11 nõuannet meeste õhukeste juuste katmiseks ja raviks

Sisu

• Näpunäited hõrenevate juuste katmiseks
• 1. Kandke parukas või toupee
• 2. Kasutage peanaha pihustusi
• 3. Proovige kroonpunutist
• 4. Mängi oma soenguga
• Ravivõimalused
• 5. Peanaha massaaž
• 6. Eeterlikud õlid
• 7. Šampoon
• 8. Vitamiinid
• 9. minoksidiil (rogain)
• 10. Retseptiravimid ja ravimeetodid
• 11. Juuste siirdamine
• Juuste hõrenemise põhjused
• Kuidas elada koos juuste väljalangemisega
• Millal pöörduda arsti poole
• Alumine rida

Hõrenevad juuksed on vananemise loomulik osa. Ja mehed kipuvad juukseid kaotama kiiremini ja märgatavamalt kui teist soost inimesed.

Meeste juuste väljalangemine on nii tavaline ja normaalne, et me nimetame seda kunagi androgeense alopeetsiaks või meeste kiilaspäisuseks.

Allpool räägime sellest, kuidas saate oma juukseid õhukeseid kohti katta, kui soovite seda teha. Arutleme ka selle üle, kuidas hõrenevaid juukseid loomulikult käsitleda ning kuidas juuste välimust parandada ja enesekindlust suurendada, kui juuksed aja jooksul muutuvad.

Näpunäited hõrenevate juuste katmiseks

Kui soovite varjata hõrenevaid juuksepiirkondi, on siin mõned näpunäited:

1. Kandke parukas või toupee

Parukas või toupee võib katta suuri õhukeste juuste alasid. See võib olla valmistatud looduslikest juustest, mis sobivad teie juuste värviga.

2. Kasutage peanaha pihustusi

Peanaha hõrenevate piirkondade täitmiseks ja hõrenemise väljanägemise vähendamiseks võite kasutada pihustit või värvaineid, mis sobivad teie juuste ja peanaha värviga.

3. Proovige kroonpunutist

Küsi oma juuksurilt või juuksurilt kroonpunutist õhukeseks hõõrumiseks pea kohal.

4. Mängi oma soenguga

Helitugevuse lisamiseks ja tagaküljel olevate hõrenemiskohtade katmiseks proovige sellist soengut nagu kamm, seljaosa või pompadour.

Ravivõimalused

Siin on mõned näpunäited juuste paksemaks muutmiseks või folliikulite juuste järjepidevamaks kasvatamiseks.

5. Peanaha massaaž

Pange õrnalt sõrmeotstega peanahale survet. See aitab verel kergemini folliikulitesse voolata ja soodustab juuste kasvu.

Proovige kasutada kastoorõli juuste niisutamiseks ja vere samaaegseks voolamiseks. Mõlemad võivad aidata teil kasvada rohkem ja paksemaid juukseid.

6. Eeterlikud õlid

Juuste kasvu edendamiseks proovige peanahale ja juustele määrida eeterlikku õli, näiteks lavendlit või rosmariini. Lavendliõli on osutunud mõnevõrra edukaks hõrenevate juuste ravimisel.

Enne õli määrimist peanahale peate tegema plaastritesti, et veenduda, et te pole allergiline. Seda saate teha, pannes kõigepealt nahale väikese tilga ja oodates 24 tundi. Kui nahk muutub nõgestõvega punaseks ja sügeleb, võite olla allergiline. Ärge kasutage õli, kui näete seda reaktsiooni.

7. Šampoon

Proovige hõrenemisvastast šampooni, mis võib juustele volüümi lisada ja toita neid ning folliikuleid vitamiinide ja aminohapetega.

See võib aidata toitaineid ja niiskust peanahale, mis võib soodustada juuste kasvu ja folliikulite tervist.

