Kas D-vitamiin võib vähendada COVID-19 riski?

Sisu

• Kuidas mõjutab D-vitamiin immuunsuse tervist?
• Kas D-vitamiini võtmine võib kaitsta COVID-19?
• Alumine rida

D-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, mis mängib teie kehas mitmeid kriitilisi rolle.

See toitaine on eriti oluline immuunsüsteemi tervise seisukohalt, jättes paljud inimesed mõtlema, kas D-vitamiiniga täiendamine võib vähendada COVID-19 põhjustava uue koronaviiruse nakatumise riski.

Kuigi COVID-19 pole praegu ravil, võivad ennetavad meetmed, nagu füüsiline distantseerumine ja korralik hügieen, kaitsta teid viirusega nakatumise eest.

Samuti näitavad mõned uuringud, et tervisliku D-vitamiini taseme säilitamine aitab hoida teie immuunsüsteemi tervena ja võib üldiselt kaitsta hingamisteede haiguste eest.

Hiljutine uuring näitas, et COVID-19-ga hospitaliseeritud patsientidel, kellel oli piisav D-vitamiini tase, oli kahjulike tagajärgede ja surma risk vähenenud ().

Selles artiklis selgitatakse, kuidas D-vitamiin mõjutab immuunsuse tervist ja kuidas selle toitainega täiendamine võib aidata kaitsta hingamisteede haiguste eest.

Kuidas mõjutab D-vitamiin immuunsuse tervist?

D-vitamiin on vajalik teie immuunsüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks - see on teie keha esimene kaitseliin nakkuste ja haiguste vastu.

Sellel vitamiinil on immuunvastuse edendamisel kriitiline roll. Sellel on nii põletikuvastane kui ka immunoreguleeriv toime ja see on immuunsüsteemi kaitsevõime aktiveerimiseks ülioluline ().

D-vitamiin suurendab teadaolevalt immuunrakkude, sealhulgas T-rakkude ja makrofaagide funktsiooni, mis kaitsevad teie keha patogeenide eest ().

Tegelikult on vitamiin immuunfunktsioonide jaoks nii oluline, et madalat D-vitamiini taset on seostatud suurenenud vastuvõtlikkusega infektsioonidele, haigustele ja immuunsusega seotud häiretele ().

Näiteks on madal D-vitamiini tase seotud suurenenud hingamisteede haiguste, sealhulgas tuberkuloosi, astma ja kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse (KOK), samuti hingamisteede viiruslike ja bakteriaalsete infektsioonide (,,,) riskiga.

Veelgi enam, D-vitamiini puudust on seostatud vähenenud kopsufunktsiooniga, mis võib mõjutada teie keha võimet võidelda hingamisteede infektsioonidega (,).

D-vitamiin on immuunfunktsioonide jaoks kriitilise tähtsusega. Selle toitaine puudus võib kahjustada immuunvastust ning suurendada nakatumise ja haiguste riski.

Kas D-vitamiini võtmine võib kaitsta COVID-19?

Praegu ei ole COVID-19 ravimit ega ravi ning vähestes uuringutes on uuritud D-vitamiini toidulisandite või D-vitamiini puuduse mõju uue koronaviiruse SARS-CoV-2 nakatumise riskile.

Kuid hiljutises uuringus on kindlaks tehtud, et 25-hüdroksüvitamiini D sisaldus veres vähemalt 30 ng / ml näis aitavat vähendada ebasoodsate kliiniliste tulemuste ja surma tõenäosust COVID-19-ga hospitaliseeritud patsientidel.

Analüüsiti 235 patsiendi haiglaravi COVID-19-ga.

Üle 40-aastastel patsientidel oli D-vitamiini puudulikkusega patsientidega võrreldes 51,5% vähem kahjulikke tulemusi, sealhulgas teadvusetuks muutumine, hüpoksia ja surm. ().

Sellegipoolest on teised uuringud näidanud, et D-vitamiini puudus võib kahjustada immuunfunktsiooni ja suurendada hingamisteede haiguste tekke riski ().

Lisaks on mõned uuringud näidanud, et D-vitamiini toidulisandid võivad tugevdada immuunvastust ja üldiselt kaitsta hingamisteede infektsioonide eest.

Hiljutine ülevaade, mis hõlmas 11 321 inimest 14 riigist, näitas, et D-vitamiiniga täiendamine vähendas ägedate hingamisteede infektsioonide (ARI) riski nii neil, kellel oli D-vitamiini puudus kui ka piisav tase.

Üldiselt näitas uuring, et D-vitamiini toidulisandid vähendasid vähemalt ühe ARI tekkimise riski 12%. Kaitsev toime oli kõige tugevam madala D-vitamiini tasemega inimestel ().

