Kui raseduse turse muutub murelikuks

Sisu

• Mis põhjustab raseduse ajal turset
• Raseduse normaalse turse sümptomid
• Näpunäited raseduse normaalse turse leevendamiseks
• Seoses tursega seotud sümptomitega
• Preeklampsia
• Verehüübed
• Ennetamise näpunäited
• Kuidas vähendada preeklampsia riski
• Kuidas vähendada verehüüvete tekkeriski
• Võimalus kaasa võtta

Raseduse alguses võite kiirguda seestpoolt särava, roosilise naha ja juustega, mis säravad päevi suurepäraselt. Siis ühel päeval võtab miski teie prego-beauty purjedest tuule välja - vaatate alla ja ei tunne neid kahte isegi ära äärmiselt teie all olevad pundunud kangid.

Kahjuks kuulub turse raseduse kõrvaltoimete täiesti tavalisse kategooriasse. Tegelikult kogevad seda enamus ootavaid emasid. Aga miks?

Vaatame, mis põhjustab raseduse ajal turset, ja pakume mõningaid näpunäiteid, et mugavus ja enesekindlus paisutada.

Ja tähelepanelik märkus: raseduse ajal on turse mõnel juhul. Seletame ka, millal võiks olla märk tõsisemast tervislikust seisundist.

Mis põhjustab raseduse ajal turset

Raseduse ajal teeb teie keha päris herklikke asju ja seal on palju, suureneb. Üks neist on tohutu vedeliku kogus teie kehas. Rasedana võib teie keha kogu veemaht tõusta kuni - see on üle 33 tassi!

Vahepeal hüppab teie plasma maht, mis tähendab, et ka teie vere üldmaht suureneb.

Niisiis, kuhu kogu see vedelik kaob? Hea küsimus.

Osa veest jääb teie rakkudesse, et aidata neil toimida. Ülejäänud koguneb väljaspool teie rakke, et parandada hapniku tarnimist, puhastada jäätmeid ja kontrollida elektrolüütide voolu.

Suurenemine on vastus platsenta ja emaorganite kasvavatele vajadustele, kuna teie veremaht suureneb, et viia kõik, mida teie laps vajab arenguks.

Kui teie väike laps on kolmandal trimestril sünnile lähemal, saavutab teie veremaht haripunkti. Vihje: sellepärast võib teie paistetus (muude kergete ebameeldivuste hulgas) umbes sel ajal tippuks saada.

Kuid see pole veel kõik.

Kehavedelike massiline suurenemine raseduse ajal on seotud naatriumi taseme tõusuga. Ja enamik meist on näinud selle mõju, mida vähe ka palju pizza saab teha.

Naatrium mõjutab seda, kuidas keha vett imab ja töötleb. Isegi väikseim naatriumi tõus võib põhjustada selle, et tunned „puhingu” jõudu.

Raseduse normaalse turse sümptomid

On täiesti normaalne, kui valate väikese pisara päeval, mil teie sõrmused ja lemmikkontsad enam ei sobi (ohkama). Väike järk-järguline sõrmede, jalgade, pahkluude ja jalgade turse kogu raseduse ajal on osa teekonnast.

Võite leida, et teie turse kipub päeva lõpus halvenema. Seda seetõttu, et teie keha lisavedelik võib koguneda teie südamest kõige kaugemates kehaosades. Kuum, niiske päev või palju seismist võib kaasa aidata ka normaalsele tursele.

Teisele ja kolmandale trimestrile liikudes võib teie suurema lapse kasvav surve - lisaks suuremale veremahule - veelgi mõjutada teie jalgade, pahkluude ja jalgade verevoolu, põhjustades veelgi turset.

Näpunäited raseduse normaalse turse leevendamiseks

Mõnikord võib turse olla sama vältimatu kui see üleheliline haistmismeel ja põletav seedehäire, mille võtate raseduse puhaste rõõmudega sammu. Siin on aga mõned asjad, mida saate selle ärahoidmiseks või leevendamiseks teha.