8. Vitamiinid

Proovige multivitamiini, mis on rikas raua, foolhappe ja tsinkiga, et juuksed kasvaksid pidevalt paksud ja terved.

Mõned muud toidulisandid, mis võivad aidata, hõlmavad järgmist:

• biotiin
• oomega-3 ja oomega-6 rasvhapped

Enne uute vitamiinide võtmist pidage nõu oma arstiga. Pole palju tõendeid selle kohta, et vitamiinipreparaadid põhjustavad juuste kasvu ja liiga palju konkreetset vitamiini võib põhjustada muid terviseprobleeme.

9. minoksidiil (rogain)

Minoksidiil (rogaine) on aktuaalne juuste väljalangemise ravi, mida rakendate peanahale kaks korda päevas, et aidata juuste kasvu hõrenevates või kiilaspäistes piirkondades.

Toidu- ja ravimiamet (FDA) on heaks kiitnud rogaine'i kasutamiseks kodus ja on palju uuringuid, mis tõestavad, et see võib aidata.

Kõigepealt pidage nõu oma arstiga, et veenduda, kas see teile sobib, ja minna üle kõikidele dieedile või elustiili muutmistele, mida peate rogaine'i tõhusama töö hõlbustamiseks tegema.

10. Retseptiravimid ja ravimeetodid

Siin on mõned juuste hõrenemise ja väljalangemise ravimid, mida teie arst võib välja kirjutada:

• Finasteriid (Propecia): See on suukaudne ravim, mis aitab vähendada hormooni dihüdrotestosterooni (DHT) taset, mis võib põhjustada juuste väljalangemist.
• Kortikosteroidid: Need on suukaudsed või süstitud ravimid, mis võivad vähendada põletikku, mis võib põhjustada juuste väljalangemist.
• Laserravi: Teie arst või dermatoloog suudab juuksefolliikulisid ravida lasertehnoloogiaga, mis saadab teie folliikulitesse valguse osakesi, mida nimetatakse footoniteks, et need kasvaksid. Kõigepealt pidage nõu oma arstiga, et näha, kas see aitab teid.

11. Juuste siirdamine

Rääkige oma arstiga kirurgilisest juuste siirdamisest uute, tervete folliikulite pookimiseks peanahale.

See protseduur peaks olema viimane abinõu, kui soovite oma juuste kasvu täielikult värskendada. Juuste siirdamine ei pruugi kõiki aidata ja võib valesti tehes põhjustada armide tekkimist või ebaloomulikke juuksemustreid.

Juuste hõrenemise põhjused

Pole täiesti selge, mis põhjustab juuste hõrenemist meestel.

Me teame, et meeste kiilaspäisus on midagi pistmist androgeenidega. Need on hormoonid, mis vastutavad puberteedieas ja pärast seda toimuvate kehaprotsesside, sealhulgas juuste kasvu kontrollimise eest.

Testosteroon (T) on tuntuim androgeen. Androgeen nimega DHT tegeleb kõige enam juuste kasvuga. Kõrge T- ja DHT-tase võib mõjutada teie juuksetsükli kiirust, mis võib põhjustada juuste hõrenemist.

Esiteks, siin on juuste kasvu kiire värskendus:

• Teie juuksed kasvavad väikestest kapslitest nahas, mida nimetatakse folliikuliteks.
• Iga folliikul toetab ühe juukse kasvu veidi alla poole tolli kuus umbes 2–6 aasta jooksul - seda nimetatakse anageenifaasiks.
• Folliikuleid kokkutõmbuvad lõpuks üles ja lõikavad juuksed altpoolt verevarustusest välja, surudes juuksed lõplikult välja - seda nimetatakse katageeni faasiks.
• Folliikul veedab paar kuud puhates ja tekitab lõpuks täiesti uue juukse - seda nimetatakse telogeeni faasiks.
• Protsess taaskäivitub anageeni faasis ja läbib uuesti samad faasid.
• Need faasid kestavad mitu aastat, kuni folliikul ei saa lõpuks enam karvu.

