Suhteterapeudi sõnul 5 asja, mida igaüks peab teadma seksi ja kohtingute kohta

Sisu

• 1. Seksuaalne uurimine võib (ja peakski) toimuma igas vanuses.
• 2. Seksuaalne uurimine ei ole "libe tee".
• 3. Sul on aega seksiks.
• 4. Emotsionaalne intelligentsus teeb sinust parema partneri magamistoas ja sealt välja.
• 5. Igaüks vajab kedagi, kellega seksist rääkida.
• Ülevaade

Kui Harry lõpetas Sallyga suhtlemise. Hukule määratud vaikus. Hull, vaikne, lahutatud. Kui mu vanemate abielu lagunemine oli film, oli mul esireas. Ja süžee arenemist jälgides sai mulle selgeks üks asi: täiskasvanud täiskasvanutel pole õrna aimugi, kuidas omavahel suhelda.

Selle tõdemuse tõttu sai minust litsentseeritud abielu- ja pereterapeut (LMFT) ning lõpuks avasin Wrighti tervisekeskuse. Nüüd saan iga päev õpetada paaridele (ja ka üksikutele!), Kuidas paremini suhelda - eriti puudutavatel teemadel, nagu seks, fantaasiad ja naudingud.

Alumine rida: Sex-ed ei tohiks pärast keskkooli lõpetada ja isegi täiesti õnnelikud paarid saavad suhteterapeudiga koostööst kasu. Allpool on viis asja, mida ma tahankõik tutvumiseks ja seksiga – olenemata teie suhtestaatusest või orientatsioonist.

1. Seksuaalne uurimine võib (ja peakski) toimuma igas vanuses.

On müüt, et seksuaalne uurimine on ajutine, näiteks kolm kuud kolledži etapis. See on ebatäpne ja kahjulik nii mitmel viisil.

Alustuseks nõuab asjade seksuaalne uurimine usalduse baasi. Mida rohkem te kedagi usaldate, seda uurivam on teil voodis olla. Ja olgem ausad: enamikul inimestel on pikemad ja usalduslikumad suhtedpärast kolledž.

Lisaks ei arvesta ideega, et teie 20ndate eluaastad on teie seksuaalselt uurivad päevad, asjaolu, et teie otsmikusagarad ei arene enne, kui olete 26 -aastane, mis tähendab, et tunne, et kätt puudutatakse 32 -aastaselt Tundke end teistsugusena kui 22-aastasena. See ajuosa, mis asub teie pea ees, vastutab puudutusele tähenduse andmise eest. Nii et isegi kui katsetasite selles vanuses anaalmängu või piiranguid, on tunne, mida see teile füüsiliselt, vaimselt või emotsionaalselt tekitada võib, praegu tohutult erinev.

Minu arvates näitab asjaolu, et sugulisel teel levivate nakkuste arv tõuseb hooldekodudes ja abistatud elukogukondades, et inimesed on huvitatud seksuaalsest katsetamisest oma kuldsetesse eluaastatesse. Nii et lubage mul küsida teilt järgmist: miks peaksite ootama 80 -aastaseks saamist, et katsetada ja seksida, mida soovite saada, kui saate seda kohe teha? Jep, täpselt.

2. Seksuaalne uurimine ei ole "libe tee".

On ekslik ja laialt levinud idee, et seksuaalne uurimine on libe tee rüveduse poole, kust te ei saa tagasi tulla. Inimesed kardavad siiralt, et kui ühel kuul lisavad nad magamistuppa uue seksipositsiooni või sekslelu, siis järgmisel kuul ootavad neid täielikud orgiad kogu linnaga. Seetõttu võite liiga palju karta oma partneritega oma fantaasiatest, pöördumistest ja seksuaalsetest soovidest rääkida. (Seotud: kuidas tutvustada seksimänguasju oma suhtesse).

Võin lubada, et naudingu, mängu ja seksi väljanägemine teie suhetes ei põhjusta teie ja teie partneri kontrolli kaotamist. Ainus, mis seda teha saab, on suhtlemise ja nõusoleku puudumine – periood. (Seotud: 8 tavalist suhtlemisprobleemi suhetes).

3. Sul on aega seksiks.

Kõiki ühendab vaid see, et meil kõigil on ööpäevas täpselt 24 tundi. Ei rohkem ega vähem. Kui arvate, et teil pole seksiks aega, juhtub üks kahest asjast. Kas 1) üldiselt ei leia te aega vaba aja veetmiseks või 2) te ei naudi piisavalt seksi, et selle jaoks aega leida.

