võivad põhjustada paljusid sümptomeid, alates krampidest ja puhitusest kuni depressiooni ja ärevuseni.

Mõne jaoks võib östrogeeni vähenemine viia menopausiga sagedamini seotud sümptomini: kuumahood.

PMS-iga seotud kuumahood võivad ilmneda menstruatsioonile eelneval nädalal. Nad tunnevad end nagu intensiivne kuumalaine, mis algab teie keskosast ja liigub teie näo ja kaela suunas. Samuti võite kogeda rohket higistamist, millele järgneb külmavärinad.

Proovige leevenduseks neid PMS-i häkke.

14. Rasedus

Kuigi kuumahood on tavaliselt seotud hormoonide taseme langusega, on need raseduse ajal ka üsna tavalised.

Hormonaalsed kõikumised, mis esinevad raseduse ajal ja pärast rasedust erinevatel aegadel, võivad mõjutada teie keha temperatuuri reguleerimist, mis võib tekitada teil tavapärasest kuumuse ja higistamise tunde.

Lühikesi, intensiivseid ülekuumenemise episoode raseduse ajal või pärast seda kirjeldatakse paremini kui kuumahoogusid. Uuringud näitavad, et nii paljudel kui naistel võib raseduse ajal tekkida kuum välk.

Siin on pilk mõnele teisele ootamatule raseduse sümptomile.

Millal pöörduda arsti poole

Kui arvate, et teil esineb mõni ülaltoodud seisunditest, leppige kokku kohtumine oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Kui olete alati olnud keegi, kes "jookseb kuumalt" või higistab rohkem kui ümbritsevad, siis pole tõenäoliselt midagi muretseda.

Siiski, kui märkate hiljutist muutust, näiteks kuumahoogude tekkimist või öist higistamist, on oluline pöörduda oma tervishoiuteenuse osutaja poole.

Pöörduge kohe arsti poole, kui märkate mõnda järgmistest:

• regulaarne seletamatu öine higistamine
• pearinglus või minestamine
• seletamatu kaalulangus
• ebaregulaarne või kiire pulss
• valu rinnus
• äge valu