Triglütseriidid
Sisu
- Kokkuvõte
- Mis on triglütseriidid?
- Mis põhjustab kõrge triglütseriidide taset?
- Kuidas diagnoositakse kõrgeid triglütseriide?
- Millised on kõrge triglütseriidide sisalduse ravimeetodid?
Kokkuvõte
Mis on triglütseriidid?
Triglütseriidid on teatud tüüpi rasv. Need on teie keha kõige levinum rasvatüüp. Need pärinevad toidust, eriti võist, õlidest ja muudest rasvadest, mida sööte. Triglütseriidid pärinevad ka lisakaloritest. Need on kalorid, mida sööte, kuid teie keha ei vaja seda kohe. Teie keha muudab need lisakalorid triglütseriidideks ja hoiab neid rasvarakkudes. Kui teie keha vajab energiat, vabastab see triglütseriide. Teie VLDL-kolesterooli osakesed kannavad triglütseriide teie kudedesse.
Kõrge triglütseriidide sisaldus võib suurendada südamehaiguste, näiteks koronaararterite haiguse riski.
Mis põhjustab kõrge triglütseriidide taset?
Faktorid, mis võivad teie triglütseriidide taset tõsta, hõlmavad järgmist
- Regulaarselt süües rohkem kaloreid kui kulutate ära, eriti kui sööte palju suhkrut
- Ülekaaluline või ülekaaluline
- Sigarettide suitsetamine
- Alkoholi liigtarvitamine
- Teatud ravimid
- Mõned geneetilised häired
- Kilpnäärmehaigused
- Halvasti kontrollitud 2. tüüpi diabeet
- Maksa- või neeruhaigused
Kuidas diagnoositakse kõrgeid triglütseriide?
On vereanalüüs, mis mõõdab teie triglütseriide koos kolesterooliga. Triglütseriidide taset mõõdetakse milligrammides detsiliitri kohta (mg / dl). Triglütseriidide taseme juhised on järgmised
| Kategooria | Trigltsüeriidi tase |
|---|---|
| Normaalne | Vähem kui 150mg / dl |
| Piir kõrge | 150 kuni 199 mg / dl |
| Kõrge | 200 kuni 499 mg / dl |
| Väga kõrge | 500 mg / dl ja rohkem |
Tase üle 150mg / dl võib suurendada teie südamehaiguste riski. Triglütseriidide tase 150 mg / dl või kõrgem on samuti metaboolse sündroomi riskifaktor.
Millised on kõrge triglütseriidide sisalduse ravimeetodid?
Elustiili muutustega võite oma triglütseriidide taset alandada:
- Kaalu kontrollimine
- Regulaarne kehaline aktiivsus
- Ei suitsetata
- Suhkru ja rafineeritud toidu piiramine
- Alkoholi piiramine
- Üleminek küllastunud rasvadelt tervislikumatele
Mõned inimesed peavad triglütseriidide taseme langetamiseks võtma ka kolesterooliravimeid.
Saidi Valik
Mis põhjustab kuiva nahka ja kuidas seda ravida
