Spaade ilu saladused

Sisu

• Ülevaade

Spa saladus

Kasutage majapidamis- ja köögiklambreid, et saada puhas nahk ja tursed silmad.

• Eemaldage plekid "Aeg -ajalt esineva purunemise raviks purustage aspiriin ja segage see piisava koguse veega, et saada pasta. Pange see otse vistrikule ja laske sellel umbes 10 minutit enne maha loputamist mõjuda," ütleb Bliss pliiesteetik Francisco Cisneros. spaa šikis W hotellis Scottsdale'is, Arizonas (blissworld.com). "Aspiriini peamine koostisosa on salitsüülhape, mis kiirendab paranemist, soodustades koorimist."



• Kaota silmapagas "Paistes silmaaluste kahandamiseks haki terve jahutatud kurk peeneks," soovitab Cisneros. Seejärel keerake kogu tükeldatud paber paberrätikusse ja asetage see 15 minutiks silmade kohale. "Kurk sisaldab C-vitamiini ja kofeiinhapet," ütleb ta, "mis koos aitavad vältida veepeetust ja vähendada turseid."

Spa saladus

Sa oled see, mida sa sööd: tarbi palju toitainerikkaid toite, et raseerida aastaid oma välimuse eest.

• Pigista peale ülelaaditud puuvilju Judy Deutsch, RD, Massachusettsi osariigis Lenoxis asuva idüllilise spaa Canyon Ranch (canyonranch.com), kus hinnad algavad 1700 dollarist inimese kohta, soovitab tarbida "erakordseid" puuvilju, nagu mustikad, goji marjad, punased viinamarjad, mangod ja granaatõunad, mis kõik sisaldavad kõrges kontsentratsioonis antioksüdante ja annavad teile iga hammustuse kohta kõige tervise- ja ilupauku.



• Puista peale omega-3 "Omega-3 rasvhapped on olulised naha elastsuse ja hüdratatsiooni säilitamiseks, mis lõppkokkuvõttes aitab säilitada nooruse," ütleb Deutsch. Proovige lisada teravilja, jogurtit, salateid või smuutisid oomega-3-rikaste jahvatatud linaseemnetega.

Spa saladus

Puhastage oma meelt ja jumet odavate isetegemislahendustega.

• Rõõmustage ennast "Täitke pihustuspudel tassi vee ja viie tilga eeterliku õliga ning kasutage seda aroomiteraapiaspreina," soovitab Chicago tippklassi Equinox Fitnessi klubi (equinoxfitness.com) esteetik ja massaažiterapeut Rebecca Vogdanos. "Uduge linadele jasmiiniga infundeeritud vett, mis aitab teil enne magamaminekut lõõgastuda, või pritsige keskpäeva energialahenduseks kontori ümber kadakalõhnalist vett." Otsige eeterlikke õlisid saidilt auracacia.com.
• Helendage söögisoodaga Selgub, et söögisooda pole mitte ainult suurepärane hammaste valgendaja, vaid ka teie jume. "Segage aeglaselt vett veerand tassi söögisoodat, kuni see muutub üsna paksuks," ütleb Vogdanos. "Seejärel kasutage seda igapäevase koorijana, et koorida ja heledamaks muuta oma näo värvimuutusi, isegi kui teil on tundlik nahk."

Spa saladus

Mängi mudas, et värskendada pealaest jalatallani.

• Skoor pehmem nahk San Diego uues uhkes hotellis Se (sesandiego.com) asuvas spaas saate nautida Maroko Rasuli hooldust, traditsioonilist araabia puhastusrituaali, mis hõlmab kõrbes savimuda pealekandmist ja saunas lõõgastumist. Kuid spaadirektor Michelle Frye ütleb, et saate kogemuse oma vannitoas uuesti luua. "Duši all olles pese šampooniga, seejärel kasutage koorimiseks koorimist ja pooride avamist. kaelast allapoole. Järgmiseks seiske otsikust eemal ja kandke kogu kehale mudamask. Laske sellel minut aega seista. töötage oma juuksepalsamiga, seejärel loputage kõik maha,“ ütleb Frye. Parim valik on Surnumere mineraalidega Ahava puhastav mudamask (28 dollarit; ahavaus.com). Enne duši alla minekut proovige endale muda kuivamise ajal rüübata roheline, valge või must tee, mida rikaste antioksüdantide poolest.

