Loomulik peavalu ravi

Sisu

• 1. Põletage jalgu
• 2. Võtke teed
• 3. Toit
• 4. Rosmariiniõli
• 5. Peamassaaž

Peavalu saab ravida loomulikult ka näiteks peamassaaži tegemise kaudu selliste toitude ja teede tarbimisega, millel on rahustavad omadused ja mis parandavad vereringet.

Peavalu võib olla üsna ebamugav ja isegi takistada inimeste igapäevaste toimingute tegemist. Seega, kui peavalu on väga intensiivne või püsiv, on oluline pöörduda vajaduse korral põhjuse ja ravi kindlakstegemiseks üldarsti või neuroloogi juurde. Uuri välja, mis on pideva peavalu peamised põhjused.

1. Põletage jalgu

Suurepärane kodune abinõu igapäevaelu stressidest põhjustatud peavalu vähendamiseks on jalgade kastmine ämbrisse kuuma vett, tehes jalavanni ja pannes samal ajal pähe külma kompressi.

Vesi peaks olema nii kuum kui võimalik ja jalgu tuleks hoida 15 minutit samas asendis. Samal ajal leotage rätik jääveega, keerake see kergelt välja ja kandke templitele, kaela alusele või otsmikule.

See tehnika on tõhus ja aitab vähendada peavalu, sest kuum vesi laiendab veresooni ja suurendab jalgade verevoolu, külm vesi aga surub kokku pea veresooned, vähendades vereringe mahtu ja sellest tulenevalt ka peavalu.

2. Võtke teed

Mõnedel teedel on antioksüdandid, põletikuvastased, rahustavad ja lõõgastavad omadused, mis teevad neist suurepärased liitlased peavalude vastu võitlemiseks. Kui aga peavalu on püsiv, on oluline pöörduda arsti poole, et vajadusel saaks uurida selle põhjust ja alustada ravi. Avastage 3 parimat teed peavalude leevendamiseks.

3. Toit

Toit on suurepärane alternatiiv mitte ainult valu leevendamiseks, vaid ka paljude ravimite kasutamise ennetamiseks ja vältimiseks. Parimad toidud peavalude raviks ja ennetamiseks on need, millel on rahustavad omadused ja mis parandavad vereringet, näiteks banaanid, lõhe ja sardiinid. Vaadake, millised on parimad toidud peavalude vähendamiseks.

4. Rosmariiniõli

Rosmariiniõli võib kasutada peavalude leevendamiseks, eriti kui põhjus on stress, kuna rosmariin on võimeline vähendama stressi ja selle sümptomite eest vastutava kortisooli hormooni vabanemist. Seda õli saab kasutada pea massaažiks või isegi infusioonina. Peaksite panema paar tilka õli tassi keeva veega ja lõhnama seda paar korda päevas. Avastage rosmariiniõli muid eeliseid.

5. Peamassaaž

Peamassaaž võib peavalu kiiresti leevendada ja see koosneb kergest vajutamisest, ringjate liigutuste tegemisest, piirkonnast, kus valu paikneb, näiteks näiteks templid, kael ja pea ülaosa. Siit saate teada, kuidas peavalu vähendamiseks massaaži tehakse.

Vaadake ka seda ülilihtsat tehnikat, mida meie füsioterapeut õpetas peavalu leevendamiseks: