Rinnavähi tugikogukonna loomine

Sisu

• Kuidas leida tugigrupp
• Mida oodata
• Õige sobivuse leidmine
• Kuidas oma tugigrupist maksimumi võtta

Rinnavähi diagnoos võib teie maailma pea peale pöörata. Järsku keerleb kõik teie elus ühe asja ümber: teie vähi peatamine.

Tööl või koolis käimise asemel külastate haiglaid ja arstikabinette. Selle asemel, et sõpradega hängida, jääte koju ja taastute ravi emotsionaalsetest ja füüsilistest pingetest.

Vähk võib tunda end täielikult eraldatuna. Kuigi sõbrad ja pereliikmed kogunevad teie ümber, ei pruugi nad täpselt teada, mida te vajate, ega mõista päriselt, mida läbi elate.

Siit saab abi rinnavähi tugigrupp. Need tugigrupid koosnevad inimestest, kes saavad rinnavähiravi - täpselt nagu teie. Neid hoitakse isiklikult, veebis ja telefoni teel. Mõned vähiorganisatsioonid pakuvad äsja diagnoositud inimestele ka rinnavähist üle elanud isikute tuge.

Mõnda tugigruppi juhivad spetsialistid - psühholoogid, onkoloogiaõed või sotsiaaltöötajad -, kes võivad pakkuda praktilisi nõuandeid näiteks juuste väljalangemise ja muude ravi kõrvaltoimete vastu võitlemisel. Teisi tugigruppe juhivad rinnavähist üle elanud inimesed.

Tugigrupp annab teile koha, kus jagada oma tundeid, saada nõu ja õhutada, ilma et teid kohut mõistetaks.

Kuidas leida tugigrupp

Tugigruppe on palju erinevaid ja nende leidmiseks on palju kohti. Tugigrupid toimuvad:

• haiglad
• rahvamajad
• raamatukogud
• kirikud, sünagoogid ja muud jumalateenistuse kohad
• eramajad

Mõned rühmad on mõeldud ainult rinnavähiga inimestele. Teised pakuvad abi abikaasadele, lastele ja teistele hooldajatele. On ka tugigruppe, mis pakuvad teenust konkreetsetele rühmadele - näiteks rinnavähiga meestele või teatud vähi staadiumis naistele.

Oma piirkonna rinnavähi tugigrupi leidmiseks võite kõigepealt küsida oma arstilt või sotsiaaltöötajalt soovitust. Või saate otsida Internetist. Vaadake ka selliseid organisatsioone, mis võõrustavad oma gruppe:

• Susan G. Komen
• Ameerika Vähiliit
• Vähi tugikogukond
• CancerCare

Tugigruppide uurimisel esitage juhile järgmised küsimused:

• Mis on teie taust? Kas teil on kogemusi rinnavähiga inimestega töötamisel?
• Kui suur on rühm?
• Kes on osalejad? Kas nad on äsja diagnoositud? Ravil?
• Kas ellujäänud ja pereliikmed osalevad koosolekutel?
• Kui tihti te kohtute? Kas ma pean igale koosolekule tulema?
• Kas koosolekud on tasuta või pean ma tasu maksma?
• Millistel teemadel tavaliselt arutate?
• Kas mul on hea oma esimestel seanssidel vaikseks jääda ja jälgida?

Külastage mõnda erinevat rühma. Istuge mõnel koosolekul, et näha, milline rühm teile kõige paremini sobib.

Mida oodata

Vähi tugigrupid kohtuvad tavaliselt kord nädalas või üks kord kuus. Sageli istute ringis, et anda kõigile grupi liikmetele võimalus suhelda. Juht tutvustab üldjuhul selle sessiooni teemat ja võimaldab kõigil seda arutada.

Kui olete tugigrupis uus, võib tundide jagamisega harjumine võtta aega. Esialgu võiksite eelistada lihtsalt kuulamist. Lõpuks peaksite gruppi piisavalt hästi tundma õppima, et tunneksite end oma kogemuste avamisel mugavalt.

Õige sobivuse leidmine

Oluline on veenduda, et valitud tugigrupp vastab teie vajadustele. Inimeste ümbritsemine, kes teid üles tõstab ja lohutab, võib teie vähirännakul palju abi olla. Kuid kui teie grupikaaslased on negatiivsed ja pessimistlikud, võivad nad teid alt vedada ja veelgi halvemini tunda.

Siin on mõned punased lipud, mis võivad tähendada, et teie tugigrupp ei sobi hästi:

• Liikmed kipuvad rohkem kaebama kui üksteist toetama.
• Grupp pole hästi korraldatud. Koosolekud pole järjepidevad. Rühmajuht ütleb sageli ära või kui liikmed ei ilmu kohale.
• Juht survestab teid tooteid ostma või lubab teie haiguse ravida.
• Tasud on väga kõrged.
• Tundub, et teie üle mõistetakse kohut alati, kui jagate oma tundeid.

Kui tugigrupp ajab teid rohkem häirima või see lihtsalt ei toimi, siis lahkuge sellest. Otsige mõni teine ​​rühm, mis sobib teie vajadustega paremini.

Kuidas oma tugigrupist maksimumi võtta

Sõltumata sellest, kas liitute isiklikult, veebis või telefonitoe grupiga, on kõige olulisem kohale ilmumine. Valige rühm, mis töötab teie ajakavaga, nii et teate, et saate kohtumistel osaleda.

Kaasake oma hooldemeeskonna teised liikmed. Andke oma arstile ja sotsiaaltöötajale teada, et olete liitunud tugigrupiga. Küsige neilt nõu, kuidas sessioonidest maksimumi võtta. Kui teie rühm lubab pereliikmetel osaleda, võtke kaasa oma kaaslane, laps või mõni muu teie hooldusega seotud lähedane.

Lõpuks, kuigi tugigrupp võib olla väga kasulik, ärge muutke seda oma ainus emotsionaalse hoolduse allikaks. Samuti tuginege oma pere ja sõprade, vaimse tervise spetsialistide ning oma arsti poole, et saada ravi ajal nõu ja mugavust.