Kaltsiumi ja D-vitamiini toidulisand: milleks see sobib ja kuidas seda võtta

Sisu

• Milleks see on mõeldud
• Kuidas võtta
• Võimalikud kõrvaltoimed
• Kes ei peaks kasutama

Kaltsiumi ja D-vitamiini toidulisandit kasutatakse osteoporoosi tekkimise raviks või ennetamiseks ning luumurdude riski vähendamiseks, eriti inimestel, kellel on madal kaltsiumisisaldus veres.

Kaltsium ja D-vitamiin on luude tervise jaoks hädavajalikud. Kui kaltsium on peamine luid tugevdav mineraal, on D-vitamiin hädavajalik kaltsiumi imendumise parandamiseks soolestikus. Lisaks on kaltsium oluline lihaste kokkutõmbumisel, närviimpulsside ülekandmisel ja vere hüübimisel.

Seda toidulisandit saab osta apteekidest, tervisekaupade poodidest või supermarketitest tablettidena koos erinevate kaubanimedega, näiteks kaltsium D3, Fixa-Cal, Caltrate 600 + D või Os-Cal D, mida tuleks alati võtta. meditsiinilise nõuande all.

Milleks see on mõeldud

Kaltsiumi ja D-vitamiini toidulisand on ette nähtud:

• Ennetada või ravida osteoporoosist põhjustatud luude nõrgenemist;
• Ennetada osteoporoosi naistel enne ja pärast menopausi;
• Vähendage osteoporoosist tingitud luumurdude riski;
• Täiendage kaltsiumi ja D-vitamiini igapäevaseid vajadusi toitumisvaegusega inimestel.

Lisaks näitavad mõned uuringud, et kaltsiumi ja D-vitamiini lisandit saab kasutada preeklampsia vältimiseks raseduse ajal. Kuid seda tuleks kasutada ainult sünnitusarsti juhendamisel.

Osteoporoosi korral võivad lisaks toidulisandile mõned kaltsiumirikkad toidud, näiteks mandlid, aidata tõsta vere kaltsiumisisaldust, ennetada ja ravida osteoporoosi. Vaadake mandlite kasulikkust tervisele.

Kuidas võtta

Soovitatav kaltsiumi annus on 1000 kuni 1300 mg päevas ja D-vitamiini oma vahemikus 200 kuni 800 RÜ päevas. Seega sõltub kaltsiumi ja D-vitamiini toidulisandi kasutamise viis nende ainete annusest tablettides, enne võtmist on oluline alati arstiga nõu pidada ja pakendi infoleht läbi lugeda.

Järgnevalt on toodud mõned näited kaltsiumi ja D-vitamiini toidulisanditest ning nende võtmise viisid:

• Kaltsium D3: võtke 1 kuni 2 tabletti päevas suu kaudu koos toiduga;
• Fikseeritud-Cal: võtke 1 tablett päevas suu kaudu koos toiduga;
• Kaltraat 600 + D: võtke 1 tablett suu kaudu üks või kaks korda päevas, alati koos toiduga;
• Os-Cal D: võtta suu kaudu 1 kuni 2 tabletti päevas, koos toiduga.

Neid toidulisandeid tuleks võtta söögi ajal, et parandada kaltsiumi imendumist soolestikus. Siiski tuleks vältida toiduaineid, mis sisaldavad oma koostises oksalaati, näiteks spinat või rabarber või sisaldavad fütiinhapet nagu nisu- ja riisikliid, sojaoad, läätsed või oad, kuna need vähendavad kaltsiumi imendumist. Sellistel juhtudel tuleb kaltsiumi ja D-vitamiini manustada 1 tund enne või 2 tundi pärast nende toitude söömist. Vaadake oksalaadirikaste toitude täielikku loendit.

Nende toidulisandite annuseid saab muuta vastavalt arsti või toitumisspetsialisti juhistele. Seetõttu on enne kaltsiumi- ja D-vitamiinilisandi kasutamise alustamist vajalik meditsiiniline või toitumisalane jälgimine.

Võimalikud kõrvaltoimed

Kõrvaltoimed, mis võivad tekkida kaltsiumi ja D-vitamiini toidulisandi võtmisel, on järgmised:

• Ebaregulaarne südametegevus;
• Kõhuvalu;
• Gaasid;
• Kõhukinnisus, eriti kui seda kasutatakse pikka aega;
• Iiveldus või oksendamine;
• Kõhulahtisus;
• Suukuivus või metallimaitse suus;
• Lihas- või luuvalu;
• Nõrkus, väsimustunne või energiapuudus;
• Unisus või peavalu;
• Suurenenud janu või tung urineerida;
• Segasus, deliirium või hallutsinatsioonid;
• Söögiisu kaotus;
• Veri uriinis või valulik urineerimine;
• Sage kuseteede infektsioon.

Lisaks võib see toidulisand põhjustada neeruprobleeme nagu kivide moodustumine või kaltsiumi ladestumine neerudes.

Kaltsiumi ja D-vitamiini lisamine võib samuti põhjustada allergiat ja sellisel juhul on soovitatav katkestada kasutamine ja pöörduda viivitamatult arsti poole või pöörduda lähimasse kiirabisse, kui ilmnevad sellised sümptomid nagu hingamisraskused, kurgu suletud tunne, suu, keele või turse. nägu või nõgestõbi. Lisateave anafülaksia sümptomite kohta.

Kes ei peaks kasutama

Kaltsiumi ja D-vitamiini lisamine on vastunäidustatud patsientidele, kellel on valemi komponentide suhtes allergia või talumatus. Muud olukorrad, kus kaltsiumi ja D-vitamiini ei tohiks kasutada, on:

• Neerupuudulikkus;
• Neerukivi;
• Südamehaigused, eriti südame rütmihäired;
• Malabsorptsiooni või achlorhüdria sündroom;
• Maksahaigused nagu maksapuudulikkus või sapiteede obstruktsioon;
• Liigne kaltsiumi sisaldus veres;
• Kaltsiumi liigne eliminatsioon uriinis;
• Sarkoidoos, mis on põletikuline haigus, mis võib mõjutada selliseid elundeid nagu kopsud, maks ja lümfisõlmed;
• Kõrvalkilpnäärme häire hüperparatüreoidismina.

Lisaks peaksid inimesed, kes kasutavad regulaarselt aspiriini, levotüroksiini, rosuvastatiini või rauasulfaati, enne kaltsiumi- ja D-vitamiinilisandi kasutamist pidama nõu oma arstiga, kuna toidulisand võib vähendada nende ravimite efektiivsust ja võib osutuda vajalikuks annuse kohandamine.

Kaltsiumi ja D-vitamiini toidulisandite kasutamine raseduse, imetamise ja neerukividega patsientidel peaks toimuma arsti juhendamisel.