Teie lemmik olümpiasportlased naelutavad Instagramis käsipüsti väljakutse

Sisu

• Ülevaade

Kui Tom Holland omale väljakutse esitas Ämblikmees: kaugel kodust kaasnäitlejad Jake Gyllenhaal ja Ryan Reynolds käsipidi väljakutsele, ei oodanud ta ilmselt, et olümpiavõimlejad lõpuks vagunile hüppavad (ja neid üles näitavad).

Kui Reynolds keeldus osalemast (ta vastas oma Instagrami loo videos lõbusa umbusuga ja lihtsa "ei" -ga), siis Holland ja Gyllenhaal lihastasid oma missiooni - särki selga pannes - käed rüpes. oma Instagrami jälgijate rõõmuks. (Seotud: Kuulsused jagavad koronaviiruse leviku tõkestamiseks #StayHomeFor'i)

Nüüd panevad olümpiasportlased käsipüstituse väljakutsele - sealhulgas bobi- ja tõkkejooksja Lolo Jones. Hollandist ja Gyllenhaalist inspireerituna suurendas Jones ennustust, pannes selga mitte ühe, vaid kaks särgid käsipingil olles. Ta võttis lõpuks isegi lonksu punast veini (jah, tagurpidi), et seda tähistada.

Jones naljatas oma videos, et selline jõud on "miks Jumal valis naised lapsi sünnitama". Ta tänas ka Hollandit ja Gyllenhaali "selle eest, et nad võtsid särgi seljast, sest [ta pole 25 päeva jooksul meest näinud" "(#relatable).

Olümpiavõimleja Katelyn Ohashi (sõna otseses mõttes) proovis ka väljakutsel kätt. Kuid isegi temal oli oma nüanss: Ohashi pani kätetööd tehes särgi selga ilma kasutades seina toetuseks.

Ohashil ei õnnestunud see mitte ainult mitu erinevatel katsetel, kuid ta andis asjale ka hoogu, võttes vabalt seistes kätel seistes dressipüksid jalast – vähem kui minutiga, pange tähele. (ICYMI: Jennifer Garner lõi korraga välja kolm enesekarantiini väljakutset.)

Mõni päev hiljem võttis kaasolümpiavõimleja Simone Biles vastu Ohashi dressipükste väljakutse. Muidugi, Bilesil kulus paar katset rohkem kui Ohashil, kuid ta purustas selle ikkagi.

Muidugi, kui sa pole ka profisportlane või juhtud juba teadma, kuidas kätel seista, pole ilmselt mõistlik seda väljakutset kodus kapriisiga proovida. (Pidage meeles: haiglad on koronaviiruse tõttu saabuvate inimestega piisavalt hõivatud; praegu pole õige aeg kiirabisse sattuda, kuna Instagrami väljakutse läks valesti.)

See tähendab, et kui olete inspireeritud ja soovite kasutada oma aega karantiinis, et töötada jõudu, paindlikkust ja koordineerimist õppida kuidas kätel seista, on oma eesmärgi saavutamiseks palju võimalusi - eeldusel, et kasutate piisavalt tugevat tuge (nagu sein) ja võtate asju väga -väga aeglaselt. Alustage regulaarselt harjutuste tegemisega, nagu õõnes hoidmine, haugi hoidmine, seinal kõndimine, varesepoos ja tuumade tagasipööramine, et alustada oma jõu tugevdamist. (Siin on üksikasjalik ülevaade sellest, kuidas kolme nädala jooksul käepideme naelutada.)

Kui olete põhitõed omandanud, proovige neid tasakaalustamispraktika edendamiseks neid käepideme variante. Üsna varsti võite lihtsalt ise käsipiduri väljakutse maha lüüa.

Ülevaade