Ma annetasin üle 45 galloni rinnapiima: minu top 15 näpunäidet emmede pumpamiseks

Sisu

• Pesemisaja minimeerimiseks investeerige oma pumba lisaosadesse
• Külmutage oma rinnapiim tasaseks
• Kõik võib olla pumbatav rinnahoidja!
• Pump varakult, kui soovite ehitada kännu
• Soe kompress võib tõesti aidata ...
• … Nii saab ka elektrilise hambaharjaga
• Proovige letsitiini
• Rindade masseerimine tundub imelik, kuid aitab tõesti piima voolata
• Esmalt vastake oma vajadustele
• Pump pärast lapse magama jäämist
• Hoidke oma piimakotte galloni säilituskottides
• Pange lihtsalt sügavkülmik
• Hoidke sügavkülmas tass külmutatud vett, mille peal on penn
• Jagage oma tükk üles
• Anneta!

Kõigi nende pumpamise trikkide õppimiseks kulus mul mõningaid väljakutseid ja vigu. Loodetavasti aitab minu nõuanne teid võitlusest päästa.

Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.

Töötava emana teadsin, et lisaks teise imetaja pojale sünnitan lisaks imetamisele ka pumpamist. Ma olin pühendunud sellele, et pumpamise kogemus oleks võimalikult sujuv.

Esimese pojaga toitsin ja pumpasin üle aasta. Kuigi mul õnnestus veenduda, et ta sai alati vajaliku piima, oli mul tunne, et mängin pidevalt järelejõudmist sellele, mida ta võiks juua. Ja ma pesin alati, ja ma mõtlen alati, pumba osi.

Teist korda pühendusin algusest peale uhkele pumpamisele ja imetamisele. Veetsin üle aasta kõvasti tööd, et pumbata piisavalt mitte ainult oma pojale, vaid ka teistele oma kogukonna beebidele, kes vajasid piima, mida nende emad ei saanud.

Selleks ajaks, kui mu poeg oli aastane, olin annetanud üle 45 galloni piima ja saanud mõnevõrra pumpamise asjatundjaks. Tutvuge allpool olevate näpunäidetega, mida õppisin oma pumpamisreisi ajal!

Pesemisaja minimeerimiseks investeerige oma pumba lisaosadesse

Kui kavatsete kogu päeva pumbata, ei taha te iga osavõtte järel osi pesta. Kui saate endale lubada investeeringu teise äärikute ja torude komplekti, saate seda kokku hoida osade puhastamiseks kulutatud aja näol.

Kui olete valmis pumbaosi pesema, on oluline järgida CDC juhiseid, et vältida pumba osade saastumist. Koos teise pumbaosade komplektiga võiksite osta oma pumba lisaseadmete jaoks spetsiaalse kraanikausi (kõige parem on mitte panna pumba osi otse kraanikaussi).

Külmutage oma rinnapiim tasaseks

Kui ma esimest korda pumpamist alustasin, külmutasin piima püsti, kui kott istus. Mõne nädala jooksul oli mu sügavkülm täis palju kohmetult vormitud külmutatud kotte ja mul hakkas ruum otsa saama.

Vaja oli ainult ühte kotti, mis kukkus sügavkülmikusse ja külmutas lahtiselt, et mõistaksin, et suudan säästa palju ruumi, külmutades iga külje peal oleva piimakoti.

Kõik võib olla pumbatav rinnahoidja!

Kas te ei soovi kulutada raha kallile käed-vabad-pumpamisrinnahoidjale? Või soovite vaid mõnda võimalust kasutada, kui teie üks käed-vabad rinnahoidjad on kaetud sülitamisega?

Reisisin ja olin unustanud oma pumpamisrinnahoidja, kui arvasin, kui lihtne on haarata odavat spordirinnahoidjat, lõigata rinnanibude kohale auk, kus oleks piisavalt ruumi pumba ääriku jaoks, ja teha omale uhiuued käed tasuta pumpamise rinnahoidja!

Näputäis kasutasin kätevaba pumpamise kogemuse loomiseks ka nutikat juuste sidumise meetodit.