• Tõstke oma jalad kogu päeva jooksul südamest kõrgemale, kuna see aitab vedelikul tagasi teie südamesse ringelda.
• Lisavedeliku ja naatriumi kehast välja voolamiseks jooge rohkem vett.
• Ringluse parandamiseks kandke tihendussukki, eriti kui sõidate pikka lendu.
• Vältige õues viibimist väga kuuma ja niiske ilmaga.
• Pikemate seismiste ajal jalgade tõstmiseks tehke sagedasi pause.
• Vältige kontsasid ja kandke mugavaid, hingavaid ja toetavaid kingi.
• Söö naatriumi välja loputamiseks ja uriini tootmise suurendamiseks (jah, isegi rohkem) rohkem kaaliumi sisaldavaid toite, nagu banaanid ja avokaadod.
• Piirake kõrge soolasisaldusega toite, nagu pakendatud toidud, kiirtoit ja laastud.

Seoses tursega seotud sümptomitega

Me teame, et iga karuema tahab teada, millal paanikasse sattuda. Vastus? Mitte kunagi. Paanika tõstab ainult teie emotsionaalset ja füüsilist stressi. Selle asemel tundke end võimestatud, õppides, millal OB-GYN-ile või ämmaemandale turse tõttu helistada.

Kaks kõige enam rasedust põhjustavat seisundit, mis võivad turset põhjustada, on preeklampsia ja tromb.

Esimene asi, mida meeles pidada: need seisundid pole levinud, kuid raseduse ajal on see risk tõeline. Seetõttu on oluline neist teadlik olla.

Teiseks on nende seisunditega seotud turse erinev tavalisest järkjärgulisest tursest, mida võite raseduse ajal kogeda.

Siit saate teada, kuidas tursed erinevad.

Preeklampsia

Preeklampsia mõjutab ainult umbes rasedaid naisi, tavaliselt alles pärast 20. nädalat. Selle häire kolm peamist sümptomit on järgmised:

• kõrge vererõhk
• valk uriinis
• tursed (uhke sõna keha liigse vedeliku põhjustatud turse kohta)

Laborid võivad näidata ka maksaensüümide kõrvalekaldeid ja trombotsüütide normaalsest madalamat taset.

Sellel suhteliselt haruldasel seisundil võivad olla emale ja lapsele laastavad tagajärjed, kui neid ei ravita kohe, seega on oluline olla teadlik sümptomitest - ja turse on üks peamisi.

Ootamatu või järk-järgult süvenev oluline käte, näo või silmade ümbruse turse peaks teid hoiatama OB-GYN-ile helistama. Kui teie turse näib olevat „auklik” - see tähendab, kui nahale surute, jääb taande - see puudutab ka.

Preeklampsia korral võib tursega kaasneda püsiv peavalu, nägemishäired, kõhuvalu ja äkiline kaalutõus. Kui teil on mõni neist sümptomitest, helistage kohe OB-le või ämmaemandale. Nad võivad soovitada teil minna oma lähimasse kiirabisse.

Verehüübed

Rasedus on jala, reie või vaagna verehüüvete riskitegur, mida nimetatakse süvaveenitromboosiks (DVT). Osariigis öeldakse, et ainult rasedus suurendab naise DVT riski viis korda. Risk on püsiv kogu trimestri vältel ja isegi kuni 12 nädalat pärast sünnitust.

DVT on raseduse ajal tõsine haigus ja nõuab kohest ravi, kuna see võib põhjustada kopsuembooliat (PE), mis võib lõppeda surmaga.

Ema ja lapse kaitsmiseks on oluline DVT kinni püüda, teades sümptomeid. Ainult tursed üks jalg on suur.

DVT-ga seotud tursed esinevad sageli teiste sama piirkonda mõjutavate sümptomitega, näiteks:

• märkimisväärne valu
• hellus
• punetus
• soojust katsudes

Kui teil on mõni neist sümptomitest, helistage kohe OB-le või ämmaemandale ja järgige nende juhiseid.

Ennetamise näpunäited

Raseduse normaalse turse vähendamine on tore, kuid mitte alati võimalik - ja see on OK.

