5 Toidulisandid kaalust alla võtmiseks kiiremini

Sisu

• Konjugeeritud linoolhape (CLA)
• L-karnitiin
• Väljavõte Irvingia gabonensis
• Kitosaan
• Lipo 6
• Loomuliku kaalu kaotamiseks vaadake 5 teed, mis kaalust alla võtavad.

Kaalulangetavad toidulisandid on peamiselt termogeense toimega, suurendades ainevahetust ja põletades rasva või sisaldavad rohkesti kiudaineid, mille tõttu soolestik võtab toidust vähem rasva.

Ideaaljuhul tuleks neid toidulisandeid kasutada vastavalt arsti või toitumisspetsialisti nõuannetele, kuna nende sobimatu kasutamine võib põhjustada selliseid tagajärgi nagu unetus, südamepekslemine ja muutused närvisüsteemis.

Järgnevad näited toidulisanditest, mida saab kasutada kehakaalu langetamiseks.

Konjugeeritud linoolhape (CLA)

Konjugeeritud linoolhape on rasvatüüp, mida leidub peamiselt punases lihas ja piimatoodetes. See toimib kaalulangetamisel, kuna see kiirendab rasvade põletamist, aitab lihaste arengut ja omab tugevat antioksüdantset jõudu.

Konjugeeritud linoolhappe kasutamise vorm on võtta 3 kuni 4 kapslit päevas, maksimaalselt päevas 3 g või vastavalt toitumisspetsialisti soovitusele.

L-karnitiin

L-karnitiin aitab kaalulangetamisel, kuna see toimib väikeste rasvamolekulide transportimisel kehas põletamiseks ja rakkudes energia tootmiseks.

Enne treeningut peaksite võtma 1 kuni 6 g karnitiini päevas, maksimaalselt 6 kuud ja arsti või toitumisspetsialisti juhendamisel.

Väljavõte Irvingia gabonensis

Väljavõte Irvingia gabonensis see on toodetud Aafrika mango (aafrika mango) seemnetest ja toimib kehal, soodustades kehakaalu langust, vähendades halva kolesterooli ja triglütseriidide sisaldust ning suurendades hea kolesterooli taset.

Lisaks vähendab see toidulisand nälga, kuna see reguleerib leptiini, nälja- ja küllastustunde eest vastutavat hormooni. Väljavõte Irvingia gabonensis tuleb võtta 1 kuni 3 korda päevas, maksimaalne soovitatav kogus on 3 g päevas.

Kitosaan

Kitosaan on koorikloomade kestast valmistatud kiud, mis vähendab rasvade ja kolesterooli imendumist soolestikus ning mida kasutatakse kaalulangusdieetide abistamiseks ja kõrge kolesteroolisisalduse kontrollimiseks.

Kitosaan on aga efektiivne ainult koos tervisliku toitumisega ja seda tuleks tarbida 2–3 korda päevas, eelistatult enne peamist söögikorda.

Lipo 6

Lipo 6 on kofeiinist, piprast ja muudest ainevahetust suurendavatest ning rasvapõletust stimuleerivatest ainetest valmistatud toidulisand.

Vastavalt sildile peaksite võtma 2 kuni 3 kapslit Lipo 6 päevas, kuid selle toidulisandi ületamine võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu unetus, peavalu, erutus ja südamepekslemine.

Kõrvaltoimete ja terviseprobleemide vältimiseks on oluline meeles pidada, et kõiki toidulisandeid tuleks võtta vastavalt toitumisspetsialisti juhistele. Lisaks tuleks toidulisandeid kasutada koos tervisliku toitumise ja regulaarse treeninguga.

Loomuliku kaalu kaotamiseks vaadake 5 teed, mis kaalust alla võtavad.