Pump varakult, kui soovite ehitada kännu

Kuigi mõned eksperdid soovitavad pumpamist oodata, kuni teie pakkumine on kindlaks tehtud, eeldab see soovitus, et soovite pumbata ainult söötmise asendamiseks piisavalt.

Kui soovite imikutele annetamiseks või toitmiseks piimapaki kokku panna, kui olete õendusabi teinud, nagu ma tegin, lisage pumpsessioon pärast seda, kui teie laps on toitunud esimestel elupäevadel, ja hoidke seda järjepidevana, kuna nad kasvavad.

Pidage meeles, et rinnaga toitmine on pakkumise ja nõudmise süsteem ning rohkem pole alati parem. Liiga paljude täiendavate pumpamissessioonide lisamine võib põhjustada ülepakkumist, mis võib põhjustada vaevusi ja muuta lukustamise ja söötmise keerukamaks.

Soe kompress võib tõesti aidata ...

Kas tunnete valulikkust? Kas kanal on ummistunud? Piim lihtsalt ei voola nagu tavaliselt?

Sooja kompressi saamiseks soojendage riisikotti, kasutage soojendatud tekki või jooge kuuma vett pesukanga kohal ja suruge seda siis enne pumpamisseanssi või selle ajal õrnalt rindadele. Õppisin seda ja õppisin seda uuesti ja alati, kui mul oli põetamise probleeme.

… Nii saab ka elektrilise hambaharjaga

Kas teil on ummistunud kanal, mis ei lähe lahti isegi sooja kompressi korral? Kord, kui mul oli tõesti valus ja meeleheitel, masseerisin seda kohta, kus võisin pumpamisega tunda elektrilise hambaharja vibreeriva käepidemega ummistust ja nagu võlujõud, kadusid ummistused!

Kui teil pole käepärast elektrilist hambaharja, teeb kõik värisev vibu trikkiks. 😉

Proovige letsitiini

Kas olete väsinud, et ummistunud kanalid tuleb lahendada sooja kompressi ja elektriliste hambaharjadega? Letsitiini lisamisest oma igapäevasesse vitamiinirutiini pidage nõu oma arsti ja imetamiskonsultandiga.

Pooldajad viitavad sellele, et igapäevane kasutamine võib ummistunud kanaleid leevendada. Siiani on kasutamist toetavad tõendid anekdootlikud - minu enda kogemuste kohaselt läksin ummistunud kanali olemasolust vähemalt üks kord nädalas harvemini kui üks kord iga paari kuu tagant.

Rindade masseerimine tundub imelik, kuid aitab tõesti piima voolata

Rindade masseerimine võib tunduda imelik, kuid pumpamise ajal aitab see tõesti piima voolata. Masseerige nibu allapoole ja väljapoole ning näete tavalisest rohkem piima või lüheneb aeg, mis kulub pumbal rindade tühjendamiseks. Tegevuse nägemiseks võite seda videot vaadata.

Vabakäeseansil sain tavaliselt pumbata 5–7 untsi piima. Praktilise seansi ajal suutsin aga tihti vähemalt 10 untsi pumbata.

Esmalt vastake oma vajadustele

Kui teil on janu, joo. Kui olete näljane, sööge suupisteid. Kui teil on vaja ainult ühte minutit rühmitamiseks, võtke minut. Proovige igasse pumpamisseanssi sisse ehitada midagi positiivset. Ükskõik, kas see on laktatsiooniküpsise söömine, raamatu kõrvale panemine lihtsalt seansside pumpamiseks või lihtsalt Instagrami kerimiseks, vaadates teile meeldivaid asju, veenduge, et hoolitseksite oma vajaduste eest ise.

Saate piima teha ka siis, kui olete üleväsinud, näljane, janune või kurnatud, kuid tehes kõik endast oleneva, et olla hüdreeritud, toidetud, lõdvestunud ja puhanud, on kasu teie piimatoodetele - ja teie elule.

Pump pärast lapse magama jäämist

Kui toidate ka rinnast, võib olla keeruline leida aega, et vajadusel lapseootele imetada. Kui otsite siiski kleepimist, valige kohe pärast lapse magama jäämist (kas öösel või pika uinaku jaoks) ja pumbake sel ajal iga päev.

