Tervendavate toitude täielik loetelu
Sisu
- Toit paraneb kiiremini
- Toidud, mis takistavad paranemist
- Dieet paranemise hõlbustamiseks operatsioonijärgsel perioodil
Tervendavad toidud, näiteks piim, jogurt, apelsin ja ananass, on pärast operatsiooni taastumisel olulised, kuna hõlbustavad koe moodustumist, mis sulgeb haavad ja aitab vähendada armijälge.
Paranemise parandamiseks on oluline hoida ka keha hästi niisutatud, kuna nahk on elastsem ja arm parem. Hea lahendus võib olla veerikkad toidud nagu apelsin, arbuus, kurk ja supid üldiselt. Tea, millised toidud on veerikkad.
Vaadake, mida meie toitumisnõustaja veel öelda on, ülalt lõbusast videost:
Toit paraneb kiiremini
Tabelist leiate näiteid toiduainete kohta, mis aitavad kaasa naha paremale paranemisele ja mida tuleks tarbida operatsioonijärgsel perioodil, pärast lõikamist, tätoveerimist või augustamist:
| Näited | Operatsioonijärgne hüvitis | |
| Rikkad toidud Valgud | Lahja liha, muna, kala, želatiin, piim ja piimatooted | Need aitavad kaasa koe moodustumisele, mida on vaja haava sulgemiseks. |
| Rikkad toidud Omega 3 | Sardiinid, lõhe, tuunikala või chia seemned | Vähendage põletikku, hõlbustades paranemist. |
| Tervendavad puuviljad | Apelsin, maasikas, ananass või kiivi | Oluline kollageeni moodustumisel, mis aitab nahal kindlamaks muutuda. |
| Rikkad toidud K-vitamiin | Brokkoli, spargel või spinat | Need aitavad hüübimist verejooksu peatamise ja paranemise hõlbustamisel. |
| Rikkad toidud Raud | Maks, munakollane, kikerherned, herned või läätsed | See aitab säilitada tervislikke vererakke, mis on olulised toitainete haavale viimiseks. |
| Rikkad toidud Valina | Sojaoad, parapähklid, oder või baklažaan | Parandage kudede taastumise kvaliteeti. |
| Rikkad toidud E-vitamiin | Päevalille-, sarapuupähkli- või maapähkliseemned | Parandab moodustunud naha kvaliteeti. |
| Rikkad toidud A-vitamiin | Porgand, tomat, mango või peet | Need on head nahapõletiku ennetamiseks. |
Toidulisandi Cubitan võtmine võib olla kasulik ka paranemisprotsessi hõlbustamiseks, eriti haavade ja lamatiste korral, mis tekivad voodihaigetel inimestel.
Tervendavad puuviljadToidud, mis takistavad paranemist
Teatud toidud, mida tuntakse rahva nime all aerudena, takistavad paranemist ja neid ei tohiks pärast operatsiooni tarbida, kuid neil on endiselt õmblused, näiteks maiustused, karastusjoogid, praetud toidud või töödeldud liha, näiteks vorst ja vorst.
Need toidud võivad kahjustada tervenemist, kuna suhkur ja tööstuslikult toodetud rasv suurendavad kehas põletikku ja takistavad vereringet, mis on vajalik toitainete jõudmiseks haavani kudede paranemiseks.
Seega on oluline jätta dieedist välja kõik, mis sisaldab rasva ja eriti suhkrut, näiteks
- Tuhksuhkur, mesi, roosuhkur;
- Sooda, kommid, šokolaad, jäätis ja küpsised, täidisega või ilma;
- Šokolaadipiim, moosid suhkruga;
- Rasvane liha, sealiha, vorst, vorst, peekon.
Hea strateegia on vaadata töödeldud toidu märgistust ja kontrollida, kas toote koostisosade loendis on suhkrut. Mõnikord on suhkur peidetud mõne kummalise nime alla, näiteks maltodekstriin või maisisiirup. Vaadake suhkrukoguseid igapäevastes toitudes.
Dieet paranemise hõlbustamiseks operatsioonijärgsel perioodil
Hea söögivalik, mida süüa post-opis, on köögiviljasupp, peksmine segistis oliiviõli tilgutamisega. See esimene söögikord peaks olema vedel ja hõlbustamiseks võib seda võtta isegi õlekõrrega klaasis.
Kui patsient on vähem haige, saab ta süüa kerge eine, eelistades keedetud toitu ja köögivilju. Hea näpunäide on süüa 1 tükk grillitud või keedetud lõhet, maitsestatud ürtide ja keedetud brokkoliga, ja 1 klaas võitatud apelsinimahla maasikatega.
Huvitav Saidil
Kuseteede kateetrid
