See 12 -päevane Fitmas -video jäädvustab suurepäraselt, kuidas on pühade ajal trenni teha

Sisu

• Ülevaade

Teil on palju põhjusi, miks lasta treeningul pühade ajal libiseda: kirglik ajakava, impulss talveunne jääda ja mentaliteet „alustan jaanuaris“, kui nimetada mõnda (kuigi oleme kindlad, et saate seda teha) leidke loendi täiendamiseks täiendavaid vabandusi).

Tõde on see, et praegu pole ilmselt õige aeg seada PR -sid ega võita auhindu (aga hei, rohkem jõudu teile, kui sihite kõrgeid eesmärke). Kuid sel pühadehooajal kursis püsimiseks on vaja vaid mõnda lühikest treeningut ja tervislikke vahetusi ning isegi väikesed muudatused lisanduvad. (Vaata ka: 5 põhjust, miks peaksite kohe oma lahendust alustama)

Nii et valage endale munamunast smuutit, kasutage ära sisuliselt tühja jõusaali nii palju, kui teie ajakava lubab, ja olge valmis LOL-iks pühade ajal treenimisel.

Ülevaade