Neljanädalase vanusena magas mu laps 4–6 tunni pikkuste vahedega, nii et ma pumpasin kell 9.00 pärast seda, kui ta läks magama kell 8:00, ja ma ei pidanud muretsema, et ta ärkas tühja rinna juurde.

Teine võimalus on kasutada iga sööda jaoks piimakogumisseadet, näiteks Haakaa või Milkies sööta. Need toimivad, asetades need ühele rinnale, et koguda piima, mis voolab välja, kui teie laps toidab teist rinda. Need on suurepärased võimalused iga tilga kasutamiseks.

Hoidke oma piimakotte galloni säilituskottides

Teie sügavkülmikus ei kuluta palju piima, et kaotada jälg, millist piima tuleks kõigepealt kasutada. Leevendage küsimust „millise koti ma haaran?” dilemma või õudus tõmmata lapse jaoks liiga vanad kotid välja, hoides oma tasast külmutatud piima (ärge unustage seda!) galloni hoidmiskottidesse.

Kirjutage kuupäevad, mil see pumbati püsimarkeri esiküljele. Boonuspunktide saamiseks hoidke uusimat piima sügavkülma põhjas või tagaosas (nagu seda tehakse toidupoes), et vanimale piimale oleks hõlpsasti juurde pääseda.

Pange lihtsalt sügavkülmik

Kui teil on ruumi ja riideid, on piima jaoks sügavkülmiku hankimine väärt investeering.Lisaks sellele, et vabastate sügavkülmikus ruumi selliste esemete jaoks nagu jäätis ja külmutatud pizza (yum!), Siis ka sügavkülmikus säilitatud piim kestab tegelikult kauem kui tavalises sügavkülmikus hoitav piim. Pumpamise ajal palusin sünnipäevaks sügavkülmikut ja sain.

Hoidke sügavkülmas tass külmutatud vett, mille peal on penn

See trikk on abiks, kui muretsete elektrikatkestuste või muude probleemide pärast, mis mõjutavad teie külmutatud piima. Minu naabruses kipub jõud paar korda aastas välja minema, nii et see on tõesti oluline!

Kui teil on elektrikatkestus ja pärast seda leiate penni ikka topsi külmunud vee peal, teate, et teie piim jäi külmaks. Kui aga penn on nüüd topsi põhjas külmunud, teate, et piim on sulatatud ja uuesti külmutatud ning tuleb ära visata (sob!).

Jagage oma tükk üles

Kui teie piirkonnas on sagedased elektrikatkestused ja olete mures oma külmutatud piima järelejäämise pärast, kaaluge tükkide tükeldamist nii, et elektrikatkestuse korral ei läheks see kõik halvaks.

Hoidke mõnda oma sügavkülmikus ja mõnda sügavkülmikus ning paluge mõnel kohalikul sugulasel või sõbral hoida külmkapis gallonit Ziploc sügavkülmikutes. Mu vanematel, õel ja Bestie'l oli sügavkülmas umbes gallon piima, kuni lõpetasin oma poja põetamise.

Anneta!

Kui teil on piima rohkem kui teie laps suudab jooma, kaaluge annetamist teisele lapsele, kelle ema ei pruugi vajalikku piima tarnida. Annetusi saab anda piimapanga või peer-to-peer võrgu kaudu.

Kingitud piim võib olla elupäästev. Siiski on oluline arvestada ohutusega. Veenduge, et olete nakkushaiguste (nt HIV, B- ja C-hepatiit) suhtes kontrollitud ja puhastatud. Hoidke piima alati ohutute osade ja konteinerite abil. Kui plaanite töötada piimapangaga, kontrollige neilt juhiseid ja nõudeid.

Ma annetasin oma pumpamisreisi jooksul oma kogukonna kaheksale beebile piima ega tundnud end kunagi uhkena, et anda oma panus teiste vanemate abistamiseks!

Julia Pelly on omandanud magistrikraadi rahvatervises ja töötab täiskohaga noorte positiivse arengu alal. Julia armastab pärast tööd matkata, suvel ujuda ja nädalavahetustel oma kahe pojaga pikka ja kaisut pärastlõunast uinakut võtta. Julia elab koos abikaasa ja kahe noore poisiga Põhja-Carolinas. Rohkem tema töid leiate veebisaidilt JuliaPelly.com.