Arvatakse, et androgeeniretseptori geen võib tõsta T ja DHT taset ning kiirendada seda tsüklit.

2001. aastal läbi viidud uuringust selgus, et meestel, kes kogesid meessoost kiilaspäisust, oli retseptori spetsiifiline geneetiline variant, mida nimetatakse StuI restriktsioonikohaks, mis lühendab juuste kasvu eest vastutavat geneetilist koodi.

Kuid 2017. aasta uuring näitas, et vähemalt 200 muud võimalikku geeni võivad aidata kaasa teie mehe kiilaspäisuse võimalusele.

Mõned keskkonna- ja elustiilitegurid võivad ka juuste väljalangemist mõjutada, sealhulgas:

• ei maga piisavalt
• krooniline stress või lühikesed intensiivse stressi episoodid
• liigne kokkupuude kuumuse, päikesevalguse või ultraviolettkiirtega
• kokkupuude õhusaastega
• vitamiinide nagu raua, foolhappe ja B-vitamiinide puudus
• juuksetoodete kasutamine, milles on kemikaale, eriti juukselakid ja -geelid
• seljas mütsid, nokamütsid, kiivrid või muud peakatted
• seljas pingulised soengud nagu hobusesabad või kuklid
• kaotada lühikese aja jooksul palju kaalu, näiteks 20 või enam naela

Kuidas elada koos juuste väljalangemisega

Juuste kaotamine võib olla emotsionaalne kogemus. Juuksed arvatakse sageli olevat meie kui üksikisikute identiteedi keskne osa, seega on täiesti normaalne, kui teil on õhuke või kaotatud juuste suhtes tugev tunne.

Siin on mõned näpunäited juuste hõrenemisega toimetulemiseks:

• Proovige uut soengut. Hõrenenud piirkondade väljanägemise minimeerimiseks proovige juukseid pea erinevates osades ringi liigutada.
• Raseerige see maha. Buzz oma juukseid lühike või minna täiesti karvadeta. Võite olla üllatunud, kui väga teile meeldib, kuidas te ilma juusteta välja näete. Ja te ei pea enam kunagi juuste kujundamise pärast muretsema.
• Katsetage erineva välimusega. Mõned moeavaldused võivad õhukesi juukseid täiendada. Oma välimuse rõhutamiseks proovige prillide, näokarvade, tätoveeringute või augustuste kombinatsioone.
• Oman seda. Tehke oma uutest juustest osa sellest, kes te olete, olles nende üle enesekindel ja uhke. Kui sõber, töökaaslane või pereliige teeb halvustava kommentaari, siis keskenduge sellele, kui palju te seda armastate või kui palju vähem aega peate selle eest hoolitsemisele kulutama.

Millal pöörduda arsti poole

Pöörduge oma arsti poole, kui te ei näe koduste või käsimüügiravimite kasutamisel juuste hõrenemisel mingeid edusamme, eriti kui juuste väljalangemine põhjustab stressi või häirib teie igapäevast elu.

Pöörduge arsti poole niipea kui võimalik, kui märkate koos juuste hõrenemisega järgmist:

• kaotada suures koguses juukseid mujal kehal
• juuste kaotamine suurte laikude või tükkidena
• ebanormaalse kaalu kaotamine või saavutamine ilma suurema dieedi või elustiili muutmata
• ebatavalised sümptomid nagu palavik, külmavärinad või väsimus

Alumine rida

Juuste hõrenemine ja juuste väljalangemine on loomulik. Kuid juuste kaotamine võib siiski olla murettekitav kogemus.

Sellepärast on oluline teada saada, mis teile kõige paremini sobib, et minimeerida, kui palju hõrenevad juuksed teie elu häirivad, olgu selleks siis uus stiil, uus välimus või lihtsalt uue ilme muutmine osaks sellest, kes te olete.