Tähtsam on teha kõik endast olenev, et vältida tõsiseid tüsistusi, nagu preeklampsia ja verehüübed. Jällegi pole ennetamine alati võimalik ja võti on varajane äratundmine. Sellest hoolimata on siin mõned näpunäited, mis võivad teie riski vähendada.

Kuidas vähendada preeklampsia riski

Piiratud arv uuringuid on näidanud tõestatud viise preeklampsia ärahoidmiseks.

Ehkki võimaliku ennetusmeetmena on uuritud vitamiinide C ja E lisamist, jõuti 2007. aastal läbi viidud uuringus järeldusele, et raseduse ajal ei tohiks preeklampsia ennetamiseks soovitada nende vitamiinidega antioksüdante.

Pealegi, kuigi mõned uuringud on näidanud võimalikku seost sünnieelse kehalise aktiivsuse ja vähenenud preeklampsia riski vahel, on selle seose kinnitamiseks vaja rohkem uuringuid.

Kõige olulisem on teada oma riskitegureid, et sünnitusarst saaks teid vajadusel tähelepanelikumalt jälgida.

Mõned preeklampsia riskitegurid on järgmised:

• krooniline kõrge vererõhk enne rasedust või eelmise raseduse ajal
• neeruhaigus enne rasedust
• preeklampsia isiklik või perekondlik ajalugu
• kellel on ülekaal või rasvumine
• mitme rasedusega rasedus (rohkem kui üks laps)
• olles üle 40-aastane
• oma esimese lapsega rase olla
• raseduseelne ja rasedusdiabeet
• Aafrika-Ameerika rahvusest

Naistele, kellel on varem olnud preeklampsia, on efektiivne sekundaarne ennetusstrateegia olnud väikeses annuses aspiriin. Aspiriin preeklampsia ärahoidmiseks kõrge riskiga, kuid isikliku ajalooga naistel on endiselt arutelu all.

Kuidas vähendada verehüüvete tekkeriski

Nagu preeklampsia, algab verehüüvete vältimine raseduse, sünnituse ja järgneva 3-kuulise perioodi vältel teie teadmisest, näiteks:

• isiklikud või perekondlikud verehüübed
• isiklik perekonna anamneesis verehüübimishäire
• keisrilõike ajalugu, tuntud ka kui C-lõik
• liikumatus või pikaajaline voodirežiim
• teatud raseduse või sünnituse tüsistused
• kellel on diabeet, südamehaigus või kopsuhaigus

Teie sünnitusabi või ämmaemand saab koos teiega aidata teie riski vähendada, töötades välja isikupärastatud ennetuskava. Siin on ka mõned igapäevased lihtsad asjad, mida saate teha:

• joo palju vett
• liiguta oma jalgu või tõuse vähemalt iga 1–2 tunni tagant, kui istud palju
• treenige vastavalt arsti soovitusele
• kui arst soovitab, kasutage survesokke või sukki
• võtke ettenähtud ravimeid vastavalt juhistele

Võimalus kaasa võtta

Kui kasvavad jalad langevad kokku teie kasvava kõhuga, olete kindlasti väga heas seltskonnas. Turse on normaalsel tasemel, mis mõjutab enamikku ootavaid daame.

Normaalne turse võib haripunkti tõusta kolmandal trimestril, mõjutades enamasti jalgu. Mõningad lihtsad kõrgused ja R & R koos suure veeklaasiga võivad olla kõik, mida vajate oma vankrite rahustamiseks.

Harvadel juhtudel on turse märk tõsisemast. Kui turse mõjutab ainult ühte jalga ja sellega kaasneb valu, punetus või soojus, võib muret tekitada verehüüv ja peate helistama oma arstile.

Kui teil tekib järsk või järk-järgult süvenev näo, silmade ümbruse või käte turse, millega kaasneb kõrge vererõhk, pöörduge viivitamatult arsti poole. See võib olla preeklampsia sümptom, mis nõuab teie ja beebi kaitsmiseks kohest ravi.