Üllatav viis suhete stressi tõttu võtab kaalus juurde

Sisu

• Ülevaade

Teate, et lahkuminekud võivad teie kehakaalu mõjutada-kas paremaks (rohkem aega jõusaali jaoks!) Või halvemaks (oh hai, Ben & Jerry's). Kuid kas teadsite, et suhteprobleemid võivad põhjustada kaalutõusu isegi siis, kui olete pühendunud suhtes? (Lisateave teiste imelike viiside kohta, kuidas teie keha stressile reageerib.)

Michigani ülikooli teadlased jälgisid nelja aasta jooksul enam kui 2000 heteroseksuaalset abielus inimest, kes olid koos keskmiselt 34 aastat ja lasid neil registreerida oma vööümbermõõt, negatiivne abielukvaliteet, stressitase ja palju muud. Nad leidsid, et mida rohkem stressis mees oma suhte pärast tundis, seda rohkem kaalu ta mõlemal ja tema naine sai uuringu käigus vööst kuni neli lisatollit. (Kummalisel kombel, kui naistel oli vähem suhtekaebuste korral võtsid abikaasad suurema tõenäosusega kaalus juurde. Teadlased arvavad, et see võib olla tingitud sellest, et see tähendab, et naine ei hooli.)

"Abielul on võimas mõju tervisele," ütles Michigani Ülikooli sotsiaaluuringute instituudi teadusdotsent Kira Birditt, doktorikraad, pressiteates. "Partneride kogetud stress, mitte üksikisiku stress, oli seotud suurenenud vööümbermõõduga. See stressi mõju oli veelgi tugevam konkreetsete abikaasade suhetes."

Ja ärge arvake, et see, et te pole kolm aastakümmet abielus olnud, kaitseb teie noor armastus teid. Birditt ütleb, et partneri stressi mõju on noorematele paaridele sama, kuigi ta märgib, et te ei pruugi tervisemõjusid tunda nii teravalt kui vanemad paarid. (Aga kui olete selle kaalu juurde võtnud, võivad need suurenenud keharasva tasemed tegelikult käivitada tigeda stressi-kaalutõusutsükli.)

Olenemata põhjusest on sõnum siiski selge: suhtestress mõjutab mõlemat partnerit, seega peate mõlemad selle juhtimises aktiivselt osalema. "Paaridel on oluline leida võimalusi koos toimetulekuks, kasutades positiivseid toimetulekustrateegiaid, nagu koos harjutamine, rahulikud arutelud ja ühiste eesmärkide loomine," ütleb ta.

Ülevaade