Milleks pärn on ja kuidas seda õigesti kasutada

Sisu

• Pärna peamised eelised
• 1. Vähendage ärevust
• 2. Palaviku leevendamine
• 3. Alandage vererõhku
• 4. Likvideerige vedelikupeetus
• 5. Aidake kõhtu rahustada
• 6. Vähendage vere glükoosisisaldust
• 7. Vältige rasvumist ja ülekaalulisust
• 8. Kõrvaldage pärmseente infektsioonid
• 9. Ennetage vähki
• Pärna kasutamine
• Kuidas teha pärna teed
• Võimalikud kõrvaltoimed
• Pärna vastunäidustused

Linden on ravimtaim, tuntud ka kui teja, tejo, texa või tilha, mida kasutatakse rahva seas mitmesuguste terviseprobleemide raviks, alates ärevusest, peavalust, kõhulahtisusest ja kehvast seedimisest.

Ehkki pärn on algselt Euroopast pärit taim, võib seda leida kogu maailmas, kasutades selleks kolme peamist liiki Pärna kordata, kõige tavalisem, Pärn platyphyllos ja Linden x vulgaris.

Seda ravimtaime on suhteliselt lihtne leida, kuna see on turul ja loodussaaduste kauplustes kuivlillede ja lehtedega pakendite kujul, mis võivad olla ainult üks liik või nende kolme segu.

Pärna peamised eelised

Mõnede uuringute kohaselt näib pärn olevat tõestatud eeliseid ja seetõttu võib seda näidata:

1. Vähendage ärevust

Mõnedes uuringutes on pärnateel bensodiasepiini retseptoreid pärssiv toime, mis tähendab, et see võib vähendada kesknärvisüsteemi toimet, rahustada närve ja aidata leevendada ärevushooge.

See mehhanism sarnaneb apteegi bensodiasepiinravimitega, mis toimivad samade retseptorite pärssimisega ja mis on ette nähtud patoloogilise ärevuse raviks.

2. Palaviku leevendamine

Linden tee üks populaarsemaid mõjusid on võime suurendada higistamist ja aidata reguleerida palavikku nohu ja gripi korral.

Mõne uuringu kohaselt ilmneb see higistavat toimet avaldav toime selliste ainete nagu kvertsetiin, kanferool ja kumariinhape olemasolu tõttu, mis stimuleerivad higi teket.

3. Alandage vererõhku

Ehkki pärna toimemehhanism vererõhule ei ole veel teada, on mõnes uuringus täheldatud otsest mõju pärna tee tarbimise ja vererõhu, eriti süstoolse rõhu languse vahel.

See tegevus võib olla seotud tilirosiidi, klorogeenhappe ja rutosiidi esinemisega. Lisaks näib taim siiski kasutavat diureetilist jõudu, mis hõlbustab ka vererõhu reguleerimist.

4. Likvideerige vedelikupeetus

Sarnaselt pärna pärssiva toimega higi tootmisele näib taim ka uriini tootmist suurendavat, põhjustades tugevat diureetilist toimet.Kui see juhtub, eemaldatakse liigsed vedelikud kehast, ravides ja takistades vedelikupeetust.

5. Aidake kõhtu rahustada

Pärna võime mao rahustamiseks on teada juba antiikajast ja kuigi selle tegevuse õigustamiseks puudub konkreetne mehhanism, on võimalik, et see on seotud selle rahustava ja kergelt põletikuvastase toimega.

6. Vähendage vere glükoosisisaldust

Pärnaga tehtud uuringute kohaselt näib taim olevat võimeline reguleerima vere glükoosisisaldust, aidates suhkruhaiguse ravis. Enamik sellest toimest on seotud soolestikus leiduva alfa-glükosidaasi ensüümi pärssimisega, mis aitab toidust glükoosi imenduda verre.

Lisaks võib pärn pärssida ka teist ensüümi, alfa-amülaasi, mida leidub seedetraktis ja mis vastutab ka süsivesikute seedimise ja nende muutmise lihtsamateks imenduvateks suhkruteks.

7. Vältige rasvumist ja ülekaalulisust

Lisaks ensüümidele, mis reguleerivad glükoosi imendumist, näib pärn pärssivat ka pankrease lipaasi, teise ensüümi, mis vastutab rasvade imendumise eest, toimet. Seega võib pärna tarbimine aidata vähendada toidurasvade imendumist, mis lõpeb väljaheidetega ja aitab kehakaalu kontrollida.

8. Kõrvaldage pärmseente infektsioonid

Ehkki see on taime vähem tuntud omadus, on pärn 41 taime uuringu kohaselt seentevastane toime erinevat tüüpi seente vastu ja seda saab kasutada täiendusena mõne seeninfektsiooni raviks.

9. Ennetage vähki

Lisaks antioksüdatiivsele toimele, mis kaitseb rakke erinevat tüüpi kahjustuste eest, näitas pärn ka selektiivset toimet mõnele kasvajarakule, põhjustades nende surma terveid rakke mõjutamata. See mõju on seotud selle rikkaliku skopoletiini koostisega.

Pärna kasutamine

Kõige populaarsem viis pärna kasutamiseks on selle kuivatatud õitest ja lehtedest valmistatud tee, kuid taime saab kasutada ka toiduvalmistamisel, et lisada mõnele roogile maitset.

Kuidas teha pärna teed

Lisage 1,5 grammi lilli ja kuivi pärna lehti 150 ml keeva veega, katke kaanega ja laske seista 5–10 minutit. Seejärel kurna, lase soojeneda ja joo 2–4 korda päevas.

4–12-aastaste laste puhul on soovitatav pärna kogus vähendada 1 grammini 150 ml keeva vee kohta.

Võimalikud kõrvaltoimed

Linden on väga ohutu taim ja seetõttu ilmnevad kõrvaltoimed üsna harva. Tundub, et mõned inimesed on pärnaõite suhtes tundlikumad ja neil võivad tekkida allergilised sümptomid nagu naha sügelus, aevastamine ja nohu.

Pärna vastunäidustused

Puuduvad uuringud, mis näitaksid selle taime võimalikke vastunäidustusi, kuid on kahtlusi, et see võib avaldada toksilist mõju südamelihasele, eriti kui seda tarbitakse liigselt. Sel põhjusel ei soovitata pärna südameprobleemidega patsientidel.

Uuringute puudumise tõttu ning põhjusel ja ohutuse huvides ei tohiks pärna kasutada ka alla 4-aastastel lastel ja rasedatel või imetavatel naistel.