Kuidas teada saada, kas teil on päikesemürgitus... ja mida edasi teha

Sisu

• Päikese mürgituse sümptomid
• Päikesemürgitus võib tegelikult põhjustada iiveldust.
• Päikese mürgistus võib ilmneda ka lööbena.
• Kuidas ravida päikesemürgitust
• Kuidas vältida päikese mürgistust
• Mõned meie praegused päikesekaitsekreemide lemmikud:
• Ülevaade

Nii palju kui me räägime ohutu päikese kasutamise tähtsusest, saame sellest aru, päikesepõletusi juhtub. Ja kuigi need ei ole kunagi teie nahale kasulikud (teie nahavähi fondi andmetel suureneb teie risk haigestuda melanoomi kahekordseks, kui olete kogenud viit või enamat päikesepõletust), ei saa eitada, et need võivad ulatuda kergest kuni raskemini.

Sisestage päikesemürgitus, mis ei ole küll tehniline meditsiiniline diagnoos, kuid see on suurem katusmõiste, mis hõlmab kõike alates ülitugevatest päikesepõletustest kuni päikesest põhjustatud lööveteni. Enne seda kaaluvad ülemised nahad seda, mida peate teadma päikesemürgistuse kohta, kuidas päikesemürgituse sümptomeid ära tunda ja kuidas seda ravida.

Päikese mürgituse sümptomid

Päikesemürgitus võib tegelikult põhjustada iiveldust.

"Kui päikesepõletus on tekitanud teile süsteemseid sümptomeid-palavik, iiveldus, väsimus-, võib see olla märgiks päikesemürgitusest," selgitab Chicago dermatoloog Jordan Carqueville, MD Põhimõtteliselt, kui teie päikesepõletuse sümptomid on rohkem kui lihtsalt naha sügavused, võite on üle läinud päikesepõletusest päikesemürgitusse. (Ja nahal on suured villide piirkonnad veel üks märguandemärk. Eelnevale punktile nahavähi kohta tasub samuti märkida, et isegi üks seda tüüpi villiline päikesepõletus lapsepõlves või noorukieas peaaegu kahekordistab teie võimalust haigestuda. melanoom, vastavalt Ameerika Dermatoloogia Akadeemia andmetele.)

Kui saate päikesepõletuse, käivitab teie keha immuunvastuse, et proovida nahka ravida, mistõttu võite tunda end peaaegu nagu grippi, lisab New Yorgi dermatoloog Rita Linkner, Spring Street Dermatology.

Päikese mürgistus võib ilmneda ka lööbena.

Mõned inimesed on päikese käes väga tundlikud ja neil tekib lööve; selle tehniline termin on polümorfne valguspurse, selgitab dr Linkner. (Kuigi see on tavalisem heledamatel nahatüüpidel, võib see juhtuda igaühega.) See avaldub punaste laiguliste laikudena (mis võivad ka sügeleda), mis võivad ilmneda kõikjal kehal, kuigi tavaliselt juhtub see suve alguses. pärast naha esmakordset kokkupuudet päikesevalgusega, lisab ta.

"Paljud inimesed ajavad sellise lööbe segi päikesekaitsetallergiaga, kuid kui te pole uut toodet kasutanud ja kogete seda aasta -aastalt, võib see olla lihtsalt päike, millele teie nahk reageerib," ütleb dr Linkner . Kuigi ikkagi on kõige parem püüda päikese käes viibimist nii palju kui võimalik piirata, on see vähem murettekitav kui ülitugevad päikesepõletused. (Seotud: 5 kummalist kõrvalmõju liiga palju päikest)

Kuidas ravida päikesemürgitust

Päikesemürgituse korral on parim rünnak hea kaitse. Teisisõnu, kaitske oma nahka päikese eest. (Lisateavet minuti pärast.) Aga kui päike on teile juba parimaks saanud, saate teha mõnda asja. Kui tunnete end haigena, siis hakake end kõigepealt sisse, loodetavasti (loodetavasti on see ütlematagi selge, aga igaks juhuks ütleme selle siiski).

Jahutav ja rahustav on teie naha hooldamise mängu nimi-mõelge jahutatud aloe vera geelile või isegi käsimüügi steroidile, mis aitab põletikku leevendada, ütleb dr Carqueville. Dr Linkner soovitab potsatada ka lapsele aspiriini; Teised valuvaigistid, nagu atsetaminofeen või ibuprofeen, võivad aidata, kuid aspiriin lülitab konkreetselt välja prostaglandiinid, ühendid, mis põhjustavad iiveldust, ütleb ta. Lisaks leevendab see osa valust ja võib isegi pehmendada naha punetust.

Ennekõike hüdraat, nii seest kui väljast. "Päikesepõletus tekitab nahabarjäärile laastamist, võimaldades kogu niiskusel välja pääseda, nii et soovite kasutada nii niisutajat kui ka juua palju vett," ütleb dr Carqueville. (Seotud: parimad niisutajad, mille SPF on 30 või kõrgem)

Kui teie kehale tekivad lööbed, ütleb dr Linkner, et kõige parem on külastada oma dermatoloogi. Ta mitte ainult ei suuda teid õigesti diagnoosida (st veenduda, et need punnid on tegelikult põhjustatud päikesest, mitte millestki muust), kuid parim lahendus selle vastu on retsepti alusel valmistatud kortisoonikreem. (Seotud: Mis põhjustab teie nahasügelust?)

Seda kõike öeldes: kui teil on kogu kehas laialt levinud villid või tunnete end tõsiselt haigena, pöörduge ASAP -i poole.

Kuidas vältida päikese mürgistust

Siin on kokkuvõte mõnest parimast päikese eest kaitsvast käitumisviisist, mis aitab teil kõike ülaltoodut vältida. Üks, kui vähegi võimalik, hoidke päikese käes tipptundidel, nimelt kella 10–16. Kui peate õue minema, siis rippuge varjus ja kaitske end laia äärega mütsi, päikesekiirguse ja SPF-riietusega. (Seotud: Kuidas kaitsta oma nahka päikese eest - peale päikesekaitsekreemi kandmise.)

Ja lõpuks, saate staar, PÄIKESEKREEM. Kuigi igapäevane rakendamine 365 päeva aastas on ülimalt tähtis, on nüüd aeg olla oma ekraanistrateegiate osas eriti hoolas; UVB-kiired, mis vastutavad naha põletamise eest, on kõige tugevamad suvel. Valige laia spektriga valem, mille SPF on vähemalt 30, ja kandke uuesti iga kahe tunni järel, eriti kui olete õues. (Seotud: Parimad näo- ja kehakaitsekreemid 2019. aastaks)

Mõned meie praegused päikesekaitsekreemide lemmikud:

• Looduslikult tõsine mineraalse päikesekaitse niisutaja-laia spektriga päikesekaitsekreem SPF 30, osta see, 34 dollarit
• C'est Moi õrn mineraalne päikesekaitsekreem SPF 30, osta see, 15 dollarit
• Alatin HydraTint Pro mineraalne laia spektriga päikesekaitsekreem SPF 36, ostke, 55 dollarit
• Beautycounter Countersun toonitud mineraalne päikesekaitsekreem SPF 30, osta, 39 dollarit
• Bare Republic Mineral Spray Vanilla Coconut SPF 50, ostke, $ 14

Ülevaade