Kuidas öist köha peatada

Sisu

• 4 nõuannet öise köha peatamiseks
• 1. Niisutage kõri
• 2. Hingamisteede puhtana hoidmine
• 3. Vältige siseruumides kuiva õhku
• 4. Hoidke maja puhtana
• Mis muudab köha öösel hullemaks

Öise köha rahustamiseks võib olla huvitav võtta lonks vett, vältida kuiva õhku ja hoida maja toad alati puhtana, sest nii on võimalik hoida kurku hüdreeritud ja vältida tegureid, mis võivad soodustada ja süvendada köha.

Öine köha on organismi kaitse, mille peamine ülesanne on võõrkehade ja sekretsioonide kõrvaldamine hingamisteedest. See köha on väga ebamugav ja väsitav, kuid seda saab lahendada lihtsate meetmetega.

Siiski on oluline pöörduda arsti poole, kui inimene ei saa köha tõttu magada, kui köha on väga sage ja esineb rohkem kui 5 päeva nädalas või kui sellega kaasneb flegm, palavik või muud sümptomid, mis võivad viidata millelegi muule tõsine., näiteks verise köha olemasolu.

4 nõuannet öise köha peatamiseks

Täiskasvanute ja laste öise köha peatamiseks on võimalik:

1. Niisutage kõri

Öise köha peatamiseks võib olla huvitav lonks vett toatemperatuuril või lonks sooja teed köha ilmnemisel. See hoiab teie suu ja kurgu rohkem niisutatud, mis aitab teie kuiva köha rahustada. Hea valik võib olla ka meega magustatud soe piim, mis aitab isegi kiiremini magama jääda, sest see võitleb unetuse vastu. Siit leiate teavet teiste köha vastu võitlemise võimaluste kohta kodus.

2. Hingamisteede puhtana hoidmine

Lisaks flegma vältimisele kõigi vajalike meetmete võtmisega on oluline vältida tahkete sekretsioonide kuhjumist nina sisse, puhastades seda näiteks niiske vatitupsuga. Samuti võib olla huvitav teha uduvineerimine või kasutada vannis kuuma auru ära, et nina puhuda, nii et see oleks takistamatu. Siit saate teada, kuidas nina blokeeringu avamiseks ninapesu teha.

3. Vältige siseruumides kuiva õhku

Et majas oleks vähem kuiva õhku, on soovitatav jätta ventilaatori või kliimaseadme lähedusse ämber vett. Teine võimalus on niisutada rätik sooja veega ja jätta see näiteks toolile.

Kasulik võib olla ka õhuniisutaja kasutamine ja sellest saab aroomiteraapiat, mis rahustab köha ja annab siseruumides meeldiva aroomi. Omatehtud viis selle sama efekti saavutamiseks on panna 2–4 ​​tilka oma lemmik eeterlikku õli valamusse, täita see kuuma veega ja lasta aurul läbi maja ruumide levida.

4. Hoidke maja puhtana

Kuiv ja ärritav köha on tavaliselt seotud teatud tüüpi hingamisteede allergiaga, nii et kodu ja töökoha alati puhas ja korrastatud hoidmine võib kõike muuta ja köha rahustada. Mõned näpunäited, mis võivad aidata, on:

• Hoidke maja korralikult ventileerituna, avage aknad igal võimalusel;
• Eemaldage majast topised, kardinad ja vaibad;
• Koristage maja iga päev, kasutamata tugeva lõhnaga tooteid;
• Eemaldage liigsed esemed ja paberid, peamiselt voodite, diivanite ja kappide all;
• Pange padjad ja madratsid allergiavastastesse kaantesse;
• Võimaluse korral asetage madratsid ja padjad päikese kätte;
• Vahetage perioodiliselt patju ja padju, kuna neile kogunevad tervisele kahjulikud tolmulestad.

Need meetmed tuleb rakendada uue elustiilina ja seetõttu tuleb neid säilitada kogu elu.

Mis muudab köha öösel hullemaks

Öise köha võib põhjustada näiteks nohu, gripp või allergia. Öine köha on ärritav ja liigne ning võib muuta selle magamise keeruliseks, kuna inimese pikali heitmisel muutub sekretsiooni äravool hingamisteedest raskemaks, soodustades selle kuhjumist ja stimuleerides köha. Öise köha, mis eriti mõjutab lapsi, peamised põhjused on:

• Hingamisteede allergia nagu astma või riniit;
• Hiljutine hingamisteede viirusnakkus, nagu gripp, külm või kopsupõletik;
• Võõrkehade olemasolu ninas, näiteks maisituumad või väikesed mänguasjad;
• Suitsu või aurude püüdmine, mis võivad nina ja kurgu kudesid süüdata;
• Emotsionaalne pinge, hirm pimeduse ees, hirm üksi magada;
• Gastroösofageaalne refluks: kui toit naaseb maost söögitorusse, ärritab kurku.

Teine öise köha võimalik põhjus on nina ja kurgu vahelise kaitsva struktuuri adenoidide suurenemine, mis soodustab sekretsiooni kuhjumist.