Õnnetu kolmkõla (puhutud põlve)

Sisu

• Mis on õnnetu triaad?
• Millised on õnnetu kolmkõla sümptomid?
• Mis põhjustab õnnetut kolmikut?
• Kuidas käitutakse õnnetu triaadiga?
• Mis tüüpi operatsioone kasutatakse õnnetu triaadi jaoks?
• Füsioteraapia
• Kui kaua võtab operatsioonist taastumine?
• Milline on väljavaade?

Mis on õnnetu triaad?

Õnnetu triaad on raske vigastuse nimi, mis hõlmab teie põlveliigese kolme olulist osa.

Selle muud nimed on:

• kohutav kolmkõla
• O’Donoghue kolmkõla
• puhutud põlv

Teie põlveliiges kulgeb reieluu põhjast, mis on teie reieluu, kuni sääre sääreluu ülaosani. Sidemed ühendavad neid kahte luud ja pakuvad teie põlveliigesele stabiilsust.

Sidemed on tugevad, kuid need pole eriti elastsed. Kui nad sirutuvad, kipuvad nad selliseks jääma. Ja liiga pikaks venitades võivad nad rebeneda.

Õnnetu triaadiga kaasnevad teie:

• Eesmine ristside (ACL). ACL ristub teie sisemise põlveliigesega diagonaalselt. See aitab vältida sääreluu liiga kaugele liikumist ja stabiliseerida jalga, kui vööl väänate.

• Mediaalne tagatisside (MCL). MCL takistab teie põlve paindumist liiga kaugele teise põlve suunas.

• Mediaalne menisk. See on kõhre kiil sääreluul teie sisepõlves. See toimib kõndides või joostes nagu amortisaator, samal ajal stabiliseerides ka põlve.

Loe edasi, et saada lisateavet õnnetu triaadi kohta, sealhulgas selle kohta, kuidas seda ravitakse ja kui kaua võtab operatsioonist taastumine.

Millised on õnnetu kolmkõla sümptomid?

Õnnetu triaadi sümptomid ilmnevad äkki kohe pärast põlve vigastamist.

Need võivad hõlmata järgmist:

• tugev valu põlve siseküljel
• märkimisväärne turse, mis algab mõne minuti jooksul pärast vigastust
• raskused liikumisel või raskuse tõstmisel põlvele
• tunne, et su põlv annab välja
• põlve jäikus
• tunne, et su põlv on midagi lukustamas või kinni haaramas
• verevalumid, mis ilmnevad mõni päev pärast vigastust

Mis põhjustab õnnetut kolmikut?

Õnnetu triaad tuleneb tavaliselt tugevast löögist säärele, kui jalg on maapinnale istutatud. See surub teie põlve sissepoole, mida ta pole harjunud tegema.

See põhjustab ka teie reieluu ja sääreluu väänamist vastassuunas. See põhjustab teie mediaalse meniski ja sidemete venitamist liiga kaugele, muutes need altid rebenemisele.

See võib juhtuda, kui jalgpalluril on klambrid maasse istutatud, samal ajal kui teda välise põlve peal suure jõuga tabatakse.

See võib juhtuda ka suusatajaga, kui nende suusk ei lange kukkumise ajal sidemetest lahti. Hüppeliiges ei saa suusasaabas sisse keerata, nii et põlve lõpuks keerdub, mis võib sidemeid venitada või puruneda.

Kuidas käitutakse õnnetu triaadiga?

Ravi sõltub vigastuse raskusest.

Kui teie sidemete ja meniski pisarad on kerged, võite operatsiooni vältida:

• puhates oma põlve, et see saaks paraneda ilma halvemaks muutumata
• jääkottide paigaldamine põletiku ja turse vähendamiseks
• kompressioonisidemete kandmine turse vähendamiseks
• tõstke oma põlve, hoides seda alati toetatud
• füsioteraapia tegemine jõu ja liikuvuse suurendamiseks

Cochrane Review näitas, et ACL-i vigastustega aktiivsetel täiskasvanutel ei olnud kaks ja viis aastat pärast vigastust põlveliigese funktsiooni vähenemine. See oli sama neil, kellele tehti mittekirurgilist ravi, ja neile, kes valisid operatsiooni.

Kuid 51 protsenti operatsioonita ravitutest said operatsiooni põlve ebastabiilsuse tõttu 5 aasta jooksul. Seda tuleb ravivõimaluste kaalumisel meeles pidada.

Teine potentsiaalne probleem on see, et operatsiooni edasilükkamisega on artriidi tekkimise võimalus ebastabiilsuse tõttu, mis võib patsiendi vananedes põlve mõjutada.

Mis tüüpi operatsioone kasutatakse õnnetu triaadi jaoks?

Kui vajate siiski operatsiooni, on mitu võimalust, lähtudes sellest, mida tuleb parandada ja kui raske on vigastus.

Enamik operatsioone tehakse minimaalselt invasiivse lähenemisviisi abil, mida nimetatakse artroskoopiaks. See võimaldab kirurgil sisestada miniatuursed kirurgilised tööriistad läbi põlve väikese sisselõike.

Õnnetu triaad sisaldab kolme vigastust, kuid ainult kaks kipuvad operatsiooni nõudma:

• ACL-i saab rekonstrueerida, kasutades jala lihasest pärinevat kõõluseirikut.
• Meniski saab parandada, eemaldades kahjustatud koe protseduuriga, mida nimetatakse meniskektoomiaks. Selle asemel võib kirurg otsustada meniski parandada või siirdada.

MCL-i ei pea tavaliselt parandama, sest see paraneb ise.

Füsioteraapia

Füsioteraapia on teie taastumise oluline osa, hoolimata sellest, kas teil on operatsioon. Teie arst soovitab tõenäoliselt teha kuus kuni üheksa kuud füsioteraapiat ja taastusravi, et aidata taastada põlve tugevus ja liikumisulatus.

Kui kaua võtab operatsioonist taastumine?

Kui teil on operatsioon, võite oodata taastumisaega vähemalt kuus kuud. Esialgu peate mõnda aega kandma põlvetoetust, et jalg ei liiguks.

Kaks kuni neli nädalat pärast operatsiooni keskendute tõenäoliselt jala kõigi liigeste tugevdamisele ja harjutuste tegemisele, et oma liikumisulatust paremaks muuta.

Järk-järgult võite hakata oma põlvele raskusi panema. Järgmise viie kuu jooksul keskendute harjutuste tegemisele, et nii oma jalga tugevdada kui ka liikumisulatust parandada.

Enamik inimesi saab oma varasemale aktiivsustasemele naasta umbes kuue kuni üheksa kuu pikkuse taastumise järel. Kuid kui teie vigastus oli raske, võib arst soovitada põlveliigese jõu vähendamiseks väikese mõjuga tegevusi, näiteks ujumist või rattasõitu.

Milline on väljavaade?

Õnnetu kolmkõla vigastus on üks raskemaid spordivigastusi. Enamikul juhtudel on vaja operatsiooni ja taastumisperiood kuus kuni üheksa kuud. Kuid kui jätkate füsioteraapiaga ja annate oma põlvele piisavalt aega paranemiseks, siis tõenäoliselt jõuate oma tavapäraste tegevuste juurde vähem kui aasta pärast.