Kaelavalu

Kaelavalu on ebamugavustunne kaela mis tahes struktuuris. Nende hulka kuuluvad lihased, närvid, luud (selgroolülid), liigesed ja luude vahelised kettad.

Kui kael on valus, võib teil olla raskusi selle liigutamisega, näiteks pöördumine ühele küljele. Paljud inimesed kirjeldavad seda kui kaela jäikust.

Kui kaelavalu hõlmab teie närvide kokkusurumist, võite tunda käe või käe tuimust, kipitust või nõrkust.

Kaelavalu sagedane põhjus on lihaste koormus või pinge. Kõige sagedamini on süüdi igapäevased tegevused. Selliste tegevuste hulka kuuluvad:

• Tunnike laua taga painutamine
• Keha rüht telerit vaadates või lugedes
• Kui teie arvutimonitor on asetatud liiga kõrgele või madalale
• Magamine ebamugavas asendis
• Kaela keerutamine ja pööramine treenimise ajal purskavalt
• Asjade tõstmine liiga kiiresti või kehva kehahoiakuga

Õnnetused või kukkumised võivad põhjustada tõsiseid kaelavigastusi, nagu selgroolülide murd, piitsaplaks, veresoonte vigastus ja isegi halvatus.

Muude põhjuste hulka kuuluvad:

• Meditsiinilised seisundid, näiteks fibromüalgia
• Emakakaela artriit või spondüloos
• Katkine ketas
• Osteoporoosist tingitud selgroo väikesed luumurrud
• Lülisamba stenoos (seljaaju kanali kitsenemine)
• Nihestused
• Lülisamba nakkus (osteomüeliit, diskiit, abstsess)
• Tortikollis
• Vähk, mis hõlmab selgroogu

Kaelavalu ravi ja enesehooldus sõltuvad valu põhjusest. Peate õppima:

• Kuidas valu leevendada
• Milline peaks olema teie aktiivsuse tase
• Milliseid ravimeid saate võtta

Väiksemate, tavaliste kaelavalu põhjuste korral:

• Võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid, nagu ibuprofeen (Advil, Motrin IB) või atsetaminofeen (tylenool).
• Kandke kuumale või jääle valulikku kohta. Esimesed 48–72 tundi kasutage jääd ja pärast seda soojust.
• Kandke soojust sooja dušši, kuumade kompresside või soojenduspadja abil. Naha vigastuste vältimiseks ÄRGE magage, kui küttepadi või jääkott on paigas.
• Peatage normaalne kehaline aktiivsus esimestel päevadel. See aitab teie sümptomeid rahustada ja põletikku vähendada.
• Tehke aeglase liikumisega harjutusi üles ja alla, küljelt küljele ja kõrvast kõrva. See aitab kaelalihaseid õrnalt venitada.
• Laske partneril masseerida valusaid või valulikke kohti ettevaatlikult.
• Proovige magada kindlal madratsil, mille padi toetab kaela. Võiksite hankida spetsiaalse kaelapadja.
• Küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt ebamugavuste leevendamiseks pehme kaelarihma kasutamist. Krae pikaajaline kasutamine võib aga kaelalihaseid nõrgendada. Võtke see aeg-ajalt maha, et lihased saaksid tugevamaks.

Pöörduge kohe arsti poole, kui teil on:

• Palavik ja peavalu ning kael on nii jäik, et te ei saa oma lõuga rinda puudutada. See võib olla meningiit. Helistage 911 või kohalikule hädaabinumbrile või minge haiglasse.
• Südameinfarkti sümptomid, nagu õhupuudus, higistamine, iiveldus, oksendamine või käte või lõualuude valu.

Helistage oma teenusepakkujale, kui:

• Enesehoolduse korral sümptomid ei kao 1 nädalaga
• Teie käes või käes on tuimus, kipitus või nõrkus
• Teie kaelavalu põhjustas kukkumine, löök või vigastus - kui te ei saa oma kätt ega kätt liigutada, paluge kellelgi helistada numbril 911 või kohalikule hädaabinumbrile
• Teil on paistes näärmed või ühekordne kael
• Teie valu ei kao tavaliste käsimüügiravimite annuste kasutamisel
• Teil on raskusi neelamise või hingamisega koos kaelavalu
• Valu süveneb pikali heites või öösel äratades
• Teie valu on nii tugev, et te ei saa end mugavaks
• Kaotate kontrolli urineerimise või roojamise üle
• Teil on probleeme kõndimise ja tasakaalustamisega

Teie teenusepakkuja viib läbi füüsilise eksami ja küsib teie kaelavalu kohta, sealhulgas selle esinemise sagedust ja kui palju see valutab.

Teie teenusepakkuja ei telli tõenäoliselt esimese visiidi ajal teste. Katseid tehakse ainult siis, kui teil on sümptomeid või haiguslugu, mis viitab kasvajale, nakkusele, luumurdele või tõsisele närvihäirele. Sel juhul võib teha järgmised testid:

• Kaela röntgenikiirgus
• Kaela või pea kompuutertomograafia
• Vereanalüüsid, näiteks täielik vereanalüüs (CBC)
• Kaela MRI

Kui valu on tingitud lihasspasmist või närvist, võib teie teenusepakkuja välja kirjutada lihasrelaksandi või võimsama valu leevendaja. Käsimüügiravimid toimivad sageli sama hästi kui retseptiravimid. Mõnikord võib teie pakkuja anda teile turseid vähendavaid steroide. Närvikahjustuse korral võib teie teenuseosutaja suunata teid konsultatsiooniks neuroloogi, neurokirurgi või ortopeedi kirurgi juurde.

Valu - kael; Kaela jäikus; Emakakaela; Piitsvits; Kange kael

• Lülisamba operatsioon - väljaheide

• Kaelavalu
• Piitsvits
• Piitsvalu asukoht

Cheng JS, Vasquez-Castellanos R, Wong C. Kaelavalu. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, toim. Kelly ja Firesteini reumatoloogia õpik. 10. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: peatükk 45.

Hudgins TH, Origenes AK, Pleuhs B, Alleva JT. Emakakaela nihestus või tüvi. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, toim. Füüsilise meditsiini ja taastusravi põhitõed: lihas-skeleti haigused, valu ja taastusravi. 4. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 6. peatükk.

Ronthal M. Käte ja kaela valu. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, toim. Bradley neuroloogia kliinilises praktikas. 7. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 31. peatükk.