Veelgi enam, ülevaates leiti, et D-vitamiini toidulisandid olid kõige tõhusamad ARI eest kaitsmisel, kui neid võeti päevas või nädalas väikestes annustes ja vähem efektiivsed, kui neid võeti suuremates, laialdaselt jaotatud annustes ().

Samuti on näidatud, et D-vitamiini toidulisandid vähendavad suremust vanematel täiskasvanutel, kellel on kõige suurem risk hingamisteede haiguste, näiteks COVID-19 () tekkeks.

Veelgi enam, D-vitamiini puudus võimendab protsessi, mida nimetatakse tsütokiinide tormiks ().

Tsütokiinid on valgud, mis on immuunsüsteemi lahutamatu osa. Neil võib olla nii põletikuvastane kui ka põletikuvastane toime ning neil võib olla oluline roll, aidates kaitsta nakkuste ja haiguste eest (,).

Teatud tingimustel võivad tsütokiinid põhjustada ka koekahjustusi.

Tsütokiinide torm viitab põletikueelsete tsütokiinide kontrollimatule vabanemisele, mis toimub vastusena nakkusele või muudele teguritele. See tsütokiinide reguleerimata ja liigne vabanemine põhjustab tõsiseid koekahjustusi ning suurendab haiguse progresseerumist ja raskust ().

Tegelikult on see peamine paljude elundite puudulikkuse ja ägeda respiratoorse distressi sündroomi (ARDS) põhjus, samuti oluline tegur COVID-19 progresseerumisel ja raskusastmel ().

Näiteks on näidatud, et raskete COVID-19 juhtudega patsiendid vabastavad suures koguses tsütokiine, eriti interleukiin-1 (IL-1) ja interleukiin-6 (IL-6) ().

D-vitamiini puudust on seostatud vähenenud immuunfunktsiooniga ja see võib suurendada tsütokiinide tormi.

Sellisena väidavad teadlased, et D-vitamiini puudus võib suurendada raskete COVID-19 komplikatsioonide riski, samuti võib D-vitamiini lisamine vähendada tsütokiinide tormide ja kontrollimatu põletikuga seotud komplikatsioone inimestel, kellel on COVID-19 (, 21).

Praegu uuritakse mitmetes kliinilistes uuringutes D-vitamiini (kuni 200 000 RÜ-d sisaldavate) lisandite mõju COVID-19-ga inimestele (, 22).

Kuigi selles valdkonnas jätkuvad uuringud, on oluline mõista, et ainuüksi täiendava D-vitamiini võtmine ei saa teid COVID-19 tekkimise eest kaitsta.

D-vitamiini puudus võib aga immuunsust kahjustades suurendada teie vastuvõtlikkust üldisele nakkusele ja haigustele.

See on eriti murettekitav, arvestades, et paljudel inimestel on D-vitamiini puudus, eriti eakatel inimestel, kellel on kõige suurem oht ​​tõsiste COVID-19-ga seotud komplikatsioonide tekkeks ().

Nendel põhjustel on hea, kui teie tervishoiuteenuse osutaja testib teie D-vitamiini taset, et teha kindlaks, kas teil on selle olulise toitaine puudus. See on eriti oluline talvekuudel.

Sõltuvalt teie vere tasemest piisab enamiku inimeste jaoks tavaliselt 1000–4000 RÜ D-vitamiini lisamisest päevas. Kuid madala vere tasemega inimesed vajavad sageli palju suuremaid annuseid, et tõsta nende tase optimaalsesse vahemikku ().

Ehkki soovitused optimaalse D-vitamiini taseme kohta erinevad, on enamik eksperte nõus, et optimaalne D-vitamiini tase jääb vahemikku 30–60 ng / ml (75–150 nmol / l) (,).

Kuigi uuringud jätkuvad, on tõendid selle kohta, et D-vitamiini toidulisandid vähendavad COVID-19 tekkimise riski, endiselt piiratud. Tervislik D-vitamiini tase võib parandada immuunsust ja võib olla kasulik COVID-19 põdevatele inimestele.

Alumine rida

D-vitamiinil on teie kehas palju olulisi rolle, sealhulgas teie immuunsüsteemi tervise edendamine.

Teaduslikud uuringud näitavad, et D-vitamiiniga täiendamine võib kaitsta hingamisteede infektsioonide eest, eriti nende seas, kellel on vitamiinipuudus.

Hiljutised uuringud näitavad, et piisav D-vitamiini tase võib aidata COVID-19-ga põdevatel inimestel vältida ebasoodsaid tulemusi.

Siiski ei tea me, kas D-vitamiini sisaldavate toidulisandite võtmine vähendab teie koronaviiruse nakatumise tagajärjel COVID-19 tekkimise riski.

Rääkige oma arstiga D-vitamiini täiendamise kohta, et parandada teie üldist immuunvastust.