Selle nädala SHAPE Up: 25 looduslikku söögiisu vähendavat ainet ja rohkem kuumi lugusid

Sisu

• Ülevaade

Täidetud reedel, 13. mail

Kas soovite enne bikiinihooaja saabumist paar kilo kaalust alla võtta? Proovige näksida neid 25 looduslikku söögiisu vähendavat ainet koos Suurim kaotaja treener Bob Harperi oma isiklikud näpunäited kehakaalu langetamiseks. Lisaks oleme koondanud kõige petlikumalt keerulised, kuid samas tõhusad harjutused keha toonimiseks ja uue viisi tervisliku keharasva arvutamiseks.

•25 parimat looduslikku söögiisu vähendajat

Munch neid toite ja vürtse, et loomulikult vähendada oma söögiisu.

• Kaalulangetamise küsimused ja vastused: suurim kaotaja treener Bob Harper

Tutvuge ühe dieedireegliga, mida Bob Harper keeldub järgimast, ja muid tema isiklikke näpunäiteid kehakaalu langetamiseks.

• Kas kehamassi indeks asendatakse?

Liikuge üle KMI, BAI võib olla uus viis tervisliku keharasva mõõtmiseks. Uurige, mis see uus mõõtmine on ja mida see teie jaoks tähendab.

• 25 kõige eksitavamat harjutust

Need harjutused tunduvad lihtsad, kuid on uskumatult väljakutsuvad ja kasulikud-toonivad palju rohkem, kui arvate!

• 5 toitu, mis aitavad teil tuju parandada (ja 4 seksikat fakti)

Sa oled see, mida sa sööd! Kui soovite tunda end rabedana, lisage need viis toitu oma söömisrepertuaari. Midagi eksootilist (teie taldrikul) pole vaja!

Veel kuumad lood sel nädalal:

Sofia Vergara uusimaks kaanetüdrukuks saamisest

-People.com

Suur kofeiinidebatt: kui palju on liiga palju?

-Liibuvad põhjaga tüdrukud

Tavalisest kuni rippimiseni: kuulsused, kes armastavad P90X -i

-FitSugar

Vahemere dieet: see ei puuduta ainult toitu

-HuffPost Health

3 näpunäidet Maria Shriverile

-Sinu tango

Ülevaade