Mida inimesed ei saa kaalust ja tervisest rääkides aru

Sisu

• Ülevaade

Juhul, kui te pole seda märganud, on üha kasvav arutelu selle üle, kas võite olla "paks, kuid vormis" või mitte, tänu osaliselt keha positiivsele liikumisele. Ja kuigi inimesed arvavad sageli, et ülekaal on teie tervisele automaatselt kahjulik, näitavad uuringud, et probleem on sellest keerulisem. (Rohkem taustteavet siit: milline on ikkagi tervislik kaal?)

Esiteks, kuigi rasvumine võib suurendada teie riski haigestuda sellistesse terviseprobleemidesse nagu südamehaigused, osteoartriit ja vähk, näitavad andmed ka, et mitte. kõik ülekaalulistel inimestel on sama terviserisk. European Heart Journali uuring näitas, et rasvunud, kuid normaalse vererõhu, veresuhkru ja kolesteroolisisaldusega inimestel ei olnud suurem risk surra vähki või südamehaigustesse kui "normaalse" KMI vahemikus. Hiljuti tehti uuring Ameerika meditsiiniliidu ajakiri leidis, et tervislikum KMI on tegelikult "ülekaaluline". Võidab body-pos kogukonnale.

Kuid Ühendkuningriigi Birminghami ülikooli uued, veel avaldamata uuringud võivad BBC andmetel kahtluse alla seada "paksud, kuid sobivad". Uurijad ütlesid, et neil, kes on rasvunud, kuid metaboolselt terved (see tähendab, et nende vererõhk, veresuhkur, kolesterool ja triglütseriidide tase jäävad normaalsesse vahemikku), on endiselt suurem risk haigestuda südamehaigustesse, insultidesse ja südamepuudulikkusse. Ülekaalulisuse kongress.

Suuremahulised uuringud hõlmasid rohkem kui 3,5 miljonit inimest ja neid vaadatakse praegu ajakirjade avaldamiseks, mis tähendab, et seda pole veel täielikult kontrollitud. Nagu öeldud, on leiud märkimisväärsed, kui nad kontrollivad. Tulemused võivad tähendada, et arstid soovitaksid rasvunud inimestel kaalust alla võtta, olenemata sellest, kas neil on muid riskitegureid või tundub olevat sobiv, selgitab projekti juhtivteadur Rishi Caleyachetty, Ph.D.

See ei tähenda aga tingimata kõiki muid "paks, kuid sobivad" uuringuid. "Ülekaalulisuse ja rasvumise vahel on suur erinevus," ütleb Columbia ülikooli dotsent Jennifer Haythe, MD. Tehniliselt tähendab ülekaal teie kehamassiindeksit vahemikus 25–29,9 ja rasvumine tähendab, et teie kehamassiindeks on 30 või üle selle. "Ma ei ole üllatunud, et selle uue uuringu andmed näitavad, et rasvunud inimestel on elu jooksul suurenenud risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse," märgib dr Haythe, kes soovitab alati rasvunud KMI-ga patsientidel kaotada. kaalu tervislikel põhjustel. Tagantjärele ütleb ta, et terviseriskid, mis on seotud lihtsalt a vähe ülekaal ei ole nii tõsine. (Mis väärt, mõned tõsised sportlased kuuluvad oma kehamassiindeksi põhjal ülekaaluliste või isegi rasvunud kategooriasse, mis tõestab, et te ei peaks sellega üksi minema.)

Lõppkokkuvõttes on arstid sellel teemal endiselt rebenenud. Kuigi dr Haythe arvab, et patsientidel on turvalisem olla nn normaalkaalus, võib dr Haythe sõnul olla nii ülekaaluline kui ka heas vormis. "Sa võid olla ülekaaluline, joosta maratoni ja olla südame-veresoonkonna seisukohast heas vormis."

Ja see ei ole nii, et "terves" kaalus inimesed ei haigestu kunagi südamehaigustesse. "Palju kordi olen diagnoosinud ja ravinud rasket südamehaigust inimesel, kes jookseb palju, ei ole ülekaaluline, on suhteliselt noor ja tal on vaid mõned riskitegurid," ütleb Hanna K. Gaggin, meditsiinitöötaja, MPH. Massachusettsi üldhaigla kardioloog.

See ei tähenda, et tervisliku kehakaalu säilitamine on ajaraiskamine. Dr Gaggin selgitab, et kui varem vaadeldi südamehaiguste riski rahvastikupõhiselt (nagu näiteks, lähtudes riskist, et keegi võib haigestuda südamehaigustesse tõsiasjas, et teised sama kehakaaluga inimesed said südamehaiguse), siis praegune lähenemisviis muutub palju isiklikumaks ja individuaalsemaks. Seal on palju tegurid, mis koos määravad iga inimese südamehaiguste riski, näiteks toitumine, sobivuse tase, kolesterool, vererõhk, vanus, sugu, rass ja perekonna ajalugu. "Peate arvestama inimese kõigi üksikasjadega," lisab ta.

"Arvestades võimalust, ei arva ma, et ülekaal on tervislik asi," ütleb ta. "Aga kui võrrelda kedagi, kes on ülekaaluline ja terve, treenib ja sööb hästi, kellegagi, kes ei ole ülekaaluline, kuid ei tee neid asju, siis on tervem inimene, kellel on tervislikumad harjumused." Ideaalne olukord oleks tema sõnul tervislik kaal ja harjutus ja sööge hästi, kuid reaalsus ja ideaal ei sobi alati kokku.

Nii et lõpuks tundub natuke ennatlik nimetada “paksuks, aga sobivaks” müüdiks. Lõppude lõpuks põhineb südamehaiguste risk hulgal teguritel, mitte ainult numbril, mida näete skaalal. Toitumisele ja liikumisharjumustele tähelepanu pööramisel on kasu (füüsiline ja vaimne!) Olenemata kehakaalust.

Ülevaade