Autor: Vivian Patrick
Loomise Kuupäev: 5 Juunis 2021
Värskenduse Kuupäev: 13 August 2025
Anonim
Jintalks - Standard Ranges: Stasis Webifiers
Videot: Jintalks - Standard Ranges: Stasis Webifiers

Sisu

Kokkuvõte

Mis on triglütseriidid?

Triglütseriidid on teatud tüüpi rasv. Need on teie keha kõige levinum rasvatüüp. Need pärinevad toidust, eriti võist, õlidest ja muudest rasvadest, mida sööte. Triglütseriidid pärinevad ka lisakaloritest. Need on kalorid, mida sööte, kuid teie keha ei vaja seda kohe. Teie keha muudab need lisakalorid triglütseriidideks ja hoiab neid rasvarakkudes. Kui teie keha vajab energiat, vabastab see triglütseriide. Teie VLDL-kolesterooli osakesed kannavad triglütseriide teie kudedesse.

Kõrge triglütseriidide sisaldus võib suurendada südamehaiguste, näiteks koronaararterite haiguse riski.

Mis põhjustab kõrge triglütseriidide taset?

Faktorid, mis võivad teie triglütseriidide taset tõsta, hõlmavad järgmist

  • Regulaarselt süües rohkem kaloreid kui kulutate ära, eriti kui sööte palju suhkrut
  • Ülekaaluline või ülekaaluline
  • Sigarettide suitsetamine
  • Alkoholi liigtarvitamine
  • Teatud ravimid
  • Mõned geneetilised häired
  • Kilpnäärmehaigused
  • Halvasti kontrollitud 2. tüüpi diabeet
  • Maksa- või neeruhaigused

Kuidas diagnoositakse kõrgeid triglütseriide?

On vereanalüüs, mis mõõdab teie triglütseriide koos kolesterooliga. Triglütseriidide taset mõõdetakse milligrammides detsiliitri kohta (mg / dl). Triglütseriidide taseme juhised on järgmised


KategooriaTrigltsüeriidi tase
NormaalneVähem kui 150mg / dl
Piir kõrge150 kuni 199 mg / dl
Kõrge200 kuni 499 mg / dl
Väga kõrge500 mg / dl ja rohkem

Tase üle 150mg / dl võib suurendada teie südamehaiguste riski. Triglütseriidide tase 150 mg / dl või kõrgem on samuti metaboolse sündroomi riskifaktor.

Millised on kõrge triglütseriidide sisalduse ravimeetodid?

Elustiili muutustega võite oma triglütseriidide taset alandada:

  • Kaalu kontrollimine
  • Regulaarne kehaline aktiivsus
  • Ei suitsetata
  • Suhkru ja rafineeritud toidu piiramine
  • Alkoholi piiramine
  • Üleminek küllastunud rasvadelt tervislikumatele

Mõned inimesed peavad triglütseriidide taseme langetamiseks võtma ka kolesterooliravimeid.

Me Soovitame Teil Näha

6 asja, mida peaksite rasestumisvastase süsti kohta teadma

6 asja, mida peaksite rasestumisvastase süsti kohta teadma

Teil on rohkem ra e tumi va ta eid võimalu i kui kunagi varem. aate hankida emaka i e eid eadmeid (IUD), i e tada rõngaid, ka utada kondoome, aada implantaadi, plaa tri külge lü...
Üks täiuslik samm: Bethany C. Meyersi superkangelaste sari

Üks täiuslik samm: Bethany C. Meyersi superkangelaste sari

ee liikumi te jada on üle ehitatud.Treener Bethany C. Meyer (projekti be.come a utaja, LGBTQ kogukonna tšempion ja kehaneutraal u e liider) koo ta iin uperkangela te arja, et kõrvutada ta a...