5 toitu keha puhastamiseks

Sisu

• Ülevaade

Kas tunnete end aeglaselt, väsinuna ja punnis? Kas soovite selle kuuma keha puutumatuks muuta? Noh, detox võib olla teie jaoks, ütleb autor ja kokk Candice Kumai. Kui te pole veel valmis täielikult võõrutusravile pühenduma, võite siiski proovida oma dieeti muuta, et aidata. Proovige oma praegusest dieedist loobuda süsivesikute, alkoholi, piimatoodete, suhkru ja kofeiini tarbimisest ning hakake lisama neid viit toiduainet, et tunda end täielikult uuenenud:

Tee: Teelehtedes sisalduvad polüfenoolid aitavad organismi loomulikult puhastada, samas kui populaarsed taimsed "detoksiteed" sisaldavad spetsiaalsete võõrutus- ja puhastusomadustega maitsetaimede segu. Ürdi- ja võõrutusteed ei kipu tavaliselt kofeiini kandma.

Kapsas: Looduslik diureetikum, mida kasutatakse liigse vedeliku väljutamiseks kehast, koosneb kapsast ligikaudu 92 protsendist veest. Sa põletad kapsa närimisel ilmselt rohkem kaloreid kui miski muu. See on tuntud ka paljude toidukiudude, mineraalide ja vitamiinide, sealhulgas C, K, E, A ja foolhappe täiusliku allikana.

Küüslauk: Ahhh jah, sajandi supertoit, rääkimata sellest, mida sa esimesel või teisel kuumal kohtingul tarbida ei taha. Nii et välistage tutvumiseks küüslauk, kuid lisage see suurepäraseks slammini detoksiks. Küüslauk võib samuti aidata alandada teie halva kolesterooli, ennetada südame-veresoonkonna haigusi ja samuti aidata leevendada stressi.

Rohelised: Nendes taimsetes toitudes sisalduv klorofüll vabastab keha kahjulikest keskkonnamürkidest, samuti aitab maks võõrutada. Vere puhastaja ja looduslik antibiootikum, see vähendab ka vere rasvasisaldust, vedeldab verd ja alandab vererõhku.

Vesi: Kas sa oled üllatunud? Ärge kartke maha võtta paar tassi hommikul, päeva jooksul, enne sööki ja loomulikult treeningu ajal ja pärast seda. Vesi aitab loputada neere ja maksa ning niisutab ka keha pealaest jalatallani. Lisaks on see tasuta! Siin on õnnelik ja terve uus, puhastatud teid!

Tervislikumate salenemise viiside jaoks vaadake HeidiKlum.aol.com!

Ülevaade