Loomulik lihasvalu ravi

Sisu

• 1. Äädikakompress
• 2. Massaažiõli
• 3. Kaneelitee

Lihasvalud on väga levinud probleemid ja neil võib olla mitu põhjust. Tavaliselt soovitatakse inimestel põletikku, turset ja valu leevendada, sõltuvalt vigastuse tüübist ja sümptomite kestusest, kahjustatud piirkonda jää või kuumuse abil. Kuid lihasvalude loomulikuks raviks on suurepäraseid võimalusi, mida saab kodus valmistada madalate kuludega ja üsna praktiline.

Mõned näited on:

1. Äädikakompress

Hea looduslik ravimeetod lihasvalude korral on äädikakompressi kandmine valusale kohale, kuna äädikas aitab eemaldada tekkinud piimhappe liigse osa, olles sellest väga kasulik, eriti pärast füüsilisi harjutusi.

Koostisosad

• 2 supilusikatäit äädikat
• Pool klaasi sooja vett
• Riie või marli

Ettevalmistusrežiim

Pange 2 supilusikatäit äädikat poole klaasi sooja veega. Seejärel kandke see lahus lapi või marli abil valmistatud kompressi kujul valulikule kohale.

2. Massaažiõli

Selles koduses ravivahendis kasutatud koostisosad stimuleerivad vereringet ja aitavad ära hoida lihasevigastuse järel tekkivat jäikust.

Koostisosad

• 30 ml mandliõli
• 15 tilka rosmariini eeterlikku õli
• 5 tilka piparmündi eeterlikku õli

Ettevalmistusrežiim

Segage õlid pimedas klaaspudelis, raputage korralikult ja kandke kahjustatud lihasele. Tehke õrn massaaž ringjate liigutustega ja liiga palju vajutamata, et mitte riskida lihase edasise vigastamisega. Seda protseduuri tuleks teha iga päev, kuni valu taandub.

3. Kaneelitee

Kaneelitee sinepiseemnete ja apteegitilliga sisaldab palju põletikuvastaseid aineid, mis aitavad võidelda füüsilise väsimuse või liigse füüsilise koormuse põhjustatud lihasvalude vastu.

Koostisosad

• 1 lusikas kaneelipulgad
• 1 lusikas sinepiseemneid
• 1 supilusikatäis apteegitilli
• 1 tass (teed) keeva veega

Ettevalmistusrežiim

Lisage kaneel, sinepiseemned ja apteegitill keeva veega tassile ja katke kaanega. Lase 15 minutit seista, kurna ja joo järgmisena. Soovitatav annus on vaid 1 tass seda teed päevas.