Spa saladus

Kaitske eriti kuivi huuli huule- ja silmaümbruse toodetega, et tagada 24-tunnine niiskus.

• Anna oma suu TLC "Huulte õhukese ja õrna naha niisutamiseks soovitan oma klientidel. Kes suusatavad väga külmas ja kuivas õhus. Siluda silmakreem oma tuharale ja jätta see ööseks," ütleb Jenni Kading, juhtiv esteetik Remede spaa Colorado osariigis Aspenis asuvas St. Regis Aspeni kuurordis (stregis.com/aspen), kus toad algavad 845 dollarist öö kohta. Meile meeldib Biore Skin Preservation Vaadake tulevikku tugevdavat silmakreemi (15 dollarit; apteekides), mis sisaldab nahka kustutavaid keramiide. Päeval valige palsam, näiteks June Jacobsi huulte uuendamine (24 dollarit; junejacobs.com), millel on ülimalt rahustav E-vitamiin.

Spa saladus

Hõõruge küünarnukkide, põlvede ja küünenahkade karedust täielikult looduslike koostisosadega.

• Määrige oma jäsemeid "Puhas jojobaõli sobib lähedalt inimese rasuga, seega on see ideaalne niisutaja kuivale nahale, eriti jalgadele ja küünarnukkidele, mis toodavad väga vähe looduslikku õli," ütleb loovjuht ja juhtivterapeut Thuyen Nguyen. Aasiast inspireeritud Shibui spaa New Yorgi Greenwichi hotellis (thegreenwichhotel.com), kus sviidid maksavad üle 550 dollari öö. Kuna jojobaõli on väga kontsentreeritud, sõtkuge vaid paar tilka niiskele nahale, et see oleks terve päeva pehme ja elastne.



• Andke oma kätele käsi "Segage õrnalt hõõruv koorija, kasutades turbinado suhkrut, mis on segatud piisavalt õliga [sojaoad ja kookospähklid sobivad hästi], et saada pasta," ütleb Nguyen. "Masseerige seda kätele ja küünenahkadele, et eemaldada surnud, kare nahk. Seejärel segage väikeses kausis võrdses koguses valitud õli ja toores mesi. Levitage segu kogu kätele ja küünenahkadele, kandke kindaid, ja laske segul enne selle loputamist 20 minutit vajuda. "

Spa saladus

Noorendage oma nahka ensüümmaskiga ja oma vaimu refleksoloogia abil.

• Hõõguma Säravama jume saamiseks soovitab Myrna Beardshear, Utahi osariigis Ivinsis asuva Red Mountaini kuurordi Sagestone spaa spaadirektor (redmountainspa.com) segada 2 tl konserveeritud kõrvitsapüreed poole teelusikatäie mee ja veerand tl piimaga. või sojapiim. "Kandke segu näole ja lõdvestage 10–15 minutit, seejärel loputage see sooja veega maha, " ütleb ta. "Kõrvitsapüree sisaldab ensüüme, mis eemaldavad surnud tuhmid rakud, samuti A- ja C-vitamiini ning tsinki, mis pakuvad kaitsvat ja tervendavat kasu."



• Tugevdage oma tervist "Teatud jalgade kohti manipuleerides ja stimuleerides saate taastada kogu keha heaolu ja tasakaalu," ütleb Beardshear. Kodus lõõgastava minimassaaži tegemiseks võtke paljas jalg käte vahele. Alustage masseerides suure varba palli põhjas asuvat punkti, mis vastab ajule, teie keha vaimse stressi keskusele. Tugevdage ärevust, hõõrudes jalakaare juures asuvat kõhupunkti. Seejärel vajutage oma päikesepõimikuga seotud punkti - keha närvikilbiks - jalalaba aluse keskele. Keskenduge igale punktile 30 sekundit jala kohta.

Spa saladus

Vähendage valu ja stressi, töötades väljastpoolt.

