Nr 1 asi, mida peaksite enne kaalulangetamise eesmärkide seadmist meeles pidama

Sisu

• Ülevaade

Uuel aastal tuleb sageli uusi lubadusi: treenige rohkem, sööge paremini, kaotage kaalu. (P.S. Meil ​​on ülim 40-päevane plaan MITTE millegi eesmärgi purustamiseks.) Kuid olenemata sellest, kui palju kaalu soovite kaotada või lihaseid juurde võtta, on siiski oluline oma keha austusega ja armastusega kohelda.

Blogija Riley Hempson on viimase kahe aasta jooksul oma elu fitnessi kaudu muutnud. Ta on selle käigus kaotanud 55 kilo, kuid see on vaid väike osa pildist. Mõtiskledes oma eelmise aasta eesmärkide üle, kirjutas ta: "Mis algas missioonina kaotada kaalu, muutus tervise, armastuse ja õnne teekonnaks."

Riley mõistis, et muutus ta tõesti vajalik oli sees. "Kui kavatsete oma keha muuta, et olla lõpuks rahul sellega, mida näete, pole te kunagi õnnelik," jätkas ta. "ARMASTA end piisavalt, et ravida oma keha ja vaimu vajaliku toitumisega. Toidab oma teekonda armastusega, mitte vihkamisega. Kõik muu loksub ideaalselt paika."

Ta lõpetas oma postituse, tuletades kõigile meelde, et me oleme palju enamat kui meie keha. "Sa oled midagi enamat kui teie tervis," ütles ta. "Sa oled see, kuidas sa kohtled teisi, sa oled see, kuidas sa naeratad, kuidas sa paned teised naeratama, kuidas sa nutad, kuidas sa naerad ja see, kuidas sa laskud ja end D-korrusel määrdud. Sa oled NII PALJU ASJA , mäleta seda."

Ülevaade