Kui teil on keegi, kes püüab endale aega leida, soovitan teil kulutada viis kuni kümme minutit päevas, tehes midagi, mis keskendub teile ja pakub teile rõõmu: ajakirja pidamine, masturbeerimine, mediteerimine, näomaski kandmine, küünte värvimine, või tantsida oma korteri ümber.

Kui aga teete igal teisel nädalal maniküüri, loete lõbuks või saate rutiinseid massaaže, on tõenäolisem, et valite enne seksi muude asjade eelistamise. See ütleb mulle, et sa naudid neid muid asju rohkem kui seksi.

Lahendus? Muutke seks sama (või rohkem) nauditavamaks kui need muud asjad ja see nõuab tööd. Soovitan pühendada 5–10 minutit päevas oma naudingule: puudutada ennast duši all (võib -olla mõne sellise veekindla vibraatoriga), käed üle palja keha käia, osta sekslelu veebist või poest või lugedaTule nagu sa oled autor Emily Nagasaki.

Noh, mida rohkem seksite, seda rohkem ihkate seksi keemiliselt. Niisiis, kuigi see ei pruugi tunduda palju aega (ja see pole nii), on see algus, mis tõenäoliselt suurendab seksuaalset isu.

4. Emotsionaalne intelligentsus teeb sinust parema partneri magamistoas ja sealt välja.

Emotsionaalne intelligentsus (või teie EQ, kui soovite) on võime oma emotsioone täpselt määratleda ja neid väljendada ning võime vastata samamoodi kellegi teise emotsioonidele. See nõuab eneseteadvuse, empaatia, intuitsiooni ja suhtluse kombinatsiooni.

Oletame, et teete midagi, mida teie partner ei mõista, ja nad küsivad, miks te nii käitusite. Emotsionaalne intelligentsus seisneb selles, et vastasin sõnadega „ma ei tea, ma lihtsalt ehmatasin ära“ ja „ma olin ärevil ja spiraalne, selle asemel, et oma ärevuse marsruuti kätte saada". See on võime sissepoole pöörata ja nimetada seda, mida tunnete, selle asemel, et vältida eneserefleksiooni, vastutust või sügavat suhtlemist.

Madal või kõrge EQ mõjutab teie seksuaalelu uskumatult mitmel viisil. Kui teil on tuju sügavaks ühendatud seksuaalseks kogemuseks ja suudate seda ära tunda, saate aidata seda kogemust edendada.Samuti annab emotsionaalne intelligentsus teile võimaluse häälestuda oma partneri kehakeelele ja mitteverbaalsetele näpunäidetele, nii et saate teada, kas nad tunnevad end lahti, süüdi või on nad hõivatud või stressis, ning vastavalt sellele kohanduda, isegi kui nad seda ei tee. ei ütle sulle otse.

Seega, kui soovite oma ellu rohkem seksi või intiimsust oma partneriga, soovitan töötada oma EQ kallal, õppides välja oma soovid ja stressitekitajad, esitades rohkem küsimusi (ja kuulates vastuseid), harjutades tähelepanelikkust ja töötades terapeut. (Seotud: Kuidas küsida oma partnerilt rohkem seksi neid solvamata)

5. Igaüks vajab kedagi, kellega seksist rääkida.

Võib -olla soovite katsetada põkkpistikutega. Võib-olla soovite katsetada teiste vulvaomanikega. Võib-olla soovite oma magamistuppa kutsuda kolmanda isiku. Kuna millegi saladuses hoidmine tekitab häbitunnet või valesti käitumist, võib sellest lihtsalt sõbraga rääkimine aidata teil häbist lahti saada ja oma soove normaliseerida. (Seotud: Insiders Guide to Sleeping teise naisega esimest korda).

Sõber võib samuti aidata teil nende soovide ja huvide eest vastutada. Nad võivad mõne nädala pärast teiega ühendust võtta, et näha, kas olete oma soovide osas "edusamme" teinud, oma seksuaalse huvi kohta rohkem teada saanud või oma partneriga sellest rääkinud.

Kui teil pole mõttekaaslast, kellest arvate, et ta oleks valmis rääkima laskumisest, võib seksiterapeut, suhtetreener või mentor mängida sarnast rolli.

Ülevaade