• Minimeerige lihasvalu Kontsades kõndimine (või jooksmine) võib jätta jalad ja vasikad sõlmedesse kinni. Valutavate jalgade leevendamiseks soovitab Mehhikos Los Caboses asuva kuulsuste lemmikkuurordi Las Ventanas al Paraiso spaadirektor Lea Cordon (lasventanas.com/spa.cfm) luua kuumade kivide abil jalgade leotamise (hankige need saidilt rubrocks.com). . "Kuumutage kive, asetades need siseruumides asuvale grillile või pliidil olevale veepannile," ütleb ta. "Seejärel pange kuumad kivid tangide abil madalasse basseini või suurde sooja veega täidetud potti ja libistage jalgadesse. Kosutava elamuse saamiseks visake sisse paar värsket laimiviilu-kuumus aitab lõhna intensiivistada ja võimendada. aroomiterapeutilised eelised."



• Vabastage oma meel segadust "Mineviku üle elamine või tuleviku pärast muretsemine kahjustab teie võimet nautida olevikku," ütleb Cordon. "Selleks, et lõõgastavast spaahooldusest või isegi kodus vannist maksimumi saada, peate viibima hetkes. Annan oma klientidele selle meditatsioonitriki, mis aitab neil keskenduda: kujutage oma peas ette kahte kasti, millest üks on mineviku jaoks. ja üks tulevikuks. Keskenduge sügavale sisse- ja väljahingamisele. Kui mõtted pähe tulevad, sorteerige need ühte kahest kastist, kuni teie meel on vaikne ja rahus. "

Spa saladus

Andke endale luba kulutada iga päev paar minutit enesetäiendamisele. Teie jume ja väljavaade tänavad teid.

• Varuge enda jaoks aega hommikul "Ma usun, et igal hommikul enne voodist tõusmist tuleb teha paar kerget venitust," ütleb Lisa Hedley, Washingtonis Connecticuti osariigis asuva rikkaliku Mayflower Inn & Spa spaa president ja loovjuht (mayflowerinn.com), kus toad lähevad. kuni 1600 dollarit öö kohta. "See paneb teie vere voolama ja annab teile päevale rahustava alguse, mitte ei lase lihtsalt maailmal teie poole tulla." Ta soovitab järgmisi liigutusi: "Tehke kolm pikka, sügavat, puhastavat hingetõmmet. Seejärel tehke endale väike peanaha massaaž, hõõrudes sõrmepatju aeglaselt ümber oma pea, sealhulgas kõrvapulkade ümber. Te mitte ainult ei stimuleeri energiapunkte, vaid Samuti ergutab peanahka vereringet, et soodustada tervete juuste kasvu," ütleb Hedley. "Lõpuks soojendage oma liigeseid, tehes pahkluude, randmete ja õlgadega ringe."



• Triikige kortsud Tehke endale kiire näomassaaž pärast duši all käimist, et veri voolata ja kortsud ajutiselt siluda. Hedley soovitab katta sõrmeotsad niisutajaga, seejärel hõõruda oma nägu, keskendudes joontele laubal ja silmade vahel. Kasutage kindlasti kindlat, kuid mitte liiga agressiivset puudutust.

Spa saladus

Niisutage ja koorige, et saada kogu siidine.

• Kustutage kuivanud nahk. "Kui teie nahal puudub niiskus, näeb see välja tuhm ja, mis veelgi hullem, tõmbunud ja kortsus," ütleb Wyomingis Jackson Hole'is asuva Four Seasonsi spaa juhtiv esteetik Kate O'Connel (fourseasons.com/jackson hole/spa). , kus sviidid algavad 1500 dollarist öö kohta. Hüdreerituse säilitamiseks laske alla kuus 8-untsist klaasi vett päevas ja kandke niisutavale kreemile, millel on võimas niisutaja, näiteks hüaluroonhape. Proovimiseks kaks: Chanel Hydramax + aktiivne seerumi aktiivne niiskuse suurendamine (80 dollarit; chanel.com) või Peter Thomas Roth Viz-1000 (65 dollarit; sephora.com).



• Puhasta oma keha "Keha harjamine aitab teil eemaldada karedaid, surnud rakke ning saada paremat tooni ja tekstuuri," ütleb O'Connel. Meile meeldib Bath & Body Works kumer seljahari (10 dollarit; bathandbody works.com